بحلول المساء، نشعر غالبا أن الأحذية أصبحت أقل أو في الصباح نلاحظ الأكياس تحت العينين. التحدث باللغة الطبية، الوذمة - تراكم المفرط للسائل في الأعضاء والأنسجة. في بعض الأحيان، يشيرون إلى أمراض خطيرة، ولكن حتى شخص صحي يمكن للعدو. يحدث هذا لأسباب مختلفة: يوم شاق "على الساقين"، أسلوب حياة مستقر، ألواح السباحة، التدخين، شرب الكحول والأطعمة الحادة والمالحة وأكثر من ذلك.
يعتقد الكثير من الناس: إزالة السائل الإضافي، فمن الضروري أن تشرب أقل، وسوف يأتي كل شيء طبيعيا. هذا ليس هو الحال، بالطبع. ولا مفاجرة، ولكن الماء فقط، سوف يساعد الكثير من مياه الشرب النقية في إحضار سائل الاحتجاز من الجسم.
ومن المفارقات، ولكن فقط وفرة من المياه النقية سوف تساعد في التخلص من الوذمة
الصورة: pixabay.com/ru.
كيف يمكن أن أساعد الجسم على التعامل مع تأخير السوائل؟
• الحد من استهلاك الأغذية المملحة (المخلوط والمخللات والتدخين)؛
• تقليل المقلية والحادة. إعطاء الأفضلية للخضروات الطازجة؛
• تناول الطعام مع أجزاء الألغام 5-6 مرات في اليوم و 3-4 ساعات قبل النوم؛
• إزالة الكربوهيدرات السريعة من النظام الغذائي. اترك بعض الفاكهة فقط؛
• أي القلب والأوعية الدموية (قيد التشغيل والدراجة والتمارين الرياضية وما إلى ذلك) سوف تستفيد.
• اصنع تدليك الوجه الخفيف. لإزالة الحقائب تحت العينين سوف تساعد البقع (المفضلة لدي - اليابانية)؛
• يمكن أن تضيع الجسم تماما مع فرشاة مع شعيرات طبيعية، وسوف تزيد من الدورة الدموية؛
• خذ حمام ملح أو دش متناقضة؛
• شراء. النوم الكامل الصحي هو دواء ممتاز؛
• تحقق من غرفة النوم قبل النوم. سوف يساعد الهواء النقي في تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.