في المعرض الواقعي البريطاني "كيف تبدو عارية جيدة" أجرت دراسة استقصائية بين مستخدمي الشبكات الاجتماعية لعام 2000 على عدد منهم تحرير مظهرهم في الصور. كما اتضح، 74٪، وهذا هو، كل شخص الثامن، اعترف بأنهم لن يضعوا صورة دون photoshop على الشبكات الاجتماعية. من هؤلاء الأشخاص، لاحظت 8٪ أنهم يزيلون الطفح الجلدي على الجلد، و 12٪ جعلون الجلد أكثر سلسا. من غير المعروف أنهم تحرير الباقي، ولكن في عصر فوتوشوب، ربما يقومون بضبط الرقم، وشكل أجزاء الوجه - الأنف أو الشفاه - وجعل الشعر أكثر كثافة، على سبيل المثال. قررت استكشاف رأي علماء النفس على هذا الموضوع الحالي.
ليس أقل إحصاءات مثيرة للاهتمام
كما أظهر جمهور القناة التلفزيونية أن 28 في المئة تحرير صورهم للنظر إليهم بأفضل ما يمكن، في حين أن خامس آخر يفعل ذلك لتلبية معايير الشبكات الاجتماعية، مع العلم أن معظم الناس تحرير الصور أيضا قبل مشاركتها. اعترف كل عاشرة أنه يستخدم التحرير للقضاء على أي أوجه قصور تم اكتشافه، و 18٪ يسعى إلى تقديم "أفضل إصدار من أنفسهم" على الإنترنت. بحثا عن أفضل صورة شخصية، فإن الثلث يجرب زوايا الميل، حتى يجد الشخص المناسب بالنسبة لهم، و 28 في المائة يفعلون نفس الشيء مع الإضاءة. يحاول أكثر من 10٪ من المستطلعين تصوير الصور عند غروب الشمس أو الفجر عند سقوط الضوء الناعم عليها، وتحويل البشرة بصريا. كما اكتشف أن متوسط المستخدم للشبكات الاجتماعية سينفق 20 دقيقة قبل تحديد صورتك المفضلة للتحرير والنشر. ونشر أكثر من خمسة أخماس صورة فقط عندما يعتبرونها "جاهز للعمل على الشبكات الاجتماعية".
لا تقضي الكثير من الوقت
الصورة: غير ملمس.
يمكن أن يؤدي عرض ملفات تعريف الأشخاص الآخرين في الشبكات الاجتماعية أيضا إلى عدم اليقين حول جسدهم: كل سابع لديه شعور بحسد بشأن كيف تبدو آخرين، و 14 في المائة يعتقدون أن جسدهم لا يتوافق مع المثالي. ولاحظ كل ثالث طلب أنه فكر في العمليات الحشو والبلاستيكية بعد أن اعتقدوا أنه بعد التحرير سيبدو أفضل من الحياة الحقيقية.
المراهقون معرضون للخطر
في يوليو 2019، نشرت دراسة نفسية كبيرة في جاما تحت عنوان "رابطة وقت الشاشة والاكتئاب في المراهقة" ("جمعية الوقت التي تقضيها وراء الشاشة والاكتئاب في المراهقة"). حضر الدراسة أكثر من 3800 من المراهقين لمدة أربع سنوات بموجب برنامج برنامج الوقاية من إدمان الكحول. جزء من حقيقة أن الباحثين يقاسون، كان هناك عدد من الوقت لاستخدام الهاتف الذكي مع المراهقين، بما في ذلك الوقت الذي يقضيه على الشبكات الاجتماعية، وكذلك عدد الأعراض الاكتتاب. كانت إحدى نتائجها الرئيسية هي حقيقة أن الاستخدام المتكرر للشبكات الاجتماعية قد ارتبط بمظهر الاكتئاب.
الصورة الكاملة
دراسة أخرى، "استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وأعراض الاكتئاب والقلق: كشفت تحليل الكتلة"، المنشورة في عام 2018، خمسة أنواع مختلفة من مستخدمي الشبكة الاجتماعية. وكان الاستنتاج الرئيسي هو أن "الاستخدام الإشكالي للشبكات الاجتماعية" كان أحد الموضوعات الرئيسية للأشخاص الذين تأثروا بصحتهم العقلية بالشبكات الاجتماعية. ما الذي يخلق مشكلة للاستخدام؟ قام الباحثون بتكييف تبعيات Facebook Bergen لتغطية جميع أشكال الشبكات الاجتماعية. يتضمن الاستبيان أسئلة مثل "أنت تستخدم Facebook لنسيان المشكلات الشخصية"، "تشعر بالرغبة في استخدام Facebook أكثر وأكثر" و "حاولت تقليل استخدام Facebook، ولكن دون جدوى".
عش وتمتع لحظة، ولا تحاول تبادل لاطلاق النار على الكاميرا كل شيء حولها
الصورة: غير ملمس.
لذلك، الشبكات الاجتماعية مفيدة أو ضارة للصحة العقلية؟ اتضح أنه، وكذلك بالنسبة للعديد من الأسئلة النفسية الأخرى، من المستحيل تقديم استجابة لا لبس فيها - لقد قدمنا سوى جزء من الدراسات. من الممكن أن الأحداث مثل Decembershiping، مقارنة أنفسها مع الصور المثالية والمراقبة المستمرة لملف التعريف الخاص بك، ضارة بمزاجك. بالنسبة للكثيرين، صحيح أيضا أن الشبكات الاجتماعية تقدم دعم المجتمع ورسائل إيجابية. قد يكون المفتاح لاستخراج الفوائد من الشبكات الاجتماعية هو استخدامها في كميات معتدلة والحفاظ على الاتصالات الاجتماعية، وعدم استخدامها كدعم للتغلب على المواقف المرهقة الأخرى ومشاكل الصحة العقلية.