في المجلة العلمية "الشخصية وعلم النفس الاجتماعي" تم نشر دراسة بناء على تحليل لغوي لبيانات المرأة حول منزلهم. وصف كل من المشاركين البالغ عددهم 60 في التجربة مسكنها، ثم تلقوا تقييم عالم النفس. كما اتضح، كان أولئك الذين تم تقدير منازلهم كما تشوش والقذرة، أكثر عرضة للاكتئاب والتعب من النساء الذي يصفن نقاء منزلهم ومنظمة الفضاء. وجد الباحثون أيضا أن النساء اللائي كان في حالة من الفوضى، تحولت إلى مستوى أعلى من الكورتيزول - هرمون الإجهاد. حتى لو كان لديك 5 دقائق في الأوراق المالية، يمكنك العثور على شيء للقيام به:
ثلاث دقائق
أدخل قاعدة أغنية واحدة في المنزل: ابحث عن التكوين الذي يشحنك بالطاقة ويجعل أكثر نشاطا. في أغلب الأحيان، ستكون لاتينا أو أغاني باللغة التركية، تحت الألحام التي تبدأ ساقيك في التحرك. في المتوسط، تستمر الأغنية ثلاث دقائق - خلال هذا الوقت، سيكون الأطفال قادرين على جمع الألعاب، وسوف تغسل الأطباق بعد غداء الأسرة. بشكل عام، ننصحك بالدخول في الموسيقى - لقد حان الوقت في بعض الأحيان بشكل أسرع. قم بتشغيلها على سماعات الرأس بحجم كامل وقم بمسح قطعة قماش مرآة، ومكفاءة الأرضية - ولا تتردد في مهارات الرقص الخاصة بك.
خذ ورقة نفايات قديمة على مكب النفايات أو تمرير إلى نقطة الاستقبال
الصورة: غير ملمس.
خمس دقائق
خلال هذا الوقت، يمكنك الحصول على وقت لتفكيك القمامة في الرواق، والتي تضعها على الرفوف بعد وصول المنزل: الشيكات القديمة والصحف، والمشرات الترويجية، والرسائل غير المقروءة، والعصي والأوراق من نزهة من طفل، تافه وما إلى ذلك وهلم جرا. ضع الجرة للعملات المعدنية حيث ستسقط تافه كله من جيوب، ثم تسليمها إلى جهاز متخصص في المركز التجاري. بالنسبة للمفاتيح، اضبط المفتاح: تعليقها على مفاتيح المنزل والسيارة بحيث لا تضطر إلى البحث عنها على جميع الحقائب. افعل الشيء نفسه مع الوثائق والبطاقات المصرفية - ضعها على الرف بالتأكيد لا تنسى عندما تخرج من المنزل.
عشر دقائق
اشتر الإسفنج الميلامين في متجر السلع المنزلية - يمكن إزالته آثار إبداع الأطفال على الجدران وورق الحائط، غسل البقع من الأثاث والبلاط، وتنظيف مفاتيح من المطبوعات من أيدي القذرة. في غضون عشر دقائق فقط، يمكنك القضاء على هذه الأشياء الصغيرة التي تدخل عندما يأتي الضيوف إلى منزلك. سيكون من الجيد أمام الضيوف التحقق من مدى تنظيف المرحاض، والوعة، والجدول والمناشف المعلقة الطازجة. استبدل القطعة القديمة من الصابون أو تحديث موزع الصابون السائل.
نصف ساعه
تفكيك الثلاجة: اضبط كل الطعام، ومراجعة تاريخ انتهاء الصلاحية على الصلصات والتحقق من العلب مع التمليط. رمي بعيدا وبرت الخضروات - هناك غير آمنة، من الأفضل شراء الأطعمة الطازجة. شطف الثلاجة مع وكيل التطهير، مراجعة نظام التخزين - من الممكن تغيير الرفوف، ووضع المنظمين للخضروات والفواكه وهلم جرا. يمكن إزالة الرفوف غير الضرورية - لأنها غالبا ما يكون من الصعب إغلاق الثلاجة.
استخدم أداة خاصة لتنظيف الفرن
الصورة: غير ملمس.
ساعة
إذا كنت تستخدم فرن وميكروويف، على الأقل مرة واحدة في الشهر، يحتاجون إلى شطف لإزالة قطرات الدهون ومخلفات الطعام والروائح غير السارة. سيستغرق هذا العمل ساعة على الأقل، لذا كن صبورا. تنصح المضيفة بتخفيض الطعام المحترق مع الشوايات ذات كتلة من رقائق النعناع، وفي حالات صعبة - ورق صعد. إنه أكثر شيوعا مع مقاعد البدلاء: صب وكيل التنظيف لغسل اللوحات على الأطباق، صبها بكمية صغيرة من الماء المغلي وتترك لمدة 10-15 دقيقة بحيث يكون التلوث فسيح ويفصل بسهولة عن السطح. شطف الفرن مع اسفنجة ناعمة مع وكيل التطهير، ثم اترك مفتوحة إلى الوقت حتى يتبخر الماء. إذا كان هناك رائحة غير سارة، ضعها في الفرن وتشغيل الوعاء مع الصودا الجافة أو الملح - عند تسخينها، فإنه يمتص الروائح بشكل أسرع.