هل زيارة فكرتك أن نجاحك ليس الجدارة الخاصة بك؟ أم أنك لا تستحق أن تكون أين أنت؟ إذا أجبت مرة واحدة على الأقل "نعم"، على الأرجح، واجهت ما يسمى "متلازمة المساومة"، والتي تسمم حاليا حياة الناس الناجحين حاليا. قررنا معرفة ما سبب انعدام الأمن وماذا يفعله حيال ذلك.
ما هذا المتلازمة؟
إن الأعراض الرئيسية هي الثقة، حتى لو كان الشخص الغزير هو أنه ليس في مكانه، فإن الشخص يقلل تدريجيا كل إنجازاته. هل تلقيت عرض عمل جيد؟ لذلك هم فقط الغش. هل أغلقت الصفقة بنجاح؟ هذا هو ميزة تانيا ساني فانيا، وبشكل عام هو حادث. هذا ما يحدث في رأس هؤلاء الأشخاص في كل مرة يأتي فيها "دقيقة المجد".
تدريجيا، أصبح الشخص أكثر من مخاوف كبيرة، يصبح الإجهاد مزمنا، نتيجة لذلك، يصبح من الصعب العمل بسبب كل التجارب، وقد يبدو أنه يبدو أن النقطة هي بالفعل في عدم الكفاءة، ولكن بمجرد إزالة قناع Samozvyvant ستعود إلى الإيقاع المعتاد مرة أخرى.
لماذا تحتاج للتخلص من المتلازمة؟
الأشخاص الذين يعانون من الشكوك المستمرة في محاولة لأداء العمل قدر الإمكان، ولكن ليس لأنهم يريدون، ولكن من أجل "الانحراف" الساطر الداخلي. بطبيعة الحال، مع وجود عمل مجتهد ستكون هناك نتائج إيجابية، لكن شخص الطائرة الذاتية لن يرضي ذلك - سيفترض أنه كان محظوظا مرة أخرى. نتيجة لذلك، حتى النتيجة الإيجابية للعمل تسبب الإجهاد.
من بين بعض من "الدجال" هناك رأي مفاده أنه من الأفضل عدم القيام بعمل على الإطلاق - لأنه لن يعمل تماما. هذه متطرفة أخرى يمكن أن تؤدي إلى تحديات كبيرة في العمل وفي الحياة الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، ستعمل "Drivostor" القياسية من أجل ارتداء، مما يدفع جميع المهام الجديدة، كيف تنتهي مثل هذه الحميم؟ هذا صحيح، انهيار عصبي. من أجل عدم مواجهة كتلة من المشاكل النفسية، من الضروري "طرد" الدجال وبدء العيش دون ضغط ثابت والضغط من نفس الجانب.
تحمل المسؤولية عن حظك الجيد
الصورة: pixabay.com/ru.
كيف تتغلب على السحب؟
العثور على السبب
كقاعدة عامة، ينمو "مقيمون للبالغون" من غير متأكد من أنفسهم أطفال أكدوا باستمرار أن تلك لن تنجح ونأمل ألا يأمل ذلك. لا يمكن للجميع التعامل مع إصابة الأطفال بشكل مستقل، وبالتالي من الأفضل أن تأخذ المشكلة مع عالم نفسي.
التوقف عن مقارنة نفسك بالمناطق المحيطة
كما تكلم بالفعل عدة مرات، الشخص الوحيد، مع العكس، يجب أن تقارن - أنت أمس. من الصعب تركيز الشخص الذي يمتص تماما عن طريق عدم اليقين على شيء جيد، لكن عليك أن تفعل ذلك، بدلا من القلق بسبب نجاح الآخرين. كل يوم، اكتب ما فعلته لهذا اليوم، ماذا يمكن أن يكون فخورا. نحن نؤكد لكم، سوف تجمع ثلاث نقاط على الأقل لم تلاحظ من قبل، لأنهم رستوا على دراسة حياة أشخاص آخرين.
حرك التركيز على أهدافك
بمجرد أن ترغب في اتخاذ مشروع صعب جديد لنفسك أو أداء العمل لشخص آخر، لأنك تنتظر ذلك في هذه العادة، تعتقد أنه سيعطيك. هل تتزامن النتيجة النهائية للمشروع بأهدافك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل أن نرفض بأدب من الاحتراق والحصول على جزء جديد من الناتج.
صدق الحقائق
في معظم الأحيان، سالب الخاص بك مرتبط بمشاعرك، ولكن ليس مع الواقع. على سبيل المثال، كنت خططت لتحقيق نتيجة أصغر بكثير، في النهاية تجاوزت خطتك. منع الرغبة في القول لنفسك: "حسنا، كما هو الحال دائما - حادث". قم بتشغيل الحقائق: قمت بتعيين الهدف، وضعت خطة وحققت بنفسك، لا يوجد موقع للحوادث. تدريجيا، سيترك عقلك أفكارا كاذبة عن نفسك، وبالتعاون مع هذا، ستختفي الجهد المستمر، يرافق كل إنجاز إيجابي للمشروع.