ما هو الشخص يأكل؟ حتى الصف الأول يمكن أن يجيب على هذا السؤال. نحن بحاجة إلى الغذاء لتشبع الجسم بالمواد المفيدة والطاقة، ولكن فقط التحرك والعيش. ومع ذلك، نعلم جميعا أنه ليس كل المنتجات مفيدة بنفس القدر. البعض لا يضيف فقط كيلوغرامات إضافية، لكن "سرقة" حيوية، وجلب التعب المفرط.
قهوة
تريد أن تنام، ابتهج، من الأفضل معرفة ذلك - شراب القهوة. كل شيء كذلك، ولكن ليس تماما. يجب أن يكون المنتج طبيعيا، في الفاصوليا، طحن جيد وملحوم بشكل صحيح، ثم كوب صغير سيكون مفيدا. ولكن ما تباع في المدافع الرشاشة، العديد من المقاهي والبارات، حتى لا يمكن استدعاء القهوة، الأمر يتعلق بالمسحوق القابل للذوبان. يضاف المحليات والأشراب والأصباغ والحليب الجاف والسكر إلى هذه المشروبات - توليفات الصلبة، واختيار الطاقة ولا تعطي أي نتيجة.
أرداف
نتذكر جميعا أنه من الدقيق، كلما أصبحت أكثر الحلو، بسرعة أفضل، لكن هذا ليس الخطر الوحيد. حتى البقيل البسيط يمكن أن يحتوي من 45 جرام من الكربوهيدرات المكررة، التي تتحول بسرعة كبيرة إلى السكر العادي، مما يزيد من الأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى تسوس القوات. لا توجد الفيتامينات والمواد المفيدة فيها، لكنها جوعا أنها تنوي بشكل سيء، لذلك أريد أن آكل بعد. نتيجة لذلك، يتم توفير شدة في المعدة والنعاس والآفاق لتطوير الأمراض المزمنة لك.
كاشي.
يبدو أنه قد يكون أسهل ومفيدا؟ يمكن قول أسلافنا فقط من قبلهم وتناول الطعام، ثم ذهبوا إلى المعركة أو في الحقل - المحراث. كل شيء كذلك، إذا كنت تشتري مجموعة من الأشكال النقية وإعدادها بنفسك. ولكن إذا كانت عصيدة من الحقيبة، وحتى مع إضافة التوت أو الفاكهة، يصبح غذاء ضار بالفعل. هذا عادة ما يكون الحبوب المعدلة وراثيا بالاشتراك مع شراب الفركتوز والسكر والذرة.
هز
تؤذي عادة الغذاء السيئ من الطفولة المبكرة، لأن الأطفال ببساطة يعشقون مشروبات فوارة حلوة. لكن تذكر أن أنها تحتوي على الكثير من السكر والمحليات الاصطناعية. على سبيل المثال، فإن العنصر الكيميائي الأسبارتام، الذي يستخدم غالبا كحل بديل للسكر في الغاز الغذائي، لديه حوالي 92 آثار جانبية مختلفة. يمكن أن يسبب مرض السكري والورم والاضطرابات العاطفية وحتى هجوم بالصرع، إذا كان الشخص يميل إليها. إضافة المواد الحافيات والأصباغ، مثل حمض الفوسفوريك، والتي لا تسمح امتصاص الكالسيوم، يؤدي إلى تليين العظام والأسنان، هشاشة العظام، والقضاء على هذا المنتج من نظامك الغذائي.
زبادي
منتجات المساواة ضرورية ببساطة للجسم، خاصة إذا قررت الجلوس على نظام غذائي. لكن الزيادات التي تباع في المتاجر تمر بعملية البسترة، مما يقتل معظم العناصر الغذائية، مختلف الإنزيمات والقيمة البروبيوتيك. كما ينطبق على عصير تم شراؤها - لا توجد فائدة، وبالتالي، والطاقة في أي مكان للركوب.