العلاج بالجري
العلاج الجني - تكوين القصص الخيالية أو القصص - يعمل غالبا على الشفاء الشفاء. أولا، في حكاية خرافية، يمكنك التعبير عن مخاوفك وصعوباتك وهزيمةهم بخيرية جيدة أو عصا سحرية.
- من المهم أن تأخذ أعراض أو صعوبة محددة، ولكن لتكوين حكاية خرافية حول الآخر، وإن كان مشابها جدا لعميلك لشخص ما "، يشرح عالم النفس في مركز الدولة للصيانة الاجتماعية والطبية" التفاعل "الحب Zhdanov. - ثم يظهر نوع من الشكل السحري في تاريخك (قد يكون سبايدرران أو روحا جيدة)، مما يساعد على التعامل مع هذه الصعوبة. ثم بطل حكاية خرافية يتعلم بالفعل التعامل مع نفسه. على سبيل المثال، نحن مؤخرا مع عميل صغير واحد، بمساعدة حكاية خرافية مماثلة، فاز بننيس.
أخبر عالم النفس للطفل قصة عن الصبي، الذي يختلف اسمه، لكنه يشبه مستمعها ولديه نفس المشكلة. لكن ليلة واحدة، ظهر معالج جيد، الذي قدم عصا صبي إلى الصبي: الأمر يستحق وضعه تحت وسادة، كما في اللحظة المناسبة تستيقظ طفلا، وبالتالي لا يزال السرير جافا. نشر عميل صغير كم سيكون له مثل هذه العصا، مهما كان يعيش. في الجلسة القادمة، واصل عالم النفس حكاية خرافية: الآن المعالج يحتاج إلى العودة إلى كوكبه، لكن بطل حكاية خرافية تعلمت بالفعل الفوز بأمراضه نفسه. وصورة المعالج، احتفظ في قلبه. هذه القصة الخيالية هي عالم نفسي وفقد مستمعها الصغير، والصبي يختبأ رمزا عصا معجزة على صدره. وقريبا جاءوا الآباء الذين قالوا إن enurso كان لديه طفل.
ليس الحياة، ولكن حكاية خرافية
- Talegotherapy يعمل بشكل جيد حتى في حالات صعبة: في الحالات الطلاق، المرض والعنف - - عالم نفسي. - بعد كل شيء، ثم يمكنك أن تفقد كل شيء بشكل مختلف: نحث نفسك على الكثير من الأرقام الرائعة قوية على الحماية أو الخروج مع نهاية مختلفة. سيكون من الرائع أن يأتي مع حكاية خرافية جنبا إلى جنب مع العميل، ولكن من المهم أن تكون لديك ثقة وعاطفة لعملية الكتابة.
أخبرني أحد مؤلفي هذه الطريقة Tatyana evstigneeva-Zinkevich أن اختراع حكايات خرافية تعمل بشكل فعال للغاية مع البالغين. يعمل عملائها حريصون على كتابة القصص مماثلة لحياتهم، التي تم استخلاصها إلى هذا الشيء كل أسرتهم، وبدء الرسم معا وجعل كتبهم الخاصة. يجلب مواطن. الشيء الرئيسي هو النقد الأصغر وكالة أكثر خرافية. بعد كل شيء، إنها صورة سحرية لتصورك للحياة.
العلاج بالضوء
طريقة علاج فنية مذهلة أخرى هي العلاج بالضوء.
- يقول لوبوف تشدانوف: "هناك العديد من خيارات العمل مع صورك، كل هذا يتوقف على الغرض الذي أود تحقيقه". - على سبيل المثال، يمكنك فهم ما أنا عليه الآن، لرؤيتي كما كان من. ويمكنك العمل مع ما أريد أن أصبح. هذا الأخير محبوب بشكل خاص من قبل المراهقين.
على سبيل المثال، خذ نوعا من الصورة "الرسمية" - إلى جواز سفر أو إذن. ثم تزيينها كما روحك. خذ فستان أنيق أو زي Musketeer. أو ربما تريد تقنية الكولاج بعد الآن؟ ثم ابحث عن المجلات وتقطعها ما تحلم به. هذا يمكن أن يكون أي شيء: أنجلينا جولي الشكل جولي أو فيدور إيمالينينكو، زي راسوناوت أو أجنحة الملاك. أشعر وكأنك في هذه الصورة، ما مدى مريحه؟ ما المشاعر الجديدة التي تقدمها؟
- حسنا، تعمل هذه الطريقة مع الأشخاص الذين يشعرون غير ناجح في التواصل ". - عادة ما يربطون صورهم مع صورة الموسيقيين الصخريون الشهير والنماذج والجهات الفاعلة. تدريجيا، في محاولة على هذه الأدوار، تبدأ في النظر بطريقة مختلفة عن نفسها.
العلاج بالضوء يمكن أن يساعد في العثور على نمط الملابس الخاصة بك.
من المفيد أيضا التصوير أو التصوير الفولي في صور مختلفة، مع مشاعر مختلفة. ومن المرغوب فيه أن تأخذ مصورا مهنيا. ثم سوف تخبرك الصور عن نفسك أكثر بكثير من المرآة. والأهم من ذلك، لا تسعى على الفور إلى المثالي. من الصعب العثور عليه. حدد أولا ما أنت أكثر أو أقل مناسبا. بعد كل شيء، هناك دائما فرصة العبور أو إضافة عمل مع شيء أكثر ملاءمة.
يقول إيرينا البالغ من العمر 23 عاما: "ساعدني العلاج بالضوء في العثور على أسلوب ملابسك الخاصة". - لم أستطع التخلي عن ملابس المراهقة والأسود. أحببت الفتيات المؤنثين، أنيق، لكنني لم أتخيل أنفسنا في مكانهم. عندما اقترح عالم نفسي العمل مع صوره الخاصة، فوجئت للغاية، لكنني بدأت في الغراء والطلاء بالاتصالات الجميلة إلى "رأس". عملت ونسيت. بعد بضعة أشهر، اكتشفت فجأة أن خزانة ملابسي قد تغيرت كثيرا. الآن أنا حقا اختيار أشياء أنثوية ومناسبة بالنسبة لي. وحدث بطريقة غير محورية وبطبيعة الحال.
بالمناسبة، يسمح لك العلاج بالضوء إلى الواقع والعديد من أحلامنا الأخرى: من داخل الغرفة، والتي ترغب في العيش فيها، قبل أفكارك عن الحياة السعيدة ومكوناتها. الشيء الرئيسي هو إنشاء التصوير الفوتوغرافي الخاص بك بإخلاص والاستماع إلى نفسي: "هذا هو بالضبط ما أريد؟". عندما تكون النتيجة راضية تماما (والبحث عن المطلوب قد يستغرق الأمر أكثر من يوم واحد)، فإن التغييرات اللطيفة في حياتك ليست بعيدة. وحتى خطاب الجدة الصقيع لا يمكن أن يكتب - فقط أؤمن بالمعجزة والسماح بعمل النفس الخاص بك كمعالج جيد.
العلاج بالرمل
عادة في مكتب علماء النفس المتخصصين في العلاج بالرمل، مجموعة من الاختلافات المختلفة: هناك نوعان من الرمل مع رمل أبيض صغير (واحد مع جاف، والآخر - مع الرطب)، وتقع الآلاف من الألعاب الصغيرة على الرفوف: الرجال، المختار وغير مسبوق الحيوانات والأشجار والآلات والمنازل. بشكل عام، من الأسهل أن تدرج، ما ليس هناك.
- ولكن بعض الأطفال، والكبار، يبحثون، يبحثون ولا يجدون أي شيء يرغبون فيه، - يروي أخصائي نفسي ممارس، مما أدى إلى قيادة الجماعات النسائية لأنفسهم Zoya Davydov. - بالنسبة لي، هذه إشارة: ربما لا يعرف الشخص كيفية الاختيار، وله صعوبات في فهم رغباته. يحدث هذا عندما يتحكم الآباء أو أشخاص آخرون في كل وقت، طوال الوقت الذي يقررونه مثل هذا الشخص. ثم يعاني من الاكتئاب، فهو لا يريد أي شيء، أو طوال الوقت لا يحب كل شيء، ولا يصل إلى المثالي. وإذا كان العلاج النفسي لديه عدة اجتماعات في "الأنواع المحادثة" للذهاب إلى مثل هذه المشاكل، فإن الكثير يصبح واضحا من الدقائق الأولى.
تعمل طريقة العلاج الرملي بشكل جيد مع البالغين، وبالطبع مع الأطفال. بعد كل شيء، يصعب إخبار الأطفال عن مشاعرهم - أحيانا حتى مخزون المفردات مفقود. وهنا يبدو أنها لعبة مثيرة للاهتمام، لأن المعالج لديه تعليمات واحدة فقط: "بناء عالمك". وفي الوقت نفسه، الرمال هي رمز ورم للغاية وذات مغزى. لا عجب بلغتنا الكثير من الأمثال والأقوال المتعلقة به: "مثل الرمال من خلال أصابعك،" أشعر سليكي "،" الرمال الأبدية ".
- في كثير من الأحيان على "العلاج الرملي"، يمكن للرجل نفسه، حتى بدون مساعدة من عالم نفسي، أن يرى مشكلته اللاواعية وإيجاد طرق لحلها، - لا تزال Zoya Borisovna. - على سبيل المثال، كان لدي مؤخرا أم واحدة كبيرة. كان من الصعب عليها أن تعترف به (حتى نفسها) تعبت بشدة من أطفالها الأربعة. وعندما بدأت هي مع الطفل في بناء عالم مشترك، ثم بشكل غير متوقع في نهاية الفصول في مكان ما في زاوية الرمل جعل جزيرة صغيرة مع أشجار النخيل. رأيت وضحك: "ماذا فعلت ذلك؟ ربما، أنا حقا بحاجة للراحة أكثر! بالمناسبة، غالبا ما تقوم النساء في كثير من الأحيان ببناء جزر بأشجار النخيل والزهور - فهذا يعني أنها تفتقر إلى الوقت المناسب لأنفسهم للاستجمام.
وأيضا، وفقا لأخصائي نفسي، يعلمنا العلاج الرمل عدم ربط نتائج عملهم، من حياتك، ولكن للاستمتاع بالعملية.
إن حقيقة أن اللعبة في الرمال ستنشط إمكانيات الحمير الذاتي، لاحظت من قبل طالب فرويد، والمعالج النفسي الشهير كارل يونغ.
- يقول المعلم، عالم النفس في الدولة المركز النفسي والطبية "تفاعل" التفاعل "،" إن العلاج الرملي فرصة عظيمة لإنشاء صورة للعالم الذي تريد أن تعيش فيه ". "الشخص يبني هذه الصورة على الرمال، وفكر في الأمر، ثم تنفذ بشكل مثير للدهشة في حياته - فرص أسماؤنا، والتي، إذا كان لديها هدف، يؤدي إليها، مثل حكاية سحرية باللغة الروسية حكايات.