العودة إلى المكتب ليس بالأمر السهل: يجب على الناس إعادة التكيف مع الارتفاع المبكر، والقهوة على المدى والفرشاة في وسائل النقل العام. فقط عندما انتقلت إلى وظيفة عن بعد، فإننا الآن نعتبر الإجهاد عادة بسبب تغيير العادات. الرغبة في مساعدتك، لقد أعددنا العديد من ورش العمل التي ستوفر الدقائق الثمينة وتجتمع بسرعة، ولكن بدون أعصاب.
استيقظ وغني
لا توجد نصائح ل Larks - أنها تستيقظ بسرعة. ولكن سيتعين على البوم المساعدة ... أولا وقبل كل شيء، تعتاد على السرير مع زجاجة ماء وزوج من الليمونات على طاولة السرير، وسوف تستخدم المياه الحمضية مستقبلاتك النكهة وتحفز إنتاج عصير المعدة، والتي سوف اجعل الجسم يهتف. يمكنك أيضا مسح الوجه بالمناديل الرطبة مع تأثير منعش - كجزء من النفط المنثول أو البرتقالي أو الشاي العطري. عندما تضع السرير، تشويه مكعبات الثلج من البابونج الشعاع - وسوف يرطب وسحب الجلد.
شرب الماء في الصباح مفيد
نحن تثير الملابس
يصبح دافئا في الشارع، مما يعني أنه يمكنك وضع فستانك المفضل في المكتب. أولئك الذين يرتدون الأشياء من الأقمشة الطبيعية يعرفون مدى سرعة هم. لتصويب الفستان من الطيات دون الكثير من الجهد، شنقه على الكتفين والربط على الجزء الخلفي من كورنيش الستائر في الحمام. بينما تأخذ دش، فإن البخار من الماء الساخن سوف يضع النسيج بقوة الرطوبة والتوتر. حتى لو بقيت زوجين من طيات، يمكنك محاولة تجربتها بالحديد لمدة نصف دقيقة.
الجمع بين حالتين - الاستحمام والتنقيب
نحن نجمع بين جميع الإجراءات في الروتين
يجلس في المطبخ وانتظر حتى ينهار إبريق الشاي - الغباء. قم بتشغيله في الطريق إلى الحمام، والتحقق في وقت واحد مع مقوم الشعر وأخذ بقع تحت العينين التي ستزيل تورم الجلد. في الروح، ضع قناع ترطيب على الوجه وتنظيف أسنانك أثناء عمله. سيأتي الجميع مع عدة فصول يتم دمجها بسهولة. نحن ننصحك أيضا بإعادة النظر في وجبة الإفطار الخاصة بك: نادرا ما يكون من المنطقي قضاء 20 دقيقة على عصيدة الطبخ عندما يمكنك تقلى البيض وجعل المعجون. أثناء الطهي، كبروتين البيض يركب من يد واحدة، خذ المجرفة وتحويل البيض - لذلك ستحضير أسرع. بالنسبة لطبخ المعكرون، تغلي الماء في غلاية قبل صبها إلى الخطأ. ضعه على الموقت لمدة 8-10 دقائق - في هذا الوقت، هل شؤونك.