ليس هناك وقت محدد بوضوح يجب أن تنفقه مع أحبائك - يحتاج أحد الأشخاص إلى بضع ساعات في اليوم، في حين أن شخصا ما لديهما محادثة لمدة نصف ساعة على هاتف محمول مرة واحدة في الأسبوع. في أي موقف، ننصحك بإلقاء نظرة على نفسك ثم على الآخرين. لا تلوم نفسك في الأنانية، لأن خصوصيات شخصيتك هي شيء يمكن أن يقترب بالتأكيد، وليس محاولة إصلاح. ابحث عن الأشخاص الذين سيفهمون شغفك للعمل والتطور الذاتي، ولن يفرضوا من خلال القدرة على الجلوس على الأريكة. ومع الراحة، ننصحك بالتواصل بهذه الطرق:
العثور على الدعم في الأسرة
الصورة: غير ملمس.
تحديد الحدود الشخصية
تخيل أن هناك قلعة وجدرانها التي يجب عليك حراسةها. القلعة هي مشكلة عدم حصانة الخاص بك، والجدران حدود شخصية. بمجرد أن يقترب الشخص الخارجي، قم بإنشاء تحذير في شكل هادئ. أخبرني: "هذا الموضوع غير سارة بالنسبة لي، دعونا نغيره إلى ما نهتم بهما." عادة ما تكون هذه الأماكن الضعيفة للأعمال العاملة الأمثلة العصرية عادة تذكيرا في سن وحقيقة الحياة الشخصية غير المتصلة، وعدم القدرة على الاسترخاء والرسائل المصاحبة، كما تم عقدها في إجازة مع العملاء وأرسلت وثائق عن طريق البريد وما إلى ذلك. إذا لم يفهم الشخص في المرة الأولى، كرر. للمرة الثالثة، التعادل الدردشة - لن تضايق فقط من فضوله وعدم وجود مهارة تقرأ عواطف المحاور.
قم بإيقاف تشغيل الصوت على الهاتف
مع أفراد الأسرة، فإن حكم الاتصالات في مراقبة خاصة عند الانتهاء من عملك وإجراءاتك فقط على الحالات العاجلة مثبتة ببساطة. بالقرب من فهم ما تقضيه الكثير من الوقت في مسؤوليات العمل - من أجل الإدراك الذاتي والمستقبل المضمون العام العام. في إعدادات الهاتف، اترك الصوت فقط على مكالماتهم، للبقية، قم بإيقاف تشغيل الإشعارات. لا توجد أسئلة لا يمكن حلها لاحقا بضع ساعات، لكن الإخطارات المستمرة في الشبكات الاجتماعية يمكن أن تدقك من الروت وتمتد بشكل مصطنع يوم العمل.
تشغيل إلى الأمام لحلمك
الصورة: غير ملمس.
انظر إلى نفسك من
إذا كنت تعمل من أجل راتب صغير ولا ترى الاحتمالات، فيمكن تبرير برنامج العمل فقط من خلال سمة الإيثار لك. شيء آخر هو عندما رسمت خطة للسنوات القادمة وفهم ما يقوده كل عملك. أو يمكنك الجمع بين العمل الرئيسي في وقت واحد ومشروعك الذي تريد وضعه على قدميك ويذهب إلى سباحة مجانية. تطبيق نهج منطقي، سوف تصبح غير قابلة للدفاع عن السخرية للأصدقاء الذين لا يفهمون لماذا تأتي إلى حفلة ولا تشرب، مما يبرر ذلك غدا سنذهب إلى المكتب. من الممكن أن تتغير محيطك محيطك داخل أنفسهم - سوف يفهم الناس ما تذهب وإلهام مثابرتك.
ننصحك أيضا بالعمل هذا الموضوع مع طبيب نفساني وتدريب على الأعمال التجارية، أو التحدث إلى شخص ما من دائرة رجال الأعمال المألوفين. كل شخص لديه صديق الذي يعجبون به. هذا الشخص الذي يمكن أن يكون إلهاما بعدم إلقاء الرمي وعدم النظر إلى النقاد.