أخيرا، انتظرنا الربيع. ومع ذلك، فإن الكثير في هذا الوقت يشعر بعيدة عن الربيع. هذا مؤكد من قبل الخبراء، لأنه في بداية الربيع، يتم تفاقم العديد من القروح. تعلمت "MK-Boulevard" ما.
أوائل الربيع وقت خطير من السنة. بسبب انخفاض درجة الحرارة المستمرة ويقفز من الضغط الجوي والرطوبة والرطوبة، يتم شحذ عدد من الأمراض المحتملة من قبل العديد من الأمراض: التهاب المفاصل والفاراتية، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، والأمراض الالتهابية لنظام التشغيل البيطي. في فصل الشتاء الطويل ضعيف، يسقط الجسم المقاومة الشاملة للفيروسات والبكتيريا.
Arvi، الأنفلونزا
إن الافتقار إلى الفيتامينات والمكبدات الدقيقة يلعب أيضا دورا سلبيا أثناء الانفلونزا والنزلاء. في هذا الوقت، يجب ألا تجلس على الوجبات الغذائية، ورفض اللحوم والأسماك والزبدة. من أجل المناعة بشكل جيد لأداء وظيفتها في القائمة، يجب أن تكون الدهون الحيوانية والبروتينات موجودة.
تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، النوبة القلبية، السكتة الدماغية
في فصل الشتاء، يتم إغراء الكثير من الضرر بالأوعية الدموية القلبية. المايونيز والسمن، شراء الخبز، منتجات نصف منتهية، الوجبات السريعة، اللحوم الدهنية - كل هذا السم لنظام القلب والأوعية الدموية. يجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات تحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة والبوليفينول. هذا هو التوت البري والسبانخ والقرنبيط والأرامف الحمراء والتووي والشجعة السوداء. وترد هذه المواد أيضا في الخضروات والفواكه الأخرى.
أمراض الجهاز الهضمي
من أجل منع تفاقم الأمراض الجهاز الهضمي، من المستحسن الالتزام بأسياس لطيف وترفض مرة أخرى الوجبات السريعة، والمنتجات شبه المصنعة، المقلية، المدخنة، الحادة. من الضروري تناول الطعام بانتظام وغالبا ما - على الأقل 5 مرات في اليوم. يجب أن تدخل كل وجبة أو خضراوات أو ثمار. يجب أن يكون العشاء 3-4 ساعات قبل النوم، وفي الصباح - وجبة إفطار ساخنة.
التهاب المفاصل والفارات، ألم المفاصل والعمود الفقري
إن الفائقة والاختلافات في درجة الحرارة، ونزلات البرد المنقولة والانخفاض في النشاط البدني يؤدي إلى آلام في المفاصل. قم بتشغيل الأطباق التي تحتوي على الغضاريف والأوتار والعظام: حساء و Borshs، Kelid، مليئة بالأسماك واللحوم.
ناتاليا الحثمين
ناتاليا Grishina، K. M. N.، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي:
- أوائل الربيع بسبب نقص أشعة الشمس والحرارة والأفيتامين خطر التعرض مرتفع للغاية. مهمتنا هي منع هذا والانتباه إلى جميع الأعراض. الشحوب والجلد الجاف، الشفاه المتشققة، "العقبات"، والمشاكل المتعلقة بالشعر والأظافر هي علامات عدم وجود الفيتامينات، وذلك أساسا، E، S والجماعة، من المرغوب فيه أن تأخذ اختبار دم علمي، ولكن ليس من الضروري تعيين الأدوية لنفسك - هذا قد يؤدي إلى اختلال أكثر أهمية في الجسم. يستحق التحقق ومستوى فيتامين د والحديد. يبدأ الكثيرون في إنقاص الوزن والجلوس على نظام غذائي جامد. إنه خطير جدا. إذا كنت متعبا بسرعة، فقد ظهرت مشاكل النوم، فقد انخفض الأداء - يجب عليك الاتصال بخصوص أخصائي.