يجادل fitonyashki من Instagram بأنه من المستحيل التخلي عن اللياقة بسبب الأيام الحرجة، لأن هذا الاسترخاء سيؤثر سلبا على الرقم. ولكن إذا كنت لا تنوي التباهي بالمكعبات الصحفية أمام المشتركين الخاص بك، فلن تحتاج إلى اتباع نصيحة الرياضيين المتطورين.
على سبيل المثال، بالنسبة للنساء العاديات التي تعاني من آلام شديدة في الجزء السفلي من البطن المعاناة من الهجرة، والتي لها مخصصات وفيرة للغاية، فإن الرياضة للأيام الحرجة غير مرغوب فيها. لكن المنزول سيكون مفيدا - مساعدة صرف انتباه عن الأحاسيس غير السارة.
بالإضافة إلى التخلي عن الرياضة، يجب مراعات مثل هذه النساء بانتظام في أخصائي أمراض النساء، لأن الأعراض الموصوفة قد تكون علامات على بعض الأمراض الإناث: بطانة الرحم أو الاضطرابات الهرمونية. إذا لاحظت السيدة تدهور الرفاه أثناء الحيض فقط بعد بدء استقبال وسائل منع الحمل عن طريق الفم، فإن الأمر يستحق التفكير في تغيير الدواء.
نفس الشيء الذي يشعر بالخير ويختبر الحاجة إلى ممارسة الرياضة، لا تحتاج إلى عدم السماح لأنفسهم في القاعة فقط لأن معظم النساء لا يذهبون إلى هناك في الأيام الحرجة.