في معظم الأندية الرياضية، يعزى بيلاتيس إلى مجموعة من هيئات التدريب والعقل، مما يعني "الروح والجسم". هناك أيضا اليوغا.
كما يعلم الجميع، اليوغا ليست سعيدة لتخفيف الوزن أو عضلات الضخ. هذه فلسفة، والتي تتيح لك جعل الجسم متناغم، هاردي ومرن، وكذلك تحقيق اتفاق مع نفسك، لحل العديد من المشاكل النفسية.
بيلاتيس بهذا المعنى ليس أقل قيمة من اليوغا. هذه محبوبة من قبل فصول البالياناس تسمح لك بمعالجة جسمك، وتساعد المفاصل والعضلات على التحرك، مما يشكل موقفا جميلا. اصطياد بيلاتيس، يمكنك أن تنسى الكثير من المشاكل الصحية.
بعد التدريب على بيلاتيس، لا يوجد شعور ب "الضغط الليمون". على العكس من ذلك، يساعد بيلاتيس في التهدئة بعد يوم صعب، وتمتد وتمتد الجسم، تعبت من مقاعد طويلة الأجل في المكتب، ويخفف من التوتر.
تساهم Lightness of Training في حقيقة أن المشاركين يتعلمون سماع جسدهم، ويشعرون بعمل كل عضلاته. في المستقبل، يساعد في الاستجابة للأمراض الناشئة.