يعتقد الأطباء أنه عادة ما لا يحتاج الأمعاء إلى التطهير. مع التغذية السليم، النشاط الحركي الكافي وعدم وجود أمراض الجهاز الهضمي، يجب أن يكون إفراغ مستقل ومناسبا. ومع ذلك، إذا كان بسبب الخطأ في النظام الغذائي، فقد نشأ الإمساك أو راشد على الجلد، فيمكنك مساعدة جسم صغير للتخلص من إضافي.
دعنا نقول فقط - نحن ضد المسهلات من صيدلية دون تعيين طبيب ومراقبة جرعة صارمة. الاستقبال غير الصحيح يمكن أن يؤثر سلبا على microflora المعوي.
لذلك، نوصي بالبدء في التعامل مع المشكلة مع الأساليب القوم. على سبيل المثال، للبدء في استخدام المزيد من الفواكه المجففة (Kuragi، Prunes)، والتي، بسبب وفرة الألياف في التكوين، قم بإزالة جميع المحتوى غير الضروري للغاية، بما في ذلك البكتيريا والرطوبة الزائدة. يساعد أيضا أيضا السلطات من الخضروات الخشنة (الملفوف والجزر والبنجر) والمكسرات والزيوت النباتية.
إذا لم يكن لديك وقت لإعداد طبقات التطهير بنفسك، فقم بشراء قضبان ملين تعتمد على الفواكه المجففة في الصيدلية. إنهم ليسوا دواءين وبيعهم دون وصفة طبية.
تطهير العصائر - اختيار غير ناجح. ليس لديهم الألياف التي تعزز التطهير. ولكن هناك سكر، وهو وسيلة ممتازة ممتاز للبكتيريا.