لحظات مادتين يحدث لنا في مراحل حياة مختلفة. هناك ثلاثة أزمة على الأقل: 3 سنوات، والأزمة المراهقة والمتوسطة في منتصف العمر، على الرغم من أنها في الواقع، فهي أكثر من ذلك بكثير. اليوم، اليوم سأتحدث عن الأخير - أزمة منتصف العمر عندما حقق الشخص موقفا معينا في المجتمع وعينين الآخرين، ولكن لا يزال لديه عدم الراحة. لقد أعددنا سبعة مجالس لك من مصممة لمساعدتك في التعامل مع المشكلات المحتملة الناجمة عن الوضع الأزمة.
أقل من البقاء على قيد الحياة، لأن الإجهاد سوف يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع
الصورة: pixabay.com/ru.
عش كما تريد
نفهم أنك بالفعل شخص بالغ، خالية من مواقف الوالدين وغير ملزم بتلبية توقعات الآخرين. كل ما كان مطلوبا منك، لقد أجريت تماما. الآن حان الوقت عندما تتمكن من التنفس مليئة بالثدي وأخيرا، للقيام بما أنت عليه قريبا حقا، دون النظر إلى رأي الآخرين. بعد كل شيء، أنت فقط مسؤول عن حياتك.
الحب
لا يهم مدى روايتك على المدى القصير. يفكر الكثير من الناس في الحب في جدوى العلاقات الجديدة، وبالتالي فقدان الفرصة في كثير من الأحيان للحب مثل هذا دون انتظار أي شيء في المقابل. مع تقدم العمر، يصبح من الأسهل الدخول في العلاقات: لم تعد توقعات رومانسية مراهقة ومراهقة، فأنت تلاحظ بشكل متزايد أن الرجال حول أكثر العاديين ولا ينتظرون إجراءات خارقة للطبيعة. أنت تعرف جيدا أنه يمكنك إعطاء شريك، وما ننتظره النصف الثاني. لقد حان الوقت عندما تتمكن من الاستمتاع بالعلاقات، دعهم يستمر أسبوعا فقط - هذا هو حقك.
خذ نفسك
الصورة: pixabay.com/ru.
تناسب الحق
من الصعب للغاية الحفاظ على سكان المدينة الكبيرة في الحفاظ على النظام الغذائي الصحيح، حتى الكثير منه يعتمد عليه، على سبيل المثال، العملية الصحيحة للهضم، وموقف مشترك. عندما تستخدم كل يوم تقريبا الوجبات السريعة، قد لا يتحمل جسمك في نهاية المطاف ويفشل، مما، مرة أخرى، سيكون سلبيا للغاية على حالتك البدنية والعاطفية، لكنك لا تحتاج إليها؟
اعمل على نظامك الغذائي الخاص بك يناسبك: بدون نظام غذائي وقيود خطيرة. أنت لست بسيطا جدا، ولكن إذا كنت لا تدلل في بعض الأحيان شيء لذيذ، فيمكن أن تفاقم الحالة فقط.
تحرك أكثر
الاشتراك في اللياقة البدنية أو الرقص. شفاء حياة جديدة ونشطة. معظم وجودنا نحن نفكر القليل، ما هو الأذى المطبق في بعض الأحيان على الجسم: الكحول، التدخين، الإجهاد، التغذية غير الصحيحة، والمرض الجسدي الذي يتدفق بسلاسة إلى عاطفية.
البدء في الرعاية عن نفسك. تقلل تدريجيا العادات السيئة، وإعطاء الجسم الأحمال اللازمة ورفع نفسك أكثر. الشيء الرئيسي هو عدم الاستلقاء على الأريكة، وإلا فإن الأزمة النفسية واحدة تهب بسلاسة إلى آخر.
حب نفسك
تريد هذا الفستان الأحمر الرائع الذي ينظر إليك من المعرض؟ ما المشكلة؟ يأخذ! ولا، لا تحتاج إلى مطالبة المجلس في الصديقة / أمي / عم / زملاء. يجب أن يكون هذا الحل الخاص بك. القليل من الفرح لم يضر بعد أي شخص، وفي حالة عدم اليقين العاطفي، فإن ارتياز tectoys هو أفضل علاج.
شراء ما تريد دائما
الصورة: pixabay.com/ru.
الحصول على ما تريد
العثور على هواية. من المؤكد أن لديك أي هوايات تنتظر فقط في الوقت الحالي عندما تولي اهتماما لهم. لقد حان هذه اللحظة. يحلم دائما بترتيب حديقة في Loggia؟ إلى الأمام. تريد أن تجعل بلوق عن السفر؟ كل ما بين يديك! وكأنه سترى كيف تذهب الإجهاد والسالب تدريجيا إلى لا.
لا تأخذ انتقادات غير معقولة لعنوانك.
نعم، أنت لا تنظر إلى 20. وتأجيل الحياة الطويلة بصماته، وهي ليست في أي مكان للذهاب بعيدا: ولادة الأطفال، والفصل المؤلم، والموت وفقدان أحبائهم - كل هذا ينعكس بشكل سيئ على الجسدية والعاطفية الدولة، كما تفهم.
لديك الحق في الذهاب وتغيير شيء دون إدانة الآخرين، ولا يهم ذلك. إذا كنت ترغب في إجراء حقن جمال أو اشترك في التدريب النفسي، فلن يكون لأحد الحق في إيقافه - أنت تفعل ذلك كما يتطلب حالتك في الوقت الحالي. كما قلنا، تذكر أقل وأحب نفسك - ستبدأ التغييرات الخاصة بك بهذا، ووضع الأزمات بطيئة، لكنه سيحقق ذلك