هل تعتقد أن مجموعة من الزجاجات الصغيرة التي تشتهر رائحة كريهة قد تحتوي على خصائص طبية مهمة؟ من اللافندر المهدئ إلى النعناع الذي تحسن النعناع، يمكن للمزيج الصحيح من الزيوت الأساسية تغيير حالتك المزاجية تماما. قررت النظر في كل ما تحتاج لمعرفته حول إدراج الزيوت الأساسية في برنامج الصحة الشخصية على أساس دائم.
ما هو الزيت الضروري؟
الزيوت الأساسية مستخلصات نباتية قوية مشتقة من الألوان والبذور وحتى النباح النباتي. تعطي هذه المركبات المركزة رائحة النباتات، وتكون بمثابة حماية ضد الظروف البيئية غير المواتية والمساعدة في التلقيح. من ما سبق، يمكن أن نستنتج أن الخصائص المفيدة التي تنطبقنا بها الزيوت الأساسية إلى حد معين. يتمتع كل مستخلص في الخضار بعدد من المزايا الخاصة به: يمكن أن يكون لديهم مهدئ ومضاد للجراثيم والتطهير والاسترخاء وغيرها من الخصائص. البعض يساعد على النوم بشكل أسرع، والبعض الآخر - البقاء قوية. تبدأ الزيوت في التصرف عند دخول الجلد أو في الجسم من خلال الجهاز التنفسي.
يعتبر زيت البابونج واحدا من أفضل أدوات الروائح المهدئة
الصورة: غير ملمس.
ما هي أنواع الزيوت الأساسية؟
هناك العديد من أنواع الزيوت الأساسية، والتي يبدو أنها تسمى تقريبا أي نبات وتأكد من وجود زيت بنفس الاسم. من الأكثر شيوعا يمكن تمييز الحمضيات (الجريب فروت الوردي والبرغموت)، الزهور (الوردة والجيرانيوم)، الزيوت الأساسية من أوراق الأشجار (الصنوبر والأوكالبتوس) ومن الأعشاب والتوابل (روزماري والكركم). على الرغم من الخصائص المفيدة للزيوت الأساسية، فإن تطبيقهم في شكله النقي مباشرة على الجلد يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. لذلك، يجب خلط الأساسيين مع النفط الأساسي (جوز الهند أو أمسية زيت اللوز أو الزيتية). إذا كانت هناك مشاكل صحية أو تقوم بإجراء الأدوية، فيجب عليك أولا طلب نصيحة الطبيب.
5 طرق التطبيق:
في الحمام. إن إضافة الزيوت الأساسية في الماء أثناء اعتماد الحمام يعزز التأثير العلاجي والاسترخاء، لأنه اتضح تأثير مباشر على نظام الحمير من خلال استنشاق أبخرة النفط. طريقة ممتازة للاسترخاء وجسديا ونفسيا.
الناشر العطري. عند استخدام الناشر، هناك حاجة فقط زوج من قطرات النفط لملء المساحة مع الرائحة. ستساعد إضافة زيت ديزي أو لافندر الأساسي في التصفية قبل وقت النوم، وأوكالبتوس للاسترخاء وإزالة التوتر.
استنشاق. تطبيق 2-3 قطرات من النفط على نسيج الشاش وجعل ثلاث أنفاس عميقة. أو امزجها بالزيت الأساسي، وتطبيق على النخيل واتخاذ نفس التنفس. هذا سوف يساعد في تحسين الحالة العاطفية.
يمكنك تطبيق على الجلد فقط مع إضافة النفط الأساسي
الصورة: غير ملمس.
تطبيق على الجلد. لا ينبغي استخدام الزيت الأساسي النظيف مباشرة على الجلد، ولكن هناك العديد من مزيج من الخبراء مع الزيوت الأساسية التي يمكن أن تفعل كل شيء: من القضاء على احمرار لعلاج الندوب. على سبيل المثال، يتم استخدام Lavender عند شفاء الحروق والضغط.
تدليك القدم. تتناول الأقدام يوميا، وسيساعد فرك الزيوت الأساسية في الاسترخاء وسيساهم في تليين جلد التخلط. هذا يمكن أن يكون طقوسك قبل النوم.