الحقيقة الشهيرة: شخص جميل يصعب رفضه! شخص جميل لديه فرص أكبر بكثير للنمو الوظيفي وخلق الأسرة. كل هذا يفهم، والجميع يختار طريقهم إلى الكمال. لا عجب أنهم يقولون: "تريد أن تكون جميلة - سواء كانت".
في كل مرة، لدى EPOCH أفكارك الخاصة حول الجمال واتجاهات الأزياء التي تؤثر على إنشاء صورتها الخاصة. اليوم، يفوز الكمال المادي، الجمال العضوي. قال ليوناردو دا فينشي: "الجمال اللامع من امرأة تنخفض في الكمال من المجوهرات المفرطة للغاية". يمكن أن يعزى ذلك أيضا إلى العديد من الأغاني من الجراحة التجميلية، عندما يتابع الناس بعد الأزياء بشكل عمياء، وخلق أنفسهم وحدهم ونفس نفس نمط وحجم وتشكيل الصدر والشفاه. لكن يرجى تذكر كلمات رجل عظيم "إذا كنت ترغب في القيام بشيء جيد، ففعل ذلك بنفسك."
ينطبق هذا على تكوين شكل جميل ومجلد من الثدي والشفاه بمساعدة تمارين مختارة خصيصا، وهو أكثر عضوية وأكثر أمانا من عملية جراحية.
أو كفاف البلاستيك في شخص صحي تماما.
القليل من التشريح. شكل الصدر عضلة كبيرة الثدي والحديد الثني. يعتمد كمية الثدي إلى حد كبير على عدد الأنسجة الدهنية. ولكن هنا تحتاج إلى أن تتذكر تفاصيل واحدة مهمة: عدم وجود قد تعوض جيدا للعضلات المتقدمة!
في هذه الحالة، سيبدو الثدي ليس فقط التشديد والمرونة والحيادة، ولكن أيضا يلغي تماما حالة "شنقا". أقدم لك مجمع تمرين فعال، مما سيؤدي إلى تحسين الحالة والمظهر الجمالي صدرك. السمات التشريحية الدائرية، أو، كما يطلق عليها أيضا عضلات حلقات الفم. هذه المنطقة عرضة بشكل خاص للعوامل المدمرة لتأثير البيئة الخارجية. بعد كل شيء، من المفتوحة عمليا وغير محمي من قبل عضلات الجلد. يتطلب رعاية خاصة: الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية والجمباز الترطيب والخاصة، من أجل الحفاظ على حجم الشفاه "الشباب". نظرا ل Hypertonus من العضلات الفكية والحد من العمر لتوفير الدم إلى هذا المجال، فإن الشفاه هادئة وفقدان حجمها السابق، ويتم تشكيل التجاعيد الرأسية، ولا سيما ملحوظا أنها تصبح فوق الشفة العليا. حاول أن تنفذ بي بسيطة ويمكن الوصول إليها لكل تمرين كل يوم، وسترى كيف تتحسن حالة شفتيك.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
1. ضيقة رفع من الكرة المثقلة. ممارسة لتشكيل جوفاء بين عضلات الثدي.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
2. الانتشار رفعه من كرات مثقلة مع يد تربية إلى الجانبين. تمرين رائع حول تعزيز وبناء عضلات الصدر، وكذلك تشكيل جوفاء.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
3. تواريخ الكرة المثقلة من الصدر مع الضغط على الكرة في المناصب في الأعلى / منتصف الصدر. ممارسة لتعزيز ورفع الصدر.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
4. ادفع في ترتيب اليدين والقدمين للحصول على كرات بيردي. يمنح التمرين انتقالا جميلا من الصدر إلى المعدة، مما يجعل الخصر، ويسحب المعدة، ويبرز اللفافة من مجموعات العضلات الأمامية.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
5. ممارسة "قبلة الشمس" تخلق حجم العضلات الدائرية للشفاه. من الضروري سحب الشفاه إلى الأمام / لأعلى وله مقاومة معتدلة لشفة الشفاه بالضغط على النخيل.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
6. التمرين المفضل مارلين مونرو - "O" تمتد. يملأ شفاه الطاقةتطور وتحتفظ بحجم الشفاه "الشباب".
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
7. "س" مع مقاومة الأصابع.
ماجستير فئة Evgenia Mazur. الصورة: Natasha Khramova.
8. جولة "ص". اسحب الشفاه إلى الأمام / لأعلى في الصوت "Y"، كخيار - مع مقاومة الأصابع. ممارسة ممتازة للقضاء على التجاعيد حول الشفاه العلوية والسفلية، وكذلك لإنشاء حجم الشفاه الطبيعي.