قريبا الصيف، مما يعني أن الملابس سوف تصبح أرق وأقصر. بالنسبة للفتيات، هذه إشارة إلى حقيقة أنه حان الوقت لاتخاذ لنفسك حتى يتحول إليك جميع الرجال في الصيف إليك. وبشكل عام، في الصيف، من الأسهل بكثير الحفاظ على نفسك في النموذج: هناك الكثير من لا تريد، الحركة أكثر.
يصبح Chagrin الرئيسي لمعظم النساء يكره السيلوليت. قليل من الناس يمكن أن تباهى ببشرة مثالية، لا تطرقها "القشرة البرتقالية". وعدد الأموال التي تقدم لنا مستحضرات التجميل الحديثة! ومختلف التدليك، يلف، الإجراءات اللمفاوية، وكذلك أكثر من ذلك بكثير. التقطنا الخيارات المتاحة والتحادية لمنع ظهور درنات غير مرغوب فيها.
رياضة
القاعدة الرئيسية في مكافحة السيلوليت هي الرياضة وأي نشاط نشط. ومع ذلك، يجب أن تكون الفصول منتظمة، وإلا فلن ترى أي تأثير. بالإضافة إلى تعزيز العضلات، بمساعدة التمارين التي ستحسن الدورة الدموية، فإن تدفق الليمفية من مشاكل الأماكن، وسوف نغمة الجلد بشكل ملحوظ. تمارين ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم، ليس الأمر صعبا للغاية، وتأثير يستحق كل هذا العناء.
تحرك أكثر
الصورة: pixabay.com/ru.
فرك
بعد التمارين، استحم، حيث من المستحسن الاستفادة من اسفنجة جامدة خاصة. لكن لا تفرك المشكلة تضع الكثير من علامات التمدد قد تظهر. للحصول على تأثير أكبر، يمكنك إعداد حل خاص: على لتر من الماء 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من ملح البحر و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخل. هذا التركيب يستخدم أثناء إجراءات الاستحمام، ولكن في النهاية يغسل الماء بالضرورة.
يلف
إجراء مكلف للغاية في المقصورة، ولكن من قال أنه في ضوء المقصورة سقطت الوتد نائما؟ يمكنك تكرار الإجراء تماما في المنزل. هناك العديد من الأغطية الفعالة ضد السيلوليت:
تغيير النظام الغذائي
الصورة: pixabay.com/ru.
عسل
يرطب العسل تماما الجلد، مع تحفيز عمليات التبادل.
تحتاج فقط إلى تطبيق العسل على الجلد ولف فيلم الغذاء. اتركه على الجسم لمدة 30 دقيقة، وغسل بالماء الدافئ وترطيب البشرة. ومع ذلك، يجب تنفيذ الإجراء بأكمله في الماء الدافئ - وليس الماء الساخن، حيث لا يتحمل العسل درجات حرارة عالية جدا.
التحضير المكثف سيؤدي إلى نتيجة مذهلة
الصورة: pixabay.com/ru.
التفاف مع الخل
خل مخلط بالوعاء على قدم المساواة مع الماء (الخل نقي لن يجلب أي شيء باستثناء حرق). دمية في محلول الشاش، وتوزيعها على مشاكل الأماكن ولف الفيلم. في هذا النموذج، تحتاج إلى إنفاق حوالي نصف ساعة.
تدليك
فرشاة التدليك الجافة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية. لاحظ أن الفرشاة يجب أن تكون من كومة طبيعية. يسمى التدليك الجاف بسبب ما يتم تنفيذه على الجلد الجاف مع فرشاة جافة من أجل تجنب علامات التمدد. تنقل الفرشاة على طول خطوط التدليك، وتجنب المناطق ذات الغدد الليمفاوية - هذه هي مناطق تحت الركبتين، الجانب الداخلي للفخذ، الفخذ.
طعام
جميع الأساليب المذكورة أعلاه لا تعمل دون الالتزام بقواعد الطاقة الرئيسية على الأقل. لا حاجة للجلوس على نظام غذائي صلب - لا يزال لن يساعد، فقط القضاء على المنتجات السيئة:
- المعلبة؛
- الوجبات السريعه؛
- منتجات المخبز؛
- حلو؛
- المشروبات الكربونية؛
- الخضروات المتبلة والفواكه.
بدلا من ذلك، أدخل أنواع سمك السلمون من الأسماك أو الخبز الجاودار أو الخضروات الطازجة أو المسلوقة، وبالطبع، شرب المزيد من المياه.