الخوف هو القوة الدافعة للتطور. منذ عدة سنوات، وجد أن "جين الخوف" يقع في المنطقة الزمنية في المخ له اسم "أميغدالا". هذا القسم من الدماغ موجود أيضا في الحيوانات، على وجه الخصوص، الزواحف.
ما يحدث الخوف
الخوف خلقي وكتسب. يظهر الثاني نتيجة لتجربة حياتنا. تأثير كبير لديه محيط. على سبيل المثال، إذا نمو الطفل في عائلة حيث يكون كل من أو أحد الوالدين دائما في قلق، يتم نقل الخوف إلى الطفل. زيادة القلق يحدث لا نادرا ما. تم إصدار الكثير من الكتب حول كيفية فهم سبب مخاوفه، للبدء بفعالية معهم للقتال والعيش في وئام معهم. الأطفال أقل مخاوفين بكثير من البالغين، لأن الأول لم يكن لديهم وقت لفهم جميع مخاطر العالم حولها.
ما الناس يخافون
من بين المخاوف الأكثر شيوعا هي الخوف من الارتفاع والعمق والخطب العامة والمساحات المغلقة والثعابين والعناكب. من بين أندر الرهاب يشمل الخوف من الغسيل والرياح وزبدة الفول السوداني الملتصقة في Nebu. يجادل العلماء بأننا غالبا ما نسعى جاهدين للخوف. يرتبط هذا السلوك بتفاعل الخليج أو رد الفعل، الذي ينطوي على الهرمونات (الأدرينالين والصناعة) المسؤولية عن حالة السعادة والإثارة. بفضل الخوف، نزيد تواتر اختصارات القلب وضغط الدم، وعمل الجهاز الهضمي وبعض الأعضاء الأخرى تبطئ، وتتوسم التلاميذ والرئتين، ويتم تنشيط نشاط الدماغ.
الخوف من مفصلات العذاب ليس فقط الأطفال، ولكن أيضا البالغين
كيف يستجيب الجسم للخوف
من المهم أن نتذكر أن الخوف هو الاستجابة الطبيعية للجسم البشري للخطر الخارجي. ولكن إذا كان الخوف من شيء لا تتركه لفترة طويلة ويمنعك من المعيشة، يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي.
هناك العديد من النصائح للمساعدة في التعامل مع الخوف
1. عندما تشعر أن الخوف يلتقطك ويبدأ الذعر، حاول أن تتنفس بعمق وببطء
2. وإدراك أنك عرضة لبعض المخاطر وأقبلها ببساطة. اتصل بدعمك للإغلاق.
3. تمتد لتكون على علم بالأخبار حول هذا الموضوع، نظرا لأنك قلق عليك. الجهل المزيد من المقاتلين الناس.
4. اتصل بأخصائي للمساعدة. يمكنك، بالطبع، للعمل على مخاوفك نفسك، ولكن من الأفضل استشارة عالم نفسي أو طبيب نفساني.