في درجتي مع مستحضرات التجميل، يتم تخزين العشرات من الفقاعات المختلفة والجرار. تعد الشركات المصنعة الخاصة بهم بالتغييرات السحرية على الوجه حرفيا يوميا. يطلبون مثل هذه المعجزة، بطبيعة الحال، لا يكفي. إذا كنت تعتبر المبلغ الذي ينفقه على محتويات هذا المربع، فسيكون ذلك كافيا لصانع السيارات المحلية. ومع ذلك، تظهر التجاعيد، حب الشباب، أنا لا أتحدث عن النمش والمفاجآت الأخرى. اتضح أنه من الممكن تحسين الجلد نظاما غذائيا بسيطا. اكتشفت المنتجات التي تحتاج إلى تناول الطعام حتى لا تكبر.
مشكلة رقم 1. البقع على الوجه.
نظرا لأننا لا يؤذينا تحت القبعات، فإن الشمس لا تزال تترك آثارا على وجهنا كما البقع المصطبغة. قد تظهر أيضا في ذكرى حب الشباب. كن النمش وهلم جرا. بشكل عام، دون نغمة الجلد، لا تتماشى. وهنا ليس كذلك.
الشمس هي واحدة من الأعداء الرئيسيين للوجه
pixabay.com.
أصدقائنا الرئيسيين الفيتامينات C، E وضادات الأكسدة. احصل عليها يمكننا من الحمضيات والفراولة والكيوي والرمان والطماطم والعنب. بالمناسبة، ستساعد الحنطة السوداء العادية والملفوف على التعامل مع المحنة.
مشكلة رقم 2. بشرة دهنية.
المتعرص، لا تجنيب، وفي منطقة T، لا يزال الوجه يلمع. الناس الذين يعانون من البشرة الدهنية ضرورية بشكل خاص لمراقبة تغذيةها. النظام الغذائي سوف يساعد في تقليل إنتاج سلالة الزائدة.
أنت بحاجة إلى فيتامين أ. وترد في الأكراج، المانجو، الجزر، صفار البيض.
حب الشباب - يحدث مع الجلد الدهني
pixabay.com.
القمر الصناعي الدهني المتكرر - حب الشباب. إذا كنت تعاني من هذا المرض، وتناول الفواكه والخضروات والجوز وبذور الكتان وزيت بذور الكتان والأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والأسماك.
مشكلة رقم 3. جلد جاف.
يعتقد الأطباء أن جفاف الوجه يحدث بسبب الرقابة على فيتامين E، مع عدم كفاية الكوليسترول في الدم. هذا يعني أنه من الضروري زيادة استهلاك الأحماض الدهنية أحادية الأبعاد. احصل عليها يمكننا من الفاصوليا والأوعية البحرية والبيض وفول الصويا والأفوكادو والفول السوداني وغيرها من المكسرات.
مع تقدم العمر، يصبح الجلد أرضا
pixabay.com.
الجلد الجاف - مرض النباتيين. إذا لم يكن لديك أي تحيزات غذائية، فأنت تؤكل بانتظام اللحوم وسمك الأصناف الدهنية.
مشكلة رقم 4. التجاعيد.
ما يجب القيام به، مع ظهور عصر التجاعيد في كل شيء. لكن مضادات الأكسدة يساعد في تقليل مبلغها. كثير منهم في فول الصويا. بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بكل الخضروات الخضراء: سبانخ، الهليون، الكرفس، أنواع مختلفة من الملفوف والسلطات.
ستساعد بعض المنتجات في التعامل مع التجاعيد الصغيرة.
pixabay.com.
ولكن يجب تجنب الحليب والمنتجات من قطعة واحدة من عمر المرأة في عصر balzakovsky على الإطلاق. إنهم يمتصون بشكل سيئ ويؤدي إلى شيخوخة الجلد.