هل تعلم أنه لا أحد يولد مع انخفاض احترام الذات؟ لا. يصبح هذا بموجب تأثير المجتمع، نسمح لنا بالتأثير على الولايات المتحدة. إنه نسمح، لأن رد فعل سلبي لا يمكن أن يغير أي شيء دون إذننا. بمجرد أن نسمح بذلك، تقع قيمة أنفسنا إلى مستوى الحد.
كيف نفعل؟ كل شيء بسيط: يجب أن تقبل حقيقة أن هناك خطأ ما في تصورك الذاتي. بعد ذلك، سيكون من الضروري العمل على نفسك، تهدف إلى مكافحة القوالب السلبية المنشأة. لقد أعددنا قائمة بخمس عادات بالنسبة لك، والتي تؤثر سلبا للغاية على احترامك لذاتك.
حب نفسك
الصورة: pixabay.com/ru.
هل تفكر في نفسك في النهاية
لذلك اتضح أنه في مجتمعنا يتم تشجيع التضحية باسم الخير. لا أحد يقول أنك بحاجة إلى عدم الاهتمام باحتياجات الناس المهمة لك وفقد نفسك فقط. من الضروري أن نفهم بوضوح عندما تكون هناك حاجة لمساعدتكم بالفعل، وعند استخدامها. غالبا ما يحدث عندما ترفض القيام بشيء ما، وتتوقف عن الشعور بالأهمية والأهمية.
إذا فكرت باستمرار في الآخرين، فالتجاهل تماما احتياجاتك الخاصة، فقد يؤثر ذلك على احترامك لذاتك. دائما تجد الوقت والطريقة لدفع نفسك الاهتمام.
غالبا ما تعتذر
إذا كنت تعرف أن سبب الإزعاج وأعمالك أدت إلى بعض العواقب غير المرغوب فيها، في هذه الحالة يستحق الاعتذار. ومع ذلك، غالبا ما يحدث ذلك بحيث نلقي نظرة عن طريق الخطأ على الأحداث التي ليسوا مذنبين تماما. هذا السلوك يقتل احترام الذات.
تبدأ في تحمل المسؤولية عن الأحداث غير القوية حقا، بسبب ما يمكن أن تفشل فيه النفس.
إذا بدأت مرة أخرى في تأنيب نفسك على ما تعتقد أنك تقوم باللوم به من أجل إلغاء شيء، تهدأ ومرة أخرى، قم بالتمرير عبر الوضع في رأسي: على الأرجح، ليس لديك سبب للقلق كثيرا.
وقف ضخ سلبية
الصورة: pixabay.com/ru.
ترى العالم بالأبيض والأسود
لا تصور الأشخاص الذين يعانون من احترام الذات المنخفض ظلال أخرى، باستثناء الأسود والأبيض. لا توجد نصف هولفون في عالمهم. أي عمل تجاري، في رأيهم، يمكن أن تنتهي إما جيدا أو سيئة. لذلك لا يحدث.
في عالمنا، لا شيء مثالي. عندما تحكم بشكل قاطع، لا تزال تدرك تصرفاتك تلقائيا عن طريق الكمال، مما يدل عليك الشك في قواتنا.
بمجرد أن تصبح أكثر مرونة، سترى أن خيارات حل الحل يمكن أن تكون مجموعة رائعة، يجب ألا تركز على الكمال التي لا يمكن تحقيقها.
التواصل المواضيع الإيجابية
الصورة: pixabay.com/ru.
أنت تقارن باستمرار مع شخص ما
الفخ الأكثر شيوعا. بدلا من مجرد القيام بعملك، تقوم باستمرار بمقارنة نفسك مع الآخرين، وغالبا ما تستفيدك هذه المقارنة.
طوال وقتك، فإن هؤلاء الأشخاص ينفقون على التنمية الذاتية، ولكن اكتشف من هو أفضل. صدقوني، فإن المقارنة لن تؤدي إلى أي شيء.
أفضل فكر في كيفية العمل والتفكير بشكل أكثر كفاءة مما تفعله الآن. وليس مقارنات!
أنت ضخ باستمرار
هل لاحظت أن الأشخاص ذوي الاحترام الذاتي المنخفض أكثر من الآخرين يخبرون قصصا رهيبة من حياتهم أو حياتهم الآخرين؟ وبالتالي، فإنهم يقومون ببرمجة وعيهم بالفشل، لأن الأفعال السلبية المتعلقة ببناء الأفكار الإيجابية سلبية. أنت فقط لا يمكن أن تعكس بشكل فعال.
نعم، والتواصل مع هذا الشخص، أن نكون صادقين، أنا لا أحب أي شخص. عندما تقوم بنشر السلبية بالقصص عن الصعوبات والمشاكل، يحاول الناس الابتعاد عن مصدر الأخبار السيئة، لأنهم أنفسهم لديهم مثل هذه القصص، فلماذا لديهم أي غرباء؟