يحدث أن كل شيء في الحياة يذهب كالمعتاد، لكن الفرح لا يضيف مثل هذا التدفق، والعكس هو تزايد القلق، تبدأ الطاقة في المغادرة ببطء. كل هذا يشير إلى عدم الرضا الداخلي، والذي دون تدابير اتخذت قد ينمو في حالة من الاكتئاب العميق. تلمح الأعضاء إليك للتغييرات التي ستساعد على تبديل الوعي. قررنا معرفة كيفية السماح للتغيرات في حياتنا بأن أيام الأسبوع الرمادية سوف تجلب.
ابدأ "تحضير التربة"
كلمة شعبية "Zeroing" مناسبة تماما للموقف عندما تحتاج إلى إعادة تشغيل حياتك المعتادة. تذكر أن أي تغييرات تقررها، من المهم أن تأخذ وعي واضح، ولا عواطف وبعد نصيحة الأصدقاء والأحباء. يجب أن تكون التغييرات قرارك الشخصي. فكر إذا حصلت حقا على أكثر مما تخسره. إذا لم يتغير قرارك بتغيير كل شيء حوله، فلا تتردد في اتخاذ الخطوات التالية نحو حياة أفضل.
ترجمة الخطة
لا يمكن إجراؤ التغييرات في الحياة "لجميع الجبهات" في وقت واحد، من الضروري اتخاذ خطة عمل واضحة ومتابعة ذلك باطراد. لنفترض أنك غير راض عن مظهرك، والذي يبدو لك، يؤثر على موقفك تجاهك. ابدأ بهذا: تغيير الصورة، وشراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية، وما إلى ذلك بمجرد أن يدخل هذا الوضع عادة، يمكنك التبديل إلى المرحلة التالية، على سبيل المثال، تغيير الأثاث في الشقة، أضف المزيد من الراحة، والتغيير في الإعداد يؤثر بطريقة سحرية على الوضع في الوضع في وعينا. وبالتالي، مع خطوات صغيرة، ستحول تدريجيا حياة "من الساقين على الرأس" (بمعنى جيد).
خذ الخطوة الأولى
الصورة: www.unsplash.com.
تخلص من "البضائع"
لقد تحدثنا بالفعل عن تغيير الوضع، لكن لا يقتصر على الأشياء المادية. إذا كان ذلك ممكنا، فحاول أن تفهم الأشياء التي تهتم بها وتريد تجربة شيء جديد. من الممكن أن تحلم دائما بالرقص، ولكن تفتقر إلى الوقت أو الرغبة، ولماذا لا ترمي دورات مملة لا تجلب الرضا عنك وعدم الاشتراك في أقرب استوديو الرقص؟ مع وجود الأرجح هناك ستلتقي بأشخاص مثيرين للاهتمام جدد لديهم كل فرصة لتصبح أصدقائك الحميمين أو حتى أصدقائك. تغيير دائرة الاتصالات والاهتمامات جزء مهم من تحديث الشخصية.
لا تنتظر "الاثنين"
بالطبع، لا تتزامن الرغبة في التغيير دائما مع الإجراءات النشطة. يمكنك أن ترغب بشمامة في تغيير شيء ما، ولكن كل شيء هو نفسه لقضاء بعض الوقت حصريا داخل المكتب وفي المنزل، مما أقنع نفسك في حقيقة أنه يمكنك البدء في التغيير في أي وقت. لا يعمل في الوريد مماثل. الشيء الأكثر أهمية هو اتخاذ الخطوة الأولى، رغبة واحدة ستكون القليل. التغلب تدريجيا على الإحجام، وسيتم سحبك بشكل متزايد في العملية ولا تلاحظ نفسك كيف تتغير حياتك في غضون شهرين.