أسوأ شيء يمكنك القيام به مع شخص يعاني من الاكتئاب هو التظاهر بأنك لا تلاحظ أي شيء، ونأمل أن يعامل هو نفسه مع المشكلة. لا يسع علماء النفس الانتباه إلى حقيقة أن الاكتئاب يجب أن يعامل. عاجلا، يمكنك إيلاء الاهتمام للمشكلة، والأسهل سيكون التعامل معها. نقول، لأي ميزات لتحديد الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب
الاكتئاب مرض نفسي، الذي أنشأه وقت غير محدد، يرافقه عدم الاهتمام في الحياة وعدم الاستقرار العاطفي. وعادة ما تنشأ ضد خلفية التجارب الطويلة بسبب فقدان أحد أفراد أسرته، والإخفاقات في حياته الشخصية، أي تغيير حاد في الإقامة أو الإزعاج. في البداية، تحول شخص من البهجة والنشطة إلى التعب والسريق، ثم يصبح أقل عاطفية. المرحلة الأخيرة من الاكتئاب هي اللامبالاة بالبيئة والتردد. في هذا الوقت، يعكس بعض الأشخاص باستمرار، مرة واحدة مع مرور الوقت استنساخ ذكريات مؤلمة في الذاكرة، والبعض الآخر لا يفكر في أي شيء وقضاء ساعات في السرير، ولا يريد أن يتجاوز الشقة. في كثير من الأحيان، يختفي الأشخاص الذين غمرون في الاكتئاب - إنهم لا يشعرون بالجوع، مشبعة بأجزاء صغيرة من الطعام وتناول الطعام حرفيا بضع ملاعق.
رجل في الاكتئاب غالبا ما تبكي
الصورة: pixabay.com.
خطوات محظورة بشكل قاطع
في أي حال، لا تعد الأطباء الذاتية - وصف الأدوية القوية دون وصفة طبية خطرة على الصحة. يمكن للطبيب النفسي فقط حساب الجرعة المطلوبة من مضادات الاكتئاب ونظام تعاطي المخدرات. خلاف ذلك، من الممكن لسنوات عديدة "التمسك" بالمنبهات، دون أي شخص لا يمكن أن يعيش فيه. أيضا، لا يمكنك السيطرة على الشخص - دعه ينجو من الحزن والموافقة على الإنقاذ. لا حاجة لإجباره على مغادرة المنزل، والمشي مع الأصدقاء والذهاب إلى الأماكن العامة إذا لم يكن يريد ذلك. لا تحاول فهم عواطف أحد أفراد أسرتك، قائلا: "لا تقلق لك!" لا حاجة لمقارنة المواقف وإعطاء أمثلة على كيفية شهدت واحدة مماثلة - نفس الحالات لا تحدث. والمقارنة ستؤدي فقط إلى تفاقم مزاجه الاكتئابي، مما تميز عنك وإجباره على إغلاقه بنفسك.
أفضل ما يمكنك القيام به
الخطوة الأكثر صحة هي إظهار رعايتك والمودة. تحيط شخص مع الحب والاهتمام - عناق به، انظر إلى أفلامه المفضلة، يرجى في الهدايا الصغيرة والملاحظات اللطيفة. وقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت في منزله، لأن المنزل لشخص لديه نفسية مع نفسية تحمل قيمة خاصة مثل المكان الوحيد الذي يجعله مريح وآمن.
كن قريبا واحفظه
الصورة: pixabay.com.
صدقوني، مغمورة في الاكتئاب، يشعر الشخص بنفس العواطف مثل الآخرين، فقط في درجة أقل كثافة. لقد ألوم نفسه ويختبر نفسه لتقديمه بالقرب من المعاناة مع مزاجه، ولكن ببساطة لا يمكن أن تفعل أي شيء حتى يمر الوقت. يؤكد علماء النفس أن عبارة "الوقت يعامل" ليست كلمات فارغة، ولكن الحقيقة. لذلك دعه يستعيد القوة. بمجرد أن تلاحظ أن أحد أفراد أسرتك لديه مصلحة في الحياة، دعه يتكيف وتقديم المساعدة إلى عالم نفسي. مع احتمال كبير، سوف يوافق عليها، حيث أنه يدرك أنه يحتاج إلى العمل مشكلته مع شخص مختص.