شارك إيفيلينا خرومتشينكو نظامه الغذائي

Anonim

لا يزال قبل بضعة أيام من بدء موسم تلفزيوني جديد، لذلك بدأت غالبية البرامج الشعبية بالفعل في إطلاق النار. ذكرت إيفيلينا خرومتشينكو عن بداية العمل في موسم التاسع من "الجملة المألوفة". في الوقت نفسه، أخبرت مراوحه الكثير من التفاصيل المثيرة للاهتمام، بما في ذلك كيف يأكل أثناء التصوير.

في يوم واحد، تتم إزالة 4 برامج. خلال هذا الوقت، يجب تغيير مقدم التلفزيون 8 مرات. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

في يوم واحد، تتم إزالة 4 برامج. خلال هذا الوقت، يجب تغيير مقدم التلفزيون 8 مرات. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

"نقوم بإزالة أربعة برامج يوميا، نتحرك يوميا 8 مرات. كل برنامج هو مجموعة خاصة من الملابس "، شارك مقدم التلفزيون الأسرار الدائمة (هنا ومن ثم يتم الحفاظ على إهداء وعلامات الترقيم للمؤلف، تقريبا. Womanhit). - كقاعدة عامة، أقوم بجمع مجموعات نفسي، أحضر قاعدتي والأحذية والديكورات والنظارات والأحزمة والأحزمة الخاصة بي هي صيد الأشياء المثيرة للاهتمام التي تصبح اللجهات الرئيسية للمجموعات. ومع ذلك، في المسبح الحالي، أحضر حصة الأسد من الأشياء المثيرة للاهتمام لي تماما. السكتات الدماغية، تقسم، وشرائط مساعد المصمم. إذا لزم الأمر، فإن خياط الملابس يهتم بأشياء لأحجام بلدي. "

أخبر إيفلنيا مدى صعوبة اختيار ارتفاع 158 سم. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

أخبر إيفلنيا مدى صعوبة اختيار ارتفاع 158 سم. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

بعد ذلك، أخبر Chromchenko عن مدى صعوبة أن تكون صغيرة. وقالت صحيفة إيفيلينا "كقاعدة عامة، تتم إزالة 16 برنامجا في أربعة أيام من بركة إطلاق النار، هذه هي 16 مجموعة - في صورة واحدة تشارك من خمسة أشياء أو أكثر". - بعد تصوير التصوير، يتم إرسال الأمور وتسليمها مرة أخرى إلى صالة العرض. هذه العملية لا تختلف عن إطلاق النار في مجلة الأزياء، مع الاختلاف الوحيد الذي تكون فيه مهمتنا أكثر صعوبة: المجلة يزيل النموذج، ونرتدي شخص من النسب العادية، مع ميزات الشكل. أنت تفهم نفسك، لباس امرأة 158 نمو النمو أكثر صعوبة من العمل مع النموذج، وهو نموها من 175. ملاحظة لأولئك الذين طلبوا. أنا حقا أحب طولي. ولكن مع أطوال الأكمام والسراويل، بالطبع، المشكلة. نعم، والأشياء المحيطة ليست مناسبة على الإطلاق - عليك أن تقضي الكثير من الوقت في التحديد والتكوين. وبعد ذلك، بعد كل شيء، لا يوجد اطلاق النار من المألوف، حيث يمكنك الضغط أو إعادة لمسه - كل شيء يمكن رؤيته على الشاشة، يجب أن يجلس كل شيء مثل هذا! "

أخبر خبير الأزياء أنها تأكل الغداء. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

أخبر خبير الأزياء أنها تأكل الغداء. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

ذهبت حول المحادثة وعن شخصية خبير الأزياء. بعد كل شيء، على الشاشة، إيفيلينا تبدو لا تشوبها شائبة. بطبيعة الحال، طلب العديد من المشجعين العديد من مقدم التلفزيون اتباع نظام غذائي لتحقيق نفس الأشكال المتطورة.

"خلال التصوير، أحاول عدم تناول أكثر من 1000 كيلو كالي يوميا - تحريك شيء صغير، - أوضح Chromchenko. - لذلك، أطلب قائمة يوم الطهي ل 800 KCAL (200 سقوط أكثر على "الهتاف"). القائمة الكاملة لليوم - الإفطار، الغداء، العشاء، بالإضافة إلى وجبات خفيفة ومشروبات، بالإضافة إلى الأجهزة، تسليمها في حقيبة ثلاجة مدمجة خاصة من الصباح الباكر بالنسبة لي في المنزل. إنه مناسب جدا، لأنه في أيام إطلاق النار في الوقت نفسه، أقوم بتوفير الوقت للحصول على رحلة للمنتجات، والطهي والتعبئة والتغليف، على غسل الأطباق، وعدم توصيله بالمقهى في Ostankino، حيث يتم تسليم الطعام عادة في غرفة خلع الملابس أثناء استراحة الغداء: لقد قمنا باختصار، لذلك نصل إلى المقهى، انتظر دورك وإعداد الطلب، ثم الوصول إلى غرفة الملابس ووضع نفسك من أجل الحصول على وقت في بناية ضخمة ومزدحمة هو ببساطة غير واقعية. بالإضافة إلى ذلك، ستشتري Ostankinsky، لسوء الحظ، إنه يسعى لإطعام السعرات الحرارية للغاية، والتي ليست مناسبة بالنسبة لي. البعض يبدو أن 800 KCAL يوميا - طعام قليل جدا، لكنه خطأ تماما. على سبيل المثال، عشاء 313 KCAL: سلطة الخضروات مع صلصة التوفو مع الخضر، حساء كريم الباذنجان، لحم البقر في الأعشاب المعدة في درجات حرارة منخفضة. ليس كافيا؟ "

معجبون مقدم عرض التلفزيون أعجب بأطباقها. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

معجبون مقدم عرض التلفزيون أعجب بأطباقها. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

أيضا، كتب Chromchenko قائمته لتناول العشاء وفتح سر الأطباق الجميلة، والتي كانت مشجعيها مهتمة، والنظر في الصور مع طاولة تغطي.

لذلك، أخبر Chromchenko أين اكتسبت لوحاتها. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

لذلك، أخبر Chromchenko أين اكتسبت لوحاتها. الصورة: Instagram.com/evelinakhromtchenko.

"بالنسبة لأولئك الذين يتبعون طعامهم، فإن أفكار العشاء المفيد مثيرة للاهتمام"، مشتركة Evelina. - يقدم طباخ شرائح تركيا خبز (90 غرام) وقطران من الخضروات المخبوزة (100 غرام) - فقط 220 كيلو كاليفال. Plus، Compute من الفواكه المجففة - طعم مثل روضة رياض الأطفال - 9 KCAL لكل 250 مل. تركيا هي دائما فكرة رائعة، في رأيي. كثيرا ما سألت عن أطباقي. صفيحة مع فراشة - من الجزء الخلفي من النقش 24 عصير 1888 - اشتريت من مثالي في بروكسل، من هناك Solonka-Apple. كريستال سولونكا، الذي أستخدمه للفلفل، الجدة، شفرة فضية للتوابل - أيضا. في استقبال الشوكات من القرن السابع عشر، وجدت في مزاد باريس، تم إنتاج سكين الفولاذ عام 1935 في مصنع Zek، جاء من مقاعد البدلاء العتيقة في تيومين، وهي لوحة بيضاء حديثة هي علامتي التجارية المفضلة للأطباق - أيضا فيازانكا. # Dazhnotdamra. "

اقرأ أكثر