أنت مخطوبة في الرياضة، والحفاظ على نمط حياة صحي، والتمسك بالتغذية الصحيحة، و "Lifebuoy" من الدهون حول الخصر لا يذهب إلى أي حال؟ قد يكون لديك منتجات خاطئة.
لا السندويشات
pixabay.com.
خبز
أي منتجات دقيق، حتى لو لم تكن من السعرات الحرارية، وليس حلوة وأكلها في القليل، فإنها لا تزال تساعد في بناء الدهون على المعدة. حول الفطائر والكعك، لا يستحق الحديث. الخبز الحلو مليء حرفيا مع تقسيم الكربوهيدرات بسيطة بسرعة - نتيجة لدخولها في الجسم، فإن الشعور بالتشبع يترك بسرعة شخص، وهو مرارا وتكرارا ويمتد إلى الكعكة التالية.
وأكثر من ذلك، الكعك
pixabay.com.
سكر
انظر أعلاه - بالاشتراك مع الدقيق، إنه عدو بشكل عام من بطن مسطح. مثل جميع المنتجات التي تحتوي على: المربى والمربيات والعصائر والمشروبات الغازية.
ملح
الملح ليس أقل ضارة من السكر
pixabay.com.
إنه يؤخر الماء في الجسم، مما يسهم في ظهور الوذمة. هذا ينطبق ليس فقط على المنتج في شكله النقي، ولكن أيضا إلى أي من المقايى المعلبة، مثل الفطر المملح والخيار.
garniirs.
نحن نحب أننا نأكل البطاطا المقلية، لكنها ستمنحنا ازدهارا جديدا، لكن الجسم لن يجلب أي فوائد. مثل العينات الأخرى التي تحتوي على النشا، على سبيل المثال، الأرز أو السماد. سوف يزيد فقط من الخصر في الحجم.
لا تأكل garnings التي تحتوي على النشا
pixabay.com.
الوجبات السريعه
في معظم الحالات، هذه منتجات السعرات الحرارية للغاية. وبفضل العدد الهائل من الإضافات الاصطناعية، يبطئون أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
الوجبات السريعة - الطريق الصحيح إلى الدهون على المعدة
pixabay.com.