حتى لو كنت قد حلمت لفترة طويلة بإنهاء العلاقة مع زوج غير محبوب وسعداء بالحرية، يجب أن تظل منتبها لنفسك: لا يمكن أن تمر هذا التغيير الجاد بسهولة. يوحي علماء النفس لدينا كيفية الحفاظ على التوازن الصادق في فترة صعبة.
تمر عملية الفصل من خلال مراحل معينة تليها واحدة تلو الأخرى.
المرحلة الأولى - صدمة (إنكار)، أو "لا يمكن أن تكون". لذلك يكافح الجسم مع الألم، ونفى الحدث حدث بالفعل.
المرحلة الثانية - الغضب (الغضب). يعاني الشخص من العواطف السلبية، وغالبا ما تكون عدوانية فيما يتعلق بالشريك السابق. من المهم هنا أن تتعلم كيفية العمل هذا التدفق بشكل صحيح. من الضروري السماح لنفسك أن تكون غاضبة، بعد إلقاء العواطف، وكتابة الحروف الغاضبة وحرقها، يمكنك مناقشة الوضع مع الأصدقاء، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، جريئة على الكمثرى الملاكمة. بشكل عام، هنا المبدأ الرئيسي غير مغلق في نفسك، لا تغلق، ولكن لمحاولة سلبية كاملة سكب، ويفضل أن يكون على الآخرين!
المرحلة الثالثة - الشكوك (المساومة). الأزواج الذين صدر، مرت الوقت، وتبدأ الشكوك: ماذا لو، ربما إذا لم تكن ... هذا هو القشة الأخيرة بين الماضي والحاضر. الشخص يحاول إعادة الوضع، ويشارك في الثقة بالنفس، والأدلة الذاتية، يبدو له أنه من الممكن إعادة كل شيء، فإن الأمر يستحق فقط أن تأخذ المبادرة في يديك، ولكن الاهتمام هو مجرد وهم! في هذه المرحلة، يمكنك العمل مع وجهة نظر أو مستقبل. يمكنك أن تأخذ قطعة من الورق والطلاء: ما هو ما فقده، وهو أمر مؤسف أن أرغب في العودة. وكيف يمكنك العودة إلى الموقف الجديد، وكيفية القيام بذلك، وما الذي يمكن استبداله بما لا يمكن إرجاعه، وهل هو بالتأكيد فقدان أهمية الحياة؟
المرحلة الرابعة - الاكتئاب. يقرر الشخص شيئا يريده، بحيث لا يضر. يسقط احترام الذات بشكل حاد، وتضيع الإنتاجية في العمل الثقة في الجميع. يمكن للشخص الانضمام إلى ألم الكحول حتى لا تبقى واحدا مع ألمه. كقاعدة عامة، بعد أن وصل شخص إلى أسفل حزنه، يمكنه ضخه منه وشرب الطابق العلوي. هنا يمكنه قبول ما حدث، ويقول لنفسه: مكثت وحيدا، لكنني أريد أن أعيش.
المرحلة الخامسة هي التواضع (التبني). شخص شكرا مصير، الحياة، شريك لما كان. يجد الايجابيات في هذا الموقف وفي ما حدث، فإنه لا يشعر بالغضب، لا يدين - فقط ثم مرت الدرس.
وإذا لم تقم بمرور جميع المراحل ال 5، فلم يكملون العلاقة السابقة، وبالتالي، مع احتمال كبير للغاية أن شريكك التالي سيكون مع شخص آخر، ولكن في الواقع، وتشغيل مرة أخرى في دائرة، بعد أن فقدت الوقت والأمل في مقابلة "شخصه". بحيث لا يحدث هذا، ابحث عن ما ظهر في حياتك، وشكرا له على هذا الدرس. وفقط في هذه الحالة، يمكنك التقدم أكثر، إلى مستوى أفضل من العلاقة. حظا سعيدا!