ينعكس كل تفكيرنا في الواقع، حتى لو كنت لا تلاحظ ذلك دائما. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الأفكار مدمرة للغاية لأنها تصبح خطيرة وتتطلب عمل الشخص على إعدادها الخاص. في أغلب الأحيان، تبدأ المشكلات على أساس تعنيف التوقعات والواقع في أي مجال من مجال الحياة: الأسرة والعمل والهوايات والأصدقاء. كلما زاد عدد الإجهاد والسلبية، تسلق الأفكار الأسوأ. لقد جمعنا قائمة بخمس أفكار سلبية تحتاجها للتخلص منها في أقرب وقت ممكن.
العالم ليس عدوانيا جدا. كيف تفكر
الصورة: pixabay.com/ru.
"من الصعب، لن تنجح".
بمجرد أن يستقر هذا في رأسك، يمكنك افتراض أن أي من تعهداتك محكوم عليها بالفشل. أنت برمجة نفسك مقدما. ولكن ما هي نقطة الاستسلام، لا تحاول أن تفعل؟
بدلا من ذلك، امنح نفسك تثبيتا إيجابيا، على سبيل المثال: "تتطلب المهمة الكثير من القوة للتنفيذ، ولكن إذا حاولت ذلك، فسوف أعمل بالتأكيد". تذكر أن النتيجة لا تتحقق فقط عن طريق العمل، وليس بأي حال من الأحوال.
"كان اليوم مجرد يوم فظيع. اسوء من اى شئ"
يلخص ما هو مهم مثل التحضير للعمل. لنفترض أنه لم يحدث أي شيء فظيع طوال اليوم، فشلت صفقة صغيرة واحدة فقط، بسبب هذا، أنت تتحول طوال اليوم، على الرغم من أنه كل شيء عن تجربة واحدة صغيرة. من المهم تقسيم مواقف الحياة الإيجابية والسلبية بشكل واضح: أي حالات إيجابية تحاول أن تتذكر وتذكر في المرة القادمة التي تحتاجها إلى الإلهام، فقط تذكر كيف جميلة تعاملت مع مهمة صعبة مرة واحدة في الماضي، بدورها، من المواقف السلبية، من الضروري لإبرام ومحاولة تجنب في المستقبل. لا تتداخل مع كل شيء في كومة واحدة.
أعطا بشكل دوري لنفسك
الصورة: pixabay.com/ru.
"أنا غبي جدا وقبيح أنه لا أحد يستطيع أن يحبني ويعامل بشكل عام"
يعرف الكثيرون أنفسهم، حتى لو لم يكن لديهم مثل هذه الأشياء لأشخاص غير مصرح بهم. تميل النساء إلى الانخراط في الثقة بالنفس عندما تكون مغطاة بمزاج سيئ. من المهم أن نتذكر أن القضية هي فقط في الحالة المزاجية، ولكن بأي حال من الأحوال في نفسك بنفسك. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو محله في هذه الأفكار، فإنهم لا يجلبون أي شيء باستثناء الإحباط. سوف ترى، سوف تستيقظ في الصباح، ولا تذكر حتى يأس أمس. إذا لم يتم حل الموقف عن طريق الراحة البسيطة، فتأكد من عمل هذه المشكلة مع أخصائي
"الحياة هو صراع دائم. لم يتم إعطاء أي شيء "
في جزء منه. ولكن جزئيا فقط. تخيل، هناك حالات عندما يقع رجل رائع عليك كما لو كان من السماء. أو يبدو عمل حلمك فجأة تماما. بالطبع، يجب ألا تحسب ونأمل في حال، ولكن عليك أن تكون مستعدا لمفاجآت المصير والقبض على اللحظة، قد لا تكون الفرصة الثانية.
اليوم السيئ في العمل لا يعني أن الحياة فشلت
الصورة: pixabay.com/ru.
"الفائدة الإجمالية هي أكثر أهمية من رغباتي الخاصة"
هذه المنشآت عرضة للوالدة الرئيسية للعائلات أو الزوجات الذين يعشقون أزواجهن قبل الوعي. إنهم يقضون كل القوة في إنفاق قريبة من أن يكونوا جيدا ومريحين، وهم ينسوا أنفسهم تماما واحتياجاتهم. هذه لحظة خطيرة، لأنه من الممكن أن تفقد نفسك بالإهمال.
الحق من اليوم، اسأل نفسك - ماذا تريد؟ انت كما انت. فستان جديد؟ يشتري. مانيكير أو التصميم الجميل؟ لا تأخير. أذكر أنك امرأة قريبة من رؤية جميلة وسعيدة. ولهذا يجب أن تتعلم أن تستمع لنفسك.