أي أحد الوالدين يسعى للطفل إلى تجربة الراحة، وخاصة الروحية. ومع ذلك، لا يمكن أن يشير كل شخص بالغ بشكل كاف إلى ظهورها: عندئذ يبدو لنا أنه من الضروري سحب الجلد هنا، ثم تجلس الملابس لأنني أريد، والشعر كذلك، بشكل عام، لا تكذب يجب. في الوقت نفسه، بمجرد أن يقف الطفل من السخط بنفسه، يبدأ الوالد: "توقف!"، "ماذا تخترع نفسك هناك". من غير المرجح أن تساعد هذه المناقشات الواسعة للطفل على تغيير رأي أنفسهم وجسمهم، لذلك دعونا معرفة كيفية التعامل مع نفسك بشكل صحيح، حتى لا تواجه عدم الراحة وتعليم هذا الطفل.
يتفاعل المراهقون مع العيوب أكثر وضوحا
الصورة: pixabay.com/ru.
لا تجعل عبادة من الوجبات، مما يشكل النهج الصحيح للطعام
عندما تصطاد الطفل حزمة أخرى من رقائق الرقائق، لا تشكل الاشمئزاز للمنتج، بل بالأحرى، مصلحة التقليل. بالإضافة إلى ذلك، إذا قلت باستمرار للطفل أنه سيتوقف عن مكانه في المدخل بعد الوجبات الخفيفة، فلن يتحقق إلا ما تحتاجه إلى السعي لتحقيقه، وهذا ليس ما نحققه، وتشكيل عادة لتناول الطعام بشكل صحيح. فكر في كيفية تخويف الدهون سوف تتفاعل في المراهق الخاص بك؟ مثل كل الأطفال خلال هذه الفترة، يقرر نفسه مشكلة، ولكن لحل عواقبها سوف تضطر إليك.
بدلا من الكلمات، انتقل إلى العمل: البدء في شراء المزيد من الخضروات على الطاولة، وجعل العصائر الطبيعية، وشرب المزيد من المياه المعدنية والقضاء على الطعام الثقيل. وإذا كنت ترغب في الذهاب في شهر واحد في الوجبات السريعة - لماذا لا؟
لا تناقش (ولا تدين!) مظهره الخاص أو شخص آخر بحضور طفل
تذكر عندما تستمر لواد بصوت عال مع كيلوغرامات إضافية. قشر مؤخرا؟ وإذا سمع الطفل، فلا تفاجأ لماذا يبدأ تدريجيا في الدوران في المجمعات. بدلا من المحادثات حول مقدار ما ألقيت بعد زيارة المسبح، أخبرني: "أشعر أنني رائع بعد التمرين! الآن يمكنني الركض على الأقل طوال اليوم وعدم التعب ". لاحظت الفرق؟ أنت لا تتحدث عن الوزن، وبدلا من ذلك تشجيع العادات الصحية.
مرة واحدة في الشهر يمكنك تدليل نفسك وجبة ضارة
الصورة: pixabay.com/ru.
جسمك هو مساعدك الذي لا غنى عنه.
ليس كل البالغين يعرفون كيف يعمل هذا الجهاز أو نظام آخر للجسم والأطفال وغير متعذر. إذا تمت مناقشة "الواجهة" فقط في عائلتك، أي الجزء الخارجي، حاول طرح الإنترنت على الإنترنت، والتي وكيف تعمل في جسمنا، لذلك تتعلم معا مدى أهمية بعض العضلات والأجهزة وجودنا، وأن الجسم يحتاج إلى ضروري لبعض الإجراءات، وليس فقط للديكور.
التوقف يزن باستمرار
تحقق كل صباح كم عدد جرام ركوب في الليلة؟ لا. كل هذا يرى طفلك ويأتي الأساس. مع هذا النهج، كل ما سيكون قلقا بشأنه هو الوزن، لكننا جميعا مختلفين ولكل دستور طبيعي في الوزن، والذي، بطبيعة الحال، نحن لا نوضح للطفل.
فقط تخيل أن ابنتك المراهقة تناقش مع صديق، وهو في طبيعته المنظر، معلمات الوزن المثالي. وأرقامهم لن تغزز أبدا، لأن أشكالهم وليفيها مختلفة تختلف مع الحد الأدنى من الاختلاف في الوزن، ولكن بالنسبة للمراهق، فإن الأمر بالفعل كارثة، لذلك بدلا من وزنها المستمر، خذ تنوير أطفالك.
دع العادات المفيدة تؤدي إلى عائلتك
الصورة: pixabay.com/ru.
لن يبدأ الأطفال في قيادة نمط حياة صحي حتى تفعل
يأخذ الطفل مثالا معك، وإذا لم تفعل شيئا، بحيث يتم تشغيل السهم على المقاييس في الاتجاه المعاكس، ماذا تريد من الطفل في هذه الحالة؟ يشبه النضال الأبدي من الوالدين الثلاثة والطفل والكمبيوتر، حيث يخبر أمي، مغمورة في قراءة المنتدى، الابن أو الابنة وإيذاء يجلس ثابت على الإنترنت. حان الوقت لتغيير نفسي إذا كنت تريد تحولات إيجابية في حياة الطفل. دع عادة عائلتك تكون تقاسم في حمام السباحة أو الركض في الصباح في عطلة نهاية الأسبوع. يمكنك فقط المشي عبر الحديقة قبل النوم - تفريغ جسدي وعاطفي ممتاز بعد يوم صعب. الشيء الرئيسي هو أن الرغبة في نمط حياة صحي لا يمر عبر القوة، يجب عليك أنت وطفلك الاستمتاع بالعملية.