ما الفاكهة مفيدة للكبد؟ أفوكادو. الأفوكادو وجوز الهند تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة. أنها تجعل الصفراء أكثر سائل، بسبب ما يتم تبسيط عمل الكبد. ولكن في الأفوكادو من هذه الأحماض أكثر مما كانت عليه في جوز الهند.
ما الفاكهة مفيدة للجلد؟ كيوي. تحتوي الكيوي والخوخ على فيتامين C. وهي فيتامين (ج) تساعد إنتاج الكولاجين - بروتين يجعل المرونة الجلدية. يحتوي الخوخ على 10 ملغ - 11.1٪ من المعدل اليومي. و kiwi يحتوي على 180 ملغ - 200٪ من المعدل اليومي.
ما الفاكهة مفيدة للقلب؟ تفاح. التفاح والبرسيمون يحتوي على البكتين. أنها تربط الكوليسترول وإزالته من الجسم. وبالتالي حماية ضد تصلب الشرايين وأمراض القلب. ولكن في تفاح البكتين أكثر من البرسيمون.
ما الفاكهة مفيدة للكلى؟ أفوكادو.
والموز، والأفوكادو يحتوي على البوتاسيوم. لديها تأثير مدر للبول ويحمي ضد الحجارة في الكلى. لكن الأفوكادو يحتوي على 450 ملغ لكل 100 غرام - 45٪ من المعدل اليومي. وفي موز 400 ملغ لكل 100 غرام - 40٪ من المعدل اليومي.
ما الفاكهة مفيدة للبصر؟ مشمش. يحتوي المشمش والبطيخ على فيتامين أ. فيتامين، ويمنع تطوير العمى الليلي، يحتفظ البصر، وخاصة الشفق والليل. لكن المشمش يحتوي على 267 ميكروغرام من فيتامين، و - 29.7٪ من المعدل اليومي. و Watmelon - 17 ميكروغرام، 1.9٪ من القاعدة اليومية.
ما الفاكهة يحسن الحصانة؟ العنب الموجود على السيلينيوم. إنه يحسن إنتاج الجلوتاث. هذا المضاد للأكسدة يقوي الحصانة.
ما الفاكهة تساعد في التعامل مع السعال؟ العنب. يحتوي العنب على مواد لها تأثير مقشع.