العادة رقم 1. تنام على المعدة
في هذه الموقف، يتم تشغيل رأسك الجانب، مما يجعل الرقبة والكتفين ضغط العضلات. الكذب على المعدة، أنت تخاطر بالاستيقاظ بوجه "مجنون" - الوذمة والحقائب تحت العينين. بالإضافة إلى ذلك، في هذا المنصب، يذهب الدم أسوأ في الدماغ.
وسادة مهم
pixabay.com.
حاول أن تنام على ظهرك أو جانبك. اختر وسادة منخفضة، بحيث تكمن الرقبة بالضبط، ولم يستريح الذقن في الصدر، لذلك سوف تتجنب التجاعيد غير الضرورية.
العادة رقم 2. لا ترتدي نظارة شمسية
هذا ملحق مهم للغاية، لأنه بدون نظارات دفعنا باستمرار في ضوء مشرق. الجلد حول العين رقيقة جدا والعطاء، تظهر التجاعيد عليه بسهولة.
لا تنس النظارات
pixabay.com.
العادة رقم 3. مضغ على جانب واحد
أغلق أسنانك ومضغها على كلا الجانبين، وإلا فسوف تحصل على عدم التماثل في الوجه. تضعف العضلات على جانب واحد، من ناحية أخرى، سيتم تدريبها، وتقع في نغمة ثابتة.
مضغ الطعام الصفراء
pixabay.com.
العادة رقم 4. الحفاظ على كتف الهاتف
إذا كنت تقضي الكثير على الهاتف، لكنك تحتاج إلى أيدي مجانية، فاستخدم سماعات الرأس أو مكبر الصوت. عادة تلبي الأنبوب بين الأذن والكتف يؤدي إلى طي الرقبة و "خفض" الخدين "خفض".
استخدام سماعة الرأس
pixabay.com.
العادة رقم 5. "شنق الأنف"
في كثير من الأحيان، عندما نقرأ الكتاب، ننظر إلى شيء ما في الجهاز اللوحي أو الكتابة في الهاتف الذكي، نحذفه. يجب ألا تفعل ذلك، وإلا سيكون لديك تجاعيد على الرقبة، والجلد الجلد على الخدين وذمة في منطقة العين.
لا منحدرات إضافية
pixabay.com.
العادة رقم 6. اشترك رأسك
يجلس على الكمبيوتر أو القراءة، حاول ألا تعتمد على الذقن على يدك. بسبب هذه العادة، يبدأ جلد الوجه باللوم، يصبح أقل مرونة، يبدو التجاعيد.
الرأس لن يسقط
pixabay.com.
العادة رقم 7. لتنظيم
الشخصية السيئة تنعكس جيدا على الوجه. إذا كنت غير سعيد باستمرار مع شيء ما، فقم بتنظيم الجبهة، واضغط على الشفاه، ثم انتظر التجاعيد المحاكي المبكر.
حقل التجاعيد - وليس الديكور
pixabay.com.