عار - كيف ... قليلا في هذا الصوت! يبدو أن هذا الشعور لم يكن عنا لفترة طويلة، والبالغين الواثقين الذين يعرفون أنفسهم إن لم يكن كل شيء، كثيرا. يبدو أنه بقي في مكان ما في الطفولة البعيدة كنوع من تجربة أسطورية، والتي لا تحكم واقعنا. أو لا تزال مدين؟
البعض منا لم يسمع العبارات: "حسنا، كيف لا تخجل"؟، نطق، بشكل عام، وفقا لأولياء الأمور أو الجدات والمربين والمعلمين! جنبا إلى جنب مع هذه الكلمات، جاء المنبه إلينا أو غامضا أو واضحا وخوفا وذعر خفيف. كانوا مرتبطين بالارتباك الأولية: بالخجل - هل هو مثل؟ ما الذي يجب أن أفعله الآن لأشعر بكيفية إصلاح ما فعلته؟ ظهر هذا الارتباك لأن الشعور بالعار غير مألوف للطفل، ولا يولد معه، ليس له عضوي إذا كان يمكن التعبير عنها، أصل. تخيل: أنت فقط تعيش، افعل شيئا تريده، وفجأة ستعلق شخصا ذا معنى وكبير ورهيب ومع الغضب والخيبة أمل ومثابرة تشير إلى ذلك. صورة مخيفة، أليس كذلك؟ ولكن إذا كان كل ما يرتبط بالعار غير سارة للغاية (انظر عدد الكلمات السلبية التي استخدمناها في هذه الفقرة الصغيرة!) لماذا هناك حاجة عموما، هذا عار غير مألوف وغير مألوف؟
في البداية، كان العار بمثابة هدف جيد: كبح جمالنا منخفضة الكذب، لتثقيف الشخصية في الولايات المتحدة
الصورة: غير ملمس.
بدون شهود
عار - الاعتراف الشعور. لا يمكن القول أن العديد من الباحثين كانوا يشاركون في أسئلة تتعلق بالعار، والعديد من الباحثين، من أرسطو إلى داروين، فرويد وشفروا. في جميع مجموعة متنوعة من النظريات والفرضية، هناك واحدة قد انتقلت بالفعل إلى بديهية التفريغ: اليوم نحن نعرف بالضبط ما العار هو الشعور الذي قدمه أننا نواجه حصرا مع شهود. جنبا إلى جنب معي، يمكننا أن نشعر بالذنب والقلق أو الحزن، لكن سيتم تخجل فقط في المجتمع. علاوة على ذلك، هو المجتمع - أولا في مواجهة الأمهات والآباء، إذن، كما يكبرون، والبالغون الآخرين متصلون - "شنق" عار.
عادة ما يتم تشكيل هذا الشعور في الأطفال بمقدار خمس سنوات، وكما كتبنا بالفعل، أولا وقبل كل شيء، يرتبط بالجسم ومظاهره. بالمناسبة، يشعر الكثير من أشكال العار، على عكس الشعور بالذنب، فقط على المستوى الجسدي - إنها تجربة جسدية أكثر بكثير من المشاعر الأخرى. تمسك الدم لخديننا، وهي تقرع في المعابد - وهنا نحن بالفعل حمراء جذور الشعر، وعلى استعداد للسقوط عبر الأرض. تجربة غنية مكثفة ومؤلمة لأول مرة في فترة ما قبل المدرسة. يبدأ الأطفال في تحقيق جنسهم، ومعرفة بالفعل عن الاختلافات في الفتيات والفتيان، ونرى كيف يخفي الآباء العري، والاحتفاظ بها في الحمام. قرأوا هذا السلوك، فهم ذلك لسبب ما من المهم إخفاء أجزاء جسمك، وليس لوضعها على مراجعة الجميع. هذه هي الفترة المهمة للغاية التي غالبا ما تكون الامهات والآباء "كسر" نفسية الأطفال، طابا مصلحتهم الطبيعية في المجال الحميم. قد تكون النتائج حزينة: أولئك الذين يشكلون بنشاط كطفل لتعلم أنفسهم، غالبا ما يكون لديهم مشاكل مختلفة في المجال الجنسي، من عدم القدرة على الاستمتاع بالاضطرابات الجنسية الخطيرة والانحرافات. كان لدي صديق يعتقد بصدق أن القرب الحميم هو القرب القذر والسيئين، والوصي المتزوجات المتزوجة على وجه التحديد كديون، خدمة معينة. علاوة على ذلك: لم يستطع اجتياز الفحوصات الطبية، أشرف على الأذنين عندما تجرأ شخص ما على التخلي عن النكات "تحت الحزام". من الضروري أن نقول أن علاقته مع نساتيه كانت حزينة للغاية وانتهت بتنبؤها. عندما قررت مألوفة أخيرا أن تتحول إلى أخصائي، اتضح تفاصيل مثيرة للاهتمام: اتضح أن أي أسئلة "حول هذا الموضوع"، محظور أمي والجدة في الأسرة، اتبعوا نقاء الأخلاق ومعاقبة الصبي بشكل صارم إذا انتهك قواعد الأسرة.
فكيف تكون؟ هل هو حقا رجل وقح صغير (وقبل سن المعينة جميع الأطفال، ولا توجد حدود وحظر؟ يمكنك وتحتاج، لكنها بلطف، بعناية وبدون إدانة. قبل خمس سنوات إلى ست سنوات، يجب أن يكون لدى Siblos بالفعل نوع من الأراضي، مساحة آمنة لنفسك - وتحتاج إلى شرح أنه لا يوجد عار وحده، ولا خوفا، ولكن يبدو في المجتمع، لا يرتكب بعض الإجراءات، لأنها غير مناسبة.
تغطية آلية
وبالتالي...
1. الخمور. غالبا ما تسير جنبا إلى جنب مع العار، ونحن لسنا قادرين على التمييز بين واحد من الآخر. ولكن هذا مهم. علامة ذنب - إنها لا تتركك وحدها معه، بينما العار هو شعور علني.
2. الخوف. قريب آخر قريب هو عار. نحن نخشى أن نخشى، نحن خائفون من أننا سوف نقبض على شيء مخزي، ونخشى أن نعيش القيود والحرج. كل هذا يرتبط برعب الرفض والخوف من أننا، مثلنا، مرفوض.
3. الارتياح. من المستغرب، أن البعض لديهم شعور بالسرور العميق عندما يعانون من العار. يطلق عليه علماء النفس ذلك انحرافا، ويشمل الأشخاص الذين يسعون للخجل للأفراد على سلوك منحرف.
ولكن إذا كان كل شيء سهل للغاية! هل لاحظت أن أشخاص مختلفين يخجلون لأشياء مختلفة؟ كل ذلك لأن أولياء أمورنا مختلفة بثنا وجهات نظرهم. لذلك، في طفولتي، كنت غير مراقب بالكامل جسدي، لكنني ضحك بصوت عال، وبشكل عام، لم يكن من الضروري التعبير عن الفرح وصراحة في أسرتنا لم يقبل. "هل أنت لا تخجل من الضحك كثيرا؟" - تكثفني. في البداية، لم يكن واضحا جدا ما يتحقق الشيوخ، لكنني بدأت تدريجيا أدرك أنه اتضح أن "الضحك" في المجتمع غير مقبول، ومن المحظور أنه ببساطة صحيحة، والذي يتصرف "كحصان" "، يغطي نفسه والعار الأبدي الأصلي. لكن صديقتي تخجل لتكون غاضبة وتغضب - جدةها على شكلت الفتاة باستمرار لفئل الإسفنج، وتضع ساقيه ويصرخ. صريحة صديقة تدمر حرفيا أخلاقيا للعواطف السلبية (التي تعاني من كل واحد منا!). نتيجة لذلك، في مرحلة البلوغ، لا تستطيع محاربة عدم إغلاق أي قريبة، ولا شخص غريب، يحترق مع عار عندما يرتفع الغضب الصالح. في الآونة الأخيرة، عزا زميلها جائزةها - كنت سأقدم سلبيا بأكملها في مكان صديقة (ولن يفعل ذلك؟). لكنها كانت تعطى فقط بالدموع، ثم بضعة أشهر (!) كان عارا لعدة أشهر، لأنه في الداخل كانت غاضبة الغليان.
في الأصل، شغل العار كهدف جيد: كبح جماح هدأتنا المنخفضة، لتثقيف الشخص الوارد في الولايات المتحدة. لذلك، تقول الأبحاث إن الطفل المصابين بأقصى غشير يكثف في التنمية. المدعى عليه الطبيعي في الولايات المتحدة هو مفتاح حقيقة أننا سنحاول اتباع المعايير والمنشآت الأخلاقية. الكلمة الرئيسية هنا هي "طبيعية"، ولكن، للأسف، قائمة بما يحظر (ليس لأنها خطيرة أو غير مقبولة حقا من الأغلبية) قد تكون طويلة بشكل تعسفي وغراب. هذه المراكز، ثم نقوم بعمر واع، معاناة من المحرمات الغريبة التي احتاجت مرة واحدة للوالدين لدينا للسيطرة على مظاهرنا المستمرة. حسنا، الحقيقة هي مدى حول "الضحك" أو الغاضب؟ لا يمكن تقييم مظهر مشاعر الأطفال ببساطة من وجهة نظر الأخلاق. لا يمكننا أن نحب هذه المظاهر - في هذه الحالة، المهمة هي تعليم الجيل الأصغر سنا للتعبير عن أنفسنا "صديقة للبيئة"، أي طريقة مقبولة وآمنة. عندما يدق الطفل الأم، يمكنك الاستئناف إلى العار والضمير، كما تقدم له بدلا من القتال من أجل مغسلة قدمي أو ضرب الوسادة، هز. ولكن باستمرار "الشائكة" الطفل للغضب، واحدة من المشاعر الأساسية التي تحتاجها فقط لتعلم العيش، لا.
النقطة الأكثر شيوعا، والتي هزة النساء الحديثة، لا تزال تظل وضعها
الصورة: غير ملمس.
في الرغبة في المثالية
بالإضافة إلى الآباء والأمهات الذين يساهمون في تكوين لدينا غير طبيعية، نظريين، نخضع لنفوذ الخلفية للمجتمع الذي يعمل فيه بعض المعايير. أقوى المدرجات: الشخص الذي يعرف نفسه مخلصا لعاداته ووقفه، تمكن من معرفة ما يجلب الفرح، تعلم أن يقول "لا" دون فرع من الضمير. الباقي - وهم، أننا، للأسف، الأغلبية المطلقة - في انتظار السباق للموافقة الاجتماعية. ما لن تفعله لتجنب الشعور بالعار، لأنه يسلم حقا عدم الراحة البدنية والعقلية.
النقطة الأكثر شيوعا التي هزة النساء الحديثة لا تزال وضعها. مطلق، بدون أطفال، بدون شريك؟ على ما يبدو، هناك شيء خاطئ معك. لنفسي، يخجل من العيش، واستمتع بخياري والوحدة - ما الهراء؟ وحتى إذا قررت "المشكلة"، خرجت متزوجة وإنشاء زوجين من الأطفال، فأنت غير محمي من العين العامة. بالخجل الآن لتكون زوجة مثالية والأم. "هل تطعم الطفل مع ماكارونا؟" - فاجأ حواجب استقامة، سألتني صديقا واحدا مؤخرا. ثم تابع القصة حول ما يجب أن يكون الوالدين الحقيقي (وما أنا لست حقيقيا؟) وأي نوع من إصابة ابني أنا نانو، وهو عرض له لتناول المعكرونة. في هذا التعجب، سمعت على الفور بخيبة أمل مامينو "كيف لا تخجل!". وأصبحت على الفور مخالصة، رغم ذلك، لفترة من الوقت: أخذت نفسي بسرعة في يدي، أتذكر أنني شخص بالغ، يمكنني معرفة ذلك عندما يكون لديك عار.
الرجال لديهم ألم خاص بهم. لقد كتبنا بالفعل حول كيفية فرض الأولاد من الطفولة على فكرة أن الدموع لرجل - عار حقيقي. بالإضافة إلى حقيقة أن السادة ممنوعون من البكاء، لا يمكن أن يكون شرائح وكسب نساء أقل. وإذا لم يكن شريك حياتك جاهزا للقرب (لا يهم، لأي سبب - هل كان متعبا، لقد مرضت Leyrite Lee Miss) - كل شيء، ربما يمكنك أن تقول أنه في المستقبل القريب الذي يتناول نفسه على قيد الحياة، تعاني باستمرار هذا الوقت الحاضر.
التعليم والاهتمامات، آفاق - أكثر من ذلك بكثير دون تصريحات المبتدئة: إذا لم تقرأ أفلاطون وهيجل، فلا يمكن اعتبارك شخصا حقيقيا؟ اخترت مهنة العمل، قررت عدم مطاردة التعليم العالي - فهذا يعني شخص غبي وقصير النظر دون طموحات. اخترت مهنة تربية الأطفال - إنها ليست قادرة على أي شيء، لذلك هربت إلى الأمومة. أحب جدا أن أضيف ومظهر. في العامية الحديثة، ظهرت مصطلح sheyming حتى (من الفعل الإنجليزي إلى العار - حرفيا "عار"). سميكة جدا، مشرقة جدا، على العكس من ذلك، غير واضحة، وارتداء التنانير القصيرة، ولا ترتدي التنانير بشكل عام، ونحن رسمت باللون الوردي، لا تذهب إلى تصفيف الشعر ... الشخص الذي يتابع متطلبات الجمهور تبدو وكأنها هذه عامة جدا تحتاجها، يمكن أن تجلب نفسك إلى الإرهاق العصبي.
Sheyming تنفي بنا ومظاهرنا، يجعلنا غير مرغوب فيه، وليس الوصول إلى لوح عالي أنشئته المجتمع. لفترة طويلة حاولت أن أبدو وكأنها رآني الآخرين. أرادت أمي حقا أن أحمل الفساتين وكانت أنثوية. رأى أحد المحبوب ربة منزل مثالية في لي، أراد آخر أن أكون نشطا سياسيا. في كل مرة لم أبرر توقعات شخص ما، كنت قد شكلت - لعدم قراءة نوع من العمل، لعدم معرفة كيفية طهي العشاء من ثلاثة أطباق، ما حاول تحت الصبي ... في بعض الوقت، كان لدي قوى لإرسالها عقليا أولئك الذين يحاولون أن يجعلني أفعل شيئا في فهمهم، في رحلة طويلة ورائعة.
غالبا ما نختبر المشاعر السلبية، نشعر بملائمة أنفسهم، مظهرنا، ليس لأنهم يفعلون شيئا غير مقبول، ولكن بسبب حقيقة أنهم لا يلبيون توقعات شخص ما. من المهم أن ندرك ما يحدث، وفصل الحبوب من التحدي. دون الحفر الذاتي، وأحيانا مساعدة المتخصصين، لا تفعل ذلك. والخبر السار هو أن نتيجة عملك على نفسك سيكون شعور بالحرية والقوة. بعد إعادة ضبط Shame Shame False، سيتم فتح عالم القدرات والتجارب التي لا نهاية لها.
لا تحاول أن تكون مرتاحا للجميع
الصورة: غير ملمس.
حرج عليك…
... لجعل القليل. المجتمع يملي بنا: كلما زاد عدد المال، كلما زادت. استيقظ، ليس هكذا! الرفاهية المادية ليست سوى أداة، وخجل أن راتبك أقل من السلوك الفرض من الأصدقاء. حاول أن تحرز المناطق المحيطة التي ستحاول العمي، سؤال بسيط: "لماذا يجب أن أخجل؟"
... لا تسعى إلى فقدان الوزن. نحن لا نتحدث عن الحالات عندما يعاني الشخص من السمنة - ثم يصيب حالته البدنية بشكل مباشر الصحة. ولكن إذا كنا نتحدث عن زوج من كيلوغرام "إضافي"، فيمكنك الرجوع بأمان إلى المستشارين للقيام بنفسك، ولكن ليس من قبلك.
... تفضل أنواع معينة من الجنس. إذا حاول أصدقاؤك وأحبائك إحضار حياتك الحميمة، فذكرهم أنه لا يوجد أحد في سريرك في سريرك. بطبيعة الحال، نحن نتحدث حصريا حول ما يسمح به القانون!
... لا تقرأ / مشاهدة / زيارة دورات حول تطوير الذات. تريد أن تفعل كل هذا؟ افعل نفسك، ولكن لا ينصح الآخرين!
عودة نفسك
بشكل مختلف كافية مثل شعور مؤلم بالعار الخاطئ. على الرغم من اختلافنا، في العالم في الوقت الحالي هناك أفكار عامة حول الخير والشر، حول العدالة والرحمة واللهمة. إذا خرجت بوضوح من هذه الإطارات وعبرت الخط، فإن الشعور بالعار أمر طبيعي وضروري. في حالات أخرى، من المرجح أن تستمد على تجارب كاذبة.
إذا كنت على شكل قريب، والتفاعل بلطف، ولكن بثقة. اسأل شخص يحاول قراءتك أو تصنع محرجا، لماذا يجب أن يحدث ذلك؟ افصل نفسك عن أحد أفراد أسرته، وقضاء الانفصال المزعوم: "الاستماع، أمي (أبي، أخي، أحد أفراد أسرته)، أنا، وأنا لا أرتكب أي جريمة، وأنا لا أفعل أي شيء غير أخلاقي أو مجرم، أنا لا تغلي أحدا للقيام بذلك. أنا أفهم أنك قد لا ترغب في ذلك، لكن لا يمكنني فعل شيء لك. "
إذا "عار!" أنت تصرخ في شعب الآخرين، لا تخلط بين إظهار العدوان والصلابة (تذكر أن العدوان ليس دائما وقاحة). دع الشجاعة والقوة تعطيك فهم أن هذه الإلهام تدخل أراضيك ومحاولة كسرك لأنفسهم. لا تحاول أن تكون مرتاحا للجميع!