كطفل، تم تقسيمنا إلى مخيمين: فر ما بسرعة سرعان ما فر من وجبة الإفطار في رياض الأطفال لتناول عصيدة السماد المفضلة، وشخص ما يكرهها إلى كتل وجلس تحسبا لتوقع الأكل المقبل. الجيل الأكبر سنا واثق من أن مانكا لديه عقارات قادرة على الحفاظ على صحة الجسم، والشباب يشكون في ذلك. ستخبر Womanhit، ما هي الفائدة والأذى لعصيدة المنا.
ماننا كاشي
مانكا هي الحبوب الأرضية للقمح، بعضها يذهب إلى تصنيع الدقيق، وجزيئات أصغر - على شبه. هناك ثلاثة أنواع من السميد: "M" - مصنوعة من الأصناف اللينة من القمح، "T" - من الصلبة، "MT" - من الخليط. إذا كنت تطبخ العصيدة على الماء، فسوف تحتوي على 75٪ النشا و 16.5 غراما من الكربوهيدرات. لكن القليل منهم يستعدون عصيدة نصفية على الماء، لأنه اتضح طازجا وطوما للغاية.
لا تجبر الطفل إذا كان لا يريد
الصورة: غير ملمس.
فوائد منجد عصيدة
تم امتصاص مانكا جيدا ولا يزعج المعدة، لذلك غالبا ما يتم منحها لأولئك الذين يتوافقون مع النظام الغذائي على الشهادات الطبية. وتوصي أيضا وجود أولئك الذين لديهم أمراض أعضاء الجهاز الهضمي - هناك القليل من الألياف في هذا الوعاء، والتي عادة ما تسبب الأرصاد الجوية.
يحتوي Manna Porridge على الفيتامينات مثل B1، وهو أمر ضروري لتحفيز عمل الدماغ و B2، مما يساعد على توليف الخلايا العصبية. تساعد البوتاسيوم الواردة في السميد في العمل بشكل طبيعي عضلة القلب، والمغنيسيوم - يدعم حالة العظام. يساهم كمية كبيرة من الكربوهيدرات في التشبع السريع والتركيز، وبالتالي فإن عصيدة المنيا تحب الرياضيين.
ضرر ماننا كاشي
لسوء الحظ، فإن مانكا عديم الفائدة على الإطلاق لأولئك الذين ليس لديهم أي مشاكل صحية. علاوة على ذلك، فهو كارلس كاريساتيريا من المدارس الأخرى، وبالتالي فإن مبلغها تحتاج إلى توخي الحذر. قد تؤثر الغلوتين الوارد في العصيدة على الجسم أيضا. إنه يزيد من شفط المواد. على عكس الرأي الشعبي، من الأفضل عدم تقديم أطفال ما يصل إلى ثلاث سنوات، لأن معدة الأطفال ليس من السهل أن تموج كمية كبيرة من الكربوهيدرات. هذا هو السبب في أن العديد من الأطفال لا يحبون السميم - فهي غير مريحة بعد ذلك. بالإضافة إلى ذلك، بسبب الغلوتين المذكور أعلاه، قد تظهر الحساسية المختلفة في الطفل.
أضف المكسرات أو الفواكه المجففة إلى السميم
الصورة: غير ملمس.
كيف هي عصيدة المنيا
لا يعني ضرر عصيدة المنا أنه من الضروري التخلي عنها على الإطلاق. فيما يلي بعض القواعد التي ستساعد في تقليل التأثير الضار لصنع الجسم:
أكل عصيدة لا تزيد عن مرتين في الأسبوع (ينطبق على كل من الأطفال والبالغين)؛
حاول أن تعدها على ماء أو حليب اللاكتوز. يمكنك استخدام حليب اللوز أو الأرز أو الشوفان؛
أضف التوت أو المكسرات أو الفواكه المجففة في العصيدة.