الذكاء العاطفي العالى لا يعني أن الشخص في بعض الأحيان لا يشعر بالقلق أو الاكتئاب. في الواقع، قد يكون الأمر أكثر عرضة للنظر من القلق، لأنني أتردد شخصيا المشاعر غير السارة. في كثير من الأحيان ليس بالأمر السهل، لأن هذه القدرات يمكن أن تسبب قلق مؤقت. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضبط العاطفي والوعي الذاتي يسمح لشخص أن يرتبط بإخلاص في العلاقة الشخصية، ولكن يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب عند كسر مرفق كبير. نحن نقوم بترجمة المواد النفسية اليوم، والتي تشرح العلاقة بين EI والتهيج.
الذكاء العاطفي ينتقل التقدم
عادة ما يكون الشخص ذو الذكاء العاطفي العاطفي يقلق بهدوء بمشاعر غير سارة قادرة على التسبب في قلق قصير الأجل، ولكنه شديد القلق. على سبيل المثال، افترض أن سالي خائفا من قبل زميل بمهارات متقدمة في المنطقة التي لا تشعر بها سالي أكثر كفاءة. في الاجتماع، يعلن الزميل أنه استخدم مهاراته للعثور على لغة مشتركة مع عميل مهم للشركة. سالي يشعر بالغيرة الغيرة لنجاح الزملاء وانعدام الأمن في سلطتهم الخاصة. ومع ذلك، نظرا لأن Sally على دراية بمشاعرهم، بما في ذلك تلك المؤلمة مثل الحسد وانعدام الأمن، فإنه قادر على التعامل بشكل منتجي معهم. تقرر أن تتحول إلى زميل وتطلب من الموارد وتدريس الإيدز والرأي الشخصي حول كيفية تطوير التجربة المرغوبة. يتم تسطيح الزميل وجاهز للمساعدة. يبدأ سالي العمل، هو مليء بالقوة والتحفيز. تتيح لها الوعي بالعواطف غير السارة أن تفعل شيئا مثمرا معهم.
كن فريقا وليس الأعداء لبعضهم البعض
الصورة: غير ملمس.
بدلا من ذلك، نفترض أن سالي لديه مستوى منخفض من الذكاء العاطفي. تتم إزالة من العواطف المؤلمة التي تهدد تقديرها لذاتهم. باستخدام التوقعات، فإنه يدفع دون بوعي أي عواطف يهدد الأنا. بدلا من تحقيق مشاعرك، تتصرف عليهم. خلال الاجتماع، تشوه بشكل حاد المعلومات، متهمة زميلا بعدم كفاية الولاء للفريق. خارج اجتماع سالي يجمع سرا بين الفريق ضد زميل الأبرياء. هذا ليس غير عادل فقط، ولكن أيضا مدمر للفريق والمنظمة. في الواقع، يفقدون كل شيء، بما في ذلك سالي، والذي لا ينمو مهنيا.
فكر في الآخرين، وليس نسيان نفسك
من المهم للغاية أن يتم ضبطها على مشاعر الآخرين، ولكن يمكن أن تسبب أيضا قلق قصير الأجل. خذ، على سبيل المثال، رون، شخص ذو ذكاء عاطفي عاطفي. رون يشعر وكأنه زميل الشر. شعور سلبي، رون قلق على الفور. يتم سؤال رون عما إذا كان فعل شيء يزعج صديقه في العمل. غالبا ما يكون للرجل ذو الذكاء العاطفي المرتفع مستوى عال من الوعي الذاتي، لذلك أو أنه من السهل الانعكاس. التفكير في الأخطاء المحتملة أو الأخطاء أو سوء الفهم، رون يفكر في التفاعلات السابقة. هذا التحليل الذاتي غير مريح، ولكنه مهم. يفهم رون على الفور أن زميله يعمل العمل الإضافي الصعب، والذي يبدو أنه يتم تجاهله.
عاد رون نفسه مؤخرا من عطلات طويلة. على الرغم من أن رون يفهم أنه لم يفعل أي شيء خاطئ، إلا أنه يريد أن يشعر زميله بتحسن، لذلك يأتي إليه ويقول: "لقد لاحظت أنك تعمل حقا كثيرا ونبذل قصارى جهدنا للفريق. أريد فقط أن تعرف أنني أقدر أخلاقيات عملك ونعجب بها ". فوجئ الزميل، ولكن يقبل بسهولة دعم رون. يعترف رون ويقول أنه مطلق الآن. نظرا لأن RON تم تكوينها لمشاعرها، فإنه يشعر بالألم العاطفي للزملاء ويظهر التعاطف. "أنا أتعاطف معك، هذه هي الفترة المطلقة حقا. يجب أن تكون قلقة للغاية. كيف يمكنني مساعدتك؟" ساعد قدرة رون على ضبط الحالة العاطفية لشخص آخر، جنبا إلى جنب مع قدرته على النظر إلى نفسها، ساعدته في فهم كيفية تصحيح الوضع المتوتر ومساعدة صديق في العمل. يجري الطرفان إلى الأمام، والشعور بمزيد من الثقة والدعم لكل منهما أخرى، والتي يمكن أن تؤدي إلى بيئة عمل أكثر نجاحا وأكثر إنتاجية.
دعم الآخرين عن طريق الحفاظ على توازن الخير في العالم
الصورة: غير ملمس.
والنتيجة تستحق
الوعي الذاتي هو أيضا القدرة البشرية الهامة مع الذكاء العاطفي العاطفي. على الرغم من أن الميل إلى التحليل الذاتي يعطي في بعض الأحيان الانزعاج ويمكن أن يسبب القلق، فإن النتيجة تستحق ذلك. على سبيل المثال، افترض أن ليزا اتصلت بشخص لا ينتمي إلى مؤسستها، ودعاه للعمل عليه. في وقت لاحق، في نفس اليوم مع ليزا، يرتبط رأس هذا الرجل مع ليزا، الذي ينزعج جدا بسبب حقيقة أن ليزا حاولت إزالة موظفه. إنه يشعر أنه لم يحترم، وتعلن اقتناعه بأن ليزا قاد نفسه غير مهني. بدلا من الدفاع والخجول بعيدا عن الاتهامات أو تلعب التضحية بالتسبب في التعاطف وتجنب المسؤولية، تشعر ليزا بالمرفق. إنها تفهم أن هذا الشخص يشعر. ربما كانت تشعر بأنها نفسها إذا تم تغيير الأدوار في الأماكن، لذلك تعترف ليزا بخطئه في الحكم والاعتذار. إنها تتحمل المسؤولية الكاملة عن الفعل. ومع ذلك، فإن الضمير والتوبة القوية والقدرة على التعرف على خطأهم يعطي فرصة ليزا للنمو وتطوير وتجنب أخطاء مماثلة في المستقبل. يولد النمو الشخصي من الوعي الذاتي ومن فهم المشكلة.
تسهم العديد من سمات الاستخبارات العاطفية العاطفية أيضا في إنشاء علاقات عميقة وهامة. عادة ما يتحقق القرب عن طريق فهم عواطف شخص آخر. يعطي الوعي الذاتي الفرصة ليكون مسؤولا وعدم إدراك الخطأ في العلاقات. هذا يعني أنه أو هي عادة لا يرتكب نفس الخطأ المؤلم مرتين.
إن القدرة على ضبط حالة مشاعر شخص آخر تسمح لشخص أن يكون واعيا ويقظا ومدروسا ونوعا. خلق علاقة عميقة وثيقة مع أحبائهم. شخص ذو ذكاء عاطفي عاطفي يرتبط بإحكام بإغلاق آخر. ومع ذلك، إذا كان المرفق ينهار صدقا، فإن الشخص يتسامح مع خسارة عميقة وشاملة. مثل البلوط، الذي يتم قطع جذره، والخسارة مؤلمة.
من ناحية أخرى، فإن الشخص ذو المستوى المنخفض من الذكاء العاطفي سهل كسر العلاقة فجأة. نظرا لأن هو أو هي يمكن أن تكون أقل تعاطفا، وعليا ذاتيا وأخلافها من العواطف التي تهددها أو احترامها لذاتها، فهو أو يمكن أن يكون أقل تعلقا. يسمح أسلوب التصميم الضحل شخصا بسرعة ودون صدمات داخلية لسحب السجاد أو رفض الشريك من أجل شريك آخر. وبالتالي، قد يكون من المهم إظهار الانتقائية والاستثمار في شريك ذكاء عاطفي عاطفي.