منذ بداية الربيع، يقف الجميع على الأذنين - الأخبار حول الفيروس كل يوم يبدو أكثر وأكثر. لسوء الحظ، الآن، بدأ الناس في التفكير أقل حول تدابير السلامة. ومع ذلك، فإننا لا نؤيد هذا المنصب: لا يزال الفيروس موجود، وبالتالي فهو يستحق حماية أنفسنا من الآخرين وأنهم في حال كنت حاملة. في هذه المواد، سنخبرك بما يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك.
ننسى القفازات
إذا تم الإشارة إلى حكم شركتك أو مؤسستك التعليمية حول الحاجة إلى ارتداء القفازات، فسيتعين عليك القيام بذلك. ومع ذلك، في حالات أخرى ننصحك بالتخلي عن مثل هذا الإجراء لأسباب معينة. أولا، سيقوم عدد قليل من الناس بتغيير القفازات كل يوم، وبالتالي عندما تكون مجهزة، ستحمل جزءا من الميكروبات من يديك. تحت المواد الاصطناعية في الحرارة دون وصول الأكسجين إلى تهوية جلد البكتيريا والفيروسات ستضاعف في الأوقات بشكل أسرع. ثانيا، يمكنك أن تنسى أنه في قفازات من المستحيل لمس الأغشية المخاطية - فهي لا تتحفظ من نقل الفيروس. وبالمثل، فإن الأوساخ مع قفازات أجنبية تقع على مصافحةك. ثالثا، عند الاتصال بالمواد الأخرى، يمكن تشويه القفازات. إزالة لهم، تأكد من غسل يديك بالصابون.
لا تنسى التعامل مع اليدين
الصورة: غير ملمس.
الحفاظ على المطهر معك
عملية ليس فقط يديك، ولكن أيضا العناصر التي تستخدم بانتظام. خذ منديل جاف أو رطب، صب محلول مضاد للجراثيم على ذلك وتطهير الهاتف، ثم منديل آخر - لوحة المفاتيح وفأر الكمبيوتر. أيضا التعامل مع يديك بعد تحية التحية تحية. بين هذا، قم بتطبيق كريم ترطيب - الكحول عليهم يجفون الجلد، لذلك يحتاج إلى طبقة واقية إضافية.
تغيير العادات اليومية
إذا دفعت سابقا البطاقة أو النقد، فقد حان الوقت لربط حسابك على الهاتف ودفعها. أيضا، حاول الامتناع عن العناق مع الزملاء - من الأسهل بالنسبة لنا، بينما في فرنسا، على سبيل المثال، يقبل الأشخاص في الاجتماع عادة بعضهم البعض في الخدين ورفض العادات العادية تؤدي إلى عدم الراحة بدقة. إذا كان ذلك ممكنا، قم بتغيير جدول العمل - في وقت سابق من المعيار × 10 في الصباح وتذهب حتى 19، أو تعال وأترك في وقت لاحق. لذلك سوف تتجنب الاصطدام في وسائل النقل العام.
استحم بعد العمل
الصورة: غير ملمس.
خذ الحمام في كثير من الأحيان قدر الإمكان.
العودة إلى المنزل، وإزالة الملابس على الفور ووضعها في سلة الكتان القذر. انتقل إلى الحمام وتأكد من غسل شعرك - بالكاد يتم تنفيذ الفيروس عليها، ولكن لا يزال مسألة متانة لها مفتوحة. لا تنس شطف فمك والأنف بعد الشارع - شطف لن يكون غير ضروري أبدا. إذا قمت عادة بإزالة شعرك من الأنف، في هذا الوقت ما زلنا ننصحك بالامتناع عن الإجراء - لا يزال هناك طبقة وقائية تتوقف عن ضرب البكتيريا من خلال الغشاء المخاطي.