الخريف، الطقس عبوس، المزاج هو نفسه. نحن نقضع لنزلات البرد والنسائية المتكررة، وكلها بسبب ضعف الحصانة. أخبر كيفية تحسين حالة الصحة وإعادة التوازن الصادق.
سلطة البولي فيتامين
لإعداد هذا الطبق، سنحتاج إلى العديد من الخضروات وحتى الفواكه، ولكن تأثيرها قابلة للمقارنة مع استقبال معقد من الفيتامينات من الصيدلية في غضون شهر.
مكونات:
البنجر - 1 قطعة.
Capbage Belococcal - Quochan
التفاح - 2 قطعة.
البصل - رئيس واحد
الجزر - 1 قطعة.
سميتانا - 100 غرام.
خذ البنجر الخام والنظافة والصودا على المبشرة الضحلة والجزر والتفاح - على واحد كبير. الملفوف ساطع القش غرامة، ويفعل الشيء نفسه مع القوس. خلط جميع المكونات وملء كريم الحامض.
كرنب التصحيح صغير
pixabay.com.
سلطة الملفوف
الملفوف الأحمر - الخضروات الغنية بالفيتامينات. الآن جاء إلى موسمها، لذلك ليس مكلفا، ولكن تباع في أي متجر خضروات.
مكونات:
الكرنب الأحمر - شجار كوشان
البصل الأخضر - 50 غرام.
الشبت، البقدونس، كينزا - 30 غراما.
التنظيف الجوز - 100 غرام.
الكشمش الأسود - حسب الرغبة، يمكنك استخدام المجمدة.
في طاحونة القهوة، والجلد الطحن. الملفوف النحيف، وقطع المساحات الخضراء، أضف التوت ويعطي الطبق نصف ساعة. لا تضيف الزيت أو الملح. سوف تعطي المكسرات النفط، ونقع السلطة، وستحل الخضر محل الملح.
الكرنب الأحمر - صفحة الفيتامينات
pixabay.com.
سلطة "مثل في غرفة الطعام"
تحتوي هذه السلطة على كمية هائلة من الفيتامينات، والملفوف مع الجزر متاح في المتاجر على مدار السنة. انها مناسبة كبراعة إلى أي طبق، وهذا هو السبب في شعبية جدا.
مكونات:
الملفوف الأبيض - 450 غرام.
الجزر - 1 قطعة.
الملح - 6 غرام. (ملعقة صغيرة تقريبا)
الخل 3٪ - 4 ملاعق كبيرة (مناسبة، على سبيل المثال خل الأرز)
السكر - 1 ملعقة كبيرة
زيت الخضروات (الزيتون) - 70 غرام.
التصحيح الملفوف الناعم، وضعه في عموم مينا، إضافة الملح والخل، ووضع النار القوي. لمدة 2-3 دقائق، التحريك باستمرار، فمن الضروري أن تدفعه. Sattail Carrots على مبشرة خشنة تقليدية، وإرسالها إلى الملفوف المبرد. أضف السكر والزبدة وخلط كل شيء جيدا وإرسالها إلى الثلاجة لبضع ساعات بحيث تملأ السلطة.
الملفوف مع الجزر: سهل ومفيد
pixabay.com.
بالعافية!