أولا، إنه خوف.
في معظم الحالات، هو بالضبط السبب العميق الذي نقوم بتأجيل الأشياء في وقت لاحق. نحن نخشى فقط من ارتكاب خطأ، والخوف من أن شيئا لن يعمل، وسوف ننظر غبيا في أعين الآخرين. مخيف غير معروف أيضا. سأقدم مثالا: أنت لا تحب وظيفتك، فأنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، ولكن في كل وقت هناك "أسباب وجيهة" تأجيل هذه الخطوة ... في الواقع، أنت خائف من عدم اليقين. بعد كل شيء، العمل الذي هو، على الرغم من أنني لا أحب، لكنني يعطي الاستقرار ويمكن التنبؤ به تماما، فأنت تعرف ما ينتظر منه. لكن الوظيفة الجديدة مليئة بالمفاجآت والمفاجآت، وكثير منها قد يكون أسوأ ما هو. قد لا تتوافق مع الواقع، ولكن إذا كنت تعتقد ذلك، فقد تعاني هذه النتائج من تغيير العمل، مما يعني أنه من الأفضل تأجيل التغييرات في وقت لاحق ...
ومع ذلك، إذا قمت باستمرار تأجيل حلول مهمة في حياتك، فأنت تخاطر بفقدان شيء مهم في المستقبل، لذلك تحتاج إلى محاربة الخوف.
الخطوة الأولى والأكثر أهمية في التغلب على الخوف - الاعتراف. الاعتراف بأننا نأجل حلول مهمة على وجه التحديد بسبب ذلك، وليس لأي سبب آخر. تحتاج إلى أن ننظر في وجه خوفك. ثم تنظر بموضوعية في عواقب اتخاذ قرار، فكر في كيف يمكنك التقدم وتقليل المخاطر إلى الحد الأدنى.
ثانيا، سيء، إذا حدث ذلك، سيكون لاحقا، وليس الآن ...
معظم الناس يصعبون على العمل بشكل مستقل، دون عيني متيقظين، دون سيطرة جنبا إلى جنب. في المدرسة، المعلم، في العمل من أجل عدم الامتثال للواجبات، عاشكك بسبب الخمول والغراء. هذا هو السبب في أن الكثير من الصعب العمل عن طريق العمل المستقل عن بعد - العديد من الإغراءات POFILON، العديد من اللحظات تشتيت، والأهم من ذلك - أي سيطرة. لحظة مهمة - لا توجد عواقب سلبية الآن. ثم أنت، بالطبع، الحصول على الصيد من الرؤساء، ولكن سيكون في وقت لاحق ...
ثالثا، رغبة الملذات. فى الحال.
بالطبع، نوم بلطف في الصباح، ثم نصف يوم تسقط في السرير - أكثر متعة أكثر من الارتفاع لا يوجد ضوء في هرول. الزحف بلا هدف على الإنترنت، والاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة الأفلام، وقراءة LiveJournal ووضع الإعجابات تحت الصور في الشبكة الاجتماعية - أفضل بكثير من المزضج على مشروع معقد، والعودة التي ستكون في أي وقت قرون. الآن هو أجمل لتختار مربع الشوكولاتة الشوكولاته، بطاقة حرة وكتبة الأم بدلا من تناول الخضروات المفيدة لفقدان الوزن. بعد كل شيء، من أجل فقدان الوزن، تحتاج إلى وقت. العمل الدائم على نفسك والتحكم الصعب. وإذا كانت الرغبة في التمتع بها الآن مع عدم وجود سيطرة - تخمين ما يحدث.
الرابعة، عدم وجود الدافع.
الغناء في وقت لاحق، غالبا ما تشير الكسل إلى أننا ببساطة ليس لديهم دافع. أو أنها ليست كافية. الدافع هو شجع السلطة. قد لا يكون الدافع، لأنه في الحقيقة لا نحتاج إلى هذا الإجراء، فرضه شخص ما، الهدف غير مهم. هذه الحالة مرتبطة ضعيفة بأهدافك الأخرى، مملة للغاية، تجعلك تراجع نقاط الضعف الخاصة بك، ما تعطى به صعوبة كبيرة. بشكل عام، تحتاج إلى معرفة ما إذا كنت بحاجة فعلا إلى القيام بذلك، وما إذا كان من الممكن توجيه شخص آخر إلى من يكون في عبء.
الخامس، الخداع الذاتي.
ليس سرا أن الناس يميلون إلى خداع أنفسهم، يحلمون بأن كل شيء في المستقبل سيكون أفضل من الآن. إنهم لا يحصلون على الفرح من ما لديهم، من ما يحدث هنا والآن. "في المستقبل، سأكسب جيدا، والعمل 4 ساعات في الأسبوع، واجهت في الصباح والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، سأحصل على عائلة رائعة" ... "سأبدأ يوم الاثنين المقبل وليس اليوم" ... بالمناسبة، لم ألتقي بحياتي شخص واحد فقد وزنه، ووضع البروكلي المسلوق "ليوم غد" :)
والحقيقة هي أن مستقبلنا هو نتيجة تصرفات اليوم. وإذا أصبحنا اليوم ملقاة على الأريكة، فستكون في المستقبل القريب لن نشتري شقة أو سيارة أو أحذية جديدة أو جينز عصري. إذا تأكلنا بطاطا مقلية مع شحم الخنزير والكعك والزلط مع الجبن المنزلية، فلن تعمل إسقاط 10 كجم شهريا. وللعام أيضا. إذا كنا ملقاة بعد الفراق والبكاء في وسادة الشهر الثالث على التوالي، فإنه الآن وبناء علاقات جديدة سعيدة ومتناغمة لن تعمل. وجعل الأسرة، وبطبيعة الحال أيضا.
لا يوجد "في وقت لاحق"، "في وقت لاحق" و "ليس اليوم". لا يوجد سوى اليوم والآن!