- جوليا، مرحبا! هل تشعر بالسعادة من الرياضة ومن ماذا لديك باستمرار للحفاظ على نفسك؟ هل هناك أي رغبة أخرى في الاسترخاء فقط؟ بعد كل شيء، العمل على نفسك هو العمل الشاق.
- أوافق على أن العمل على نفسي هو عمل، ونحن نعمل طوال حياتنا للنمو شخصيا. في فهمي، العمل على الجسم هو جزء لا يتجزأ من النمو الشخصي. يبدو لي أن الأشخاص الذين يحملون أنفسهم في لهجة يتم منضبطة أيضا منضبطة في جميع جوانب الحياة الأخرى، وأعتقد أن الانضباط أكثر أهمية من الدافع. أما بالنسبة لسرور التدريب، فأنا أعلم بالتأكيد أنه إذا لم يكن مزاجي موثوقا به في الصباح، فسوف يأتي إلي التدريب إلي. أعلم بالتأكيد أن إحدى الوسائل لرفع النغمة والروح والمزاج لدي رياضة. أنا شخص حي، لذلك يمكنني أن أفترض أنني سوف آتي إلى تجريب ولن أقتلك طاقة لتمارين السلطة. ولكن إذا حدث هذا، فسوف أذهب إلى القلب أو على الأقل، سأجعل تمتد جيد.
- ما هي الوجبات الغذائية الأكثر فعالية أو طرق فقدان الوزن التي يمكن أن تنصح بها. هو دائما ذات صلة للفتيات
- لن يكون هناك أي شيء أفضل من إعداد طعامك. يجب أن تدفن على أنفه. كل شيء بسيط للغاية: إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، فأنت بحاجة إلى عجز من السعرات الحرارية إذا كنت تريد أن تظل بشرتك في لهجة، فلا يمكنك أن تنسى البروتينات. إذا كنت تريد بشرتك، فإن شعرك، لم تعطل الأظافر بعد فقدان الوزن، فأنت بحاجة إلى الدهون المناسبة. والتمارين على جميع مجموعات العضلات بحيث تكون في لهجة أثناء فقدان الوزن.
جوليا بارشوتا معترف بها. تلك الرياضة تثير دائما مزاجها
الصورة: ألكسندر هوسينوفا
- ما هي الرياضة الأكثر تطرفا هل فعلت؟ ربما ارتكبوا بعض المآثر الرياضية لأنفسهم؟
- من الصعب تسمية أي رياضة كنت مخطوبة في متطرف. بالنسبة لشخص وتصفح منخرط بشكل رهيب. في هذه الفترة الزمنية، أريد أن أتسلق على ارتفاع أو قفز. أما بالنسبة لعمل الرياضة، فقد أدركت أن هناك مواضيع ترسل فيها إعدادي رياضي خصيصا. بدأت في الدراسة، وضعت لنفسي بعض "شرائط". في الوقت نفسه، أنا لا أفعل أي شيء خطير. أنا فقط لا أشعر بمثل هذه الرغبة الآن. يمكنني العثور على فصول ما يكفي من الفصول ليهي نفسك أو تلقي إيجابية ومتعة من المزيد من الأشياء الهبوطية والمستقرة.
- هل تحب زيارة الحمامات أو الساونا؟ هل تعتقد أنها ضارة بالصحة؟ يقول الكثيرون أنه يمكنك فقدان الوزن حقا.
- أكرر مرة أخرى، يمكنك فقط فقدان الوزن من عجز السعرات الحرارية وليس أكثر من أي شيء. إذا استمرنا في تناول الطعام بنشاط، في حين أن ممارسة الرياضة، فهي ليست النهاية للذهاب إلى الحمام والساونا والحمامات، فلن يتم إصدار أي شيء من هذا. لا أحب أن أكون في الساونا لفترة طويلة، لأنني بجد وممل. حمام مع مكانس يناسبني أكثر. على الأقل بعض المرح.
- هل هناك إجراءات لا تعترف بها بشكل قاطع؟
- بصراحة، أنا لست مسرورا مع محتوى الخاص بي: يبدو لي أنه إذا كان الشخص نفسه يمكن أن يعمل ولا يوجد لديه انتهاكات في الجسم، فما هي النقطة التي يجب أن تكذبها و "القطار"، دون تطبيق أي جهد.
"أنا لا أحب حقا البقاء في الساونا لفترة طويلة، لأنني بجد وممل"
الصورة: ألكسندر هوسينوفا
- كيف تشعر حيال ems، التجويف والحيوانات الحيرة؟
- أنا لا أعرف ما هو التجويف على EMS كنت مرة واحدة. هذا هو تدريب مقوى للغاية لمدة 35 دقيقة، وبعد ذلك لم أستطع أن أغفو إلى 5-6 في الصباح، على الرغم من أن الاحتلال نفسه كان يوما ما. نظامي العصبي هو الشحن، وكانت رد فعلت غريبة على هذا التمرين - هتفتني كثيرا. لكنني أريد أن أشيد - أدت إلى نغمة مجموعات العضلات من الصعب للغاية تشديد التدريب العادي. على سبيل المثال، أولئك الذين لا يعرفون كيفية العزلة بشكل صحيح على بعض مجموعات العضلات، ربما سيكون من المفيد. ومع ذلك، سأحاول مرة أخرى، لكنني سأذهب مبكرا في الصباح.
- أخبرني، كيف تشعر بالعمليات البلاستيكية وغيرها من الطرق الراديكالية لتصحيح المظهر؟
- أنا أعتبر بهدوء، لم يكن لدي عمليات بلاستيكية. إذا شعر شخص بالسعادة بعدها ولن يكون لديه أي مضاعفات، فلماذا لا؟ أعتقد أن هذا هو اختيار الجميع، وأنا لا أدين أي شخص، لكنني من أجل الجمال الطبيعي! أريد أن أصدق أنه حتى إذا قام شخص بجراحة تجميلية بشكل صحيح، فقد يبدو طبيعيا، لكنه يعتمد بالفعل على ذوقه ومن أشكال الجراحين التجميليين.
"لن يكون هناك أي شيء أفضل من إعداد طعامك"
الصورة: ألكسندر هوسينوفا
- تجربة الأكثر شجاعة مع مظهرك؟
- ربما، يمكن القول أنها تجربة عندما أضع نفسي هدفا، وهو تحد، "شلام"، كما يقولون، وفقدان الوزن بمقدار 12 كيلوغراما، وأنا فعلت ذلك بنفسي دون أي إجراءات، تطورت الوجبات الغذائية بالنسبة لي ، لا أحد راقبني، لم يكن لدي علماء التغذية الذين سيتصلون وسألهم: "كيف حالك؟" المدرب لم يكن كذلك. كان تحت سيطرتي تماما، وأنا فعلت ذلك.
- ما هو جمال المرأة بالنسبة لك؟
- جمال المرأة هو الحد الأقصى للطبيعة، وهو أسلوبه الفريد الخاص به، فهي بالتأكيد الثقة بالنفس وقلب طيب.