المشكلة الرئيسية التي صادفتها في العمل بشأن التغذية العاطفية هي سلوك غير فاق من اللاوعي والهواس والزوج من الناس يتجلىون في العلاقات مع الطعام. هذا الموضوع عميق ومثيرة للاهتمام، مليئة بالمخاطر والعقبات، لذلك من المستحيل ببساطة تقسيمها من خلال اللجوء فقط إلى نظرية نفسية واحدة. في قلب هذه المشاركة، يعاني "Wondingness" في الطعام في المظاهر الأكثر لا تصدق. المستهلكين الوسواس غير راضين.
ألم ناجح
إنه قليلا فقط لتغرق قناع النزاهة والنجاح الخارجي والجمال الذي لا يقاوم والثروة والاستقلال وحتى الأصالة اليائسة، كألم ملثم بعناية يضيء بصوت عال وغير لائق. انتشار هذه العدوى تحت اسم "المعاناة" له مجال غير عادي. انظر حولك. ابحث في المرآة، وسوف تكتشف بالتأكيد آثارها.
الحاجة إلى الحب هي البرامج الثابتة الأساسية، وذلك بسبب ذلك نحن معرضون للخطر. الحب يعالج الناس الذين نعتمد منها. في وقت لاحق، نحن، الطلاب الموهوبين، وتطبيق نفس التلاعب في شكل أكثر تحسنا لأولئك الذين يعتمدون علينا. تتم كتابة الكثير من الكتب الممتازة عن طبيعة هذه الألعاب. خذ، على سبيل المثال، "مناور مناور" من Shostome، أو "الأشخاص الذين يلعبون الألعاب والألعاب التي يلعب فيها الناس" E. برن.
نفط تنكر اليأس العاطفي. يتم إنشاؤه عن طريق الشعور بأنه في حياتي في لحظة صعبة لا يوجد أحد بالنسبة لي. أنا وحدي وتحتاج إلى الدعم. أحتاج إلى الحب والمشاركة والرعاية التي أفادي عضويا.
من غير محسوس لنفسك، سعيا للحب، أصبحنا يائسة ومتميزة عن أنفسنا. البقاء على قيد الحياة كيف يمكننا. شخص ما يرمي المال لكسب المال أو اغتصاب شخص ما أو إعادة صياغة جسدها، وهو شخص يعمل على التسوق، فجأة من عدادات كل شيء. وشخص مطاردة لشركاء لعلاقات الحب، حسنا، فقط لممارسة الجنس. إذا كانت هذه الطرق لإعادة تجديد الحب لا تعمل، فيمكنك اللجوء إلى الكحول أو المخدرات أو المقامرة أو في النهاية مريض مع مرض غير قابل للشفاء! هناك العديد من الطرق، لكننا سنأسكن اليوم في الغذاء اليائس.
لماذا الطعام؟ نعم، لأن هذه هي أسهل أداة تخدم الرضا الفوري. كان الطعام متاحا عندما نفتقر إلى الوالدين بالقرب من. لم يستيقظ الطعام ولم يتركنا، كما فعل الأب. الغذاء لم يضر الحزن والمتاعب. لم يقل "لا". لم تغلب. الطعام لم يكن في حالة سكر. لقد كانت متاحة دائما، حتى لو كانت نادرة ومحدودة. كانت لذيذة. تحسنت عندما كنت عبوس، تبريد في الحرارة. تحول الطعام إلى صديق مقرب، وهو دائما قريب. من المرجح أن أصبحت مشابهة للحب الذي كنا نفتقر عادة. ومع ذلك، فإن الطعام لم يصبح استبدال كامل. ظلت بديلة، وهي غير قادرة على تهدئة الجوع الشهير الحقيقي.
حبيبتي لا تبكي
ميلا، مثل اسمها، ميلوفويد بالأحرى. إنه مكتمل لجهازها، وفي حقيبة يدها الأنيقة هناك دائما حلويات وشوكولاتة وكوكي رائعة أو Waffelka. إنها تنظر إلى طاولة مشتركة تجمعناها لإعادة تريط الخبز، وخيبة أمل بأيديهم - "لا أحد على الإطلاق خمنت إحضار شيء لطيف الحلو". ميلا غنية، لديها مهنة النخبة والزوج والكبار الأطفال المستقلين. ولكن في تلك اللحظة تبدو وكأنها فتاة صغيرة مشوشة. أصول خيبة أملها، والارتباك وقارقة الشفة السفلية تكمن في الطفولة المنسية. عندما توفي أبي وسيم فجأة، وتركوا وحدهم بحزنهم مع حزنهم من الشباب والمليء بالآمال المكسورة. منذ ذلك الحين، ظهرت الحلويات في حياتهم. الكثير من الحلويات. كان من المستحيل البكاء والأسف: وقف الفم مع حلوى أخرى. اليوم، لا أحد يحظر على البكاء والتعبير عن الحزن الكامل - يجعلها تنفسها، كونها امرأة بالغين. الحلويات المخزنة في الحقيبة تهدئة القلق من فتاة نضج. في حال، إذا أصبح حزينا. وحزن الآن هي طوال الوقت، خاصة وأن الأطفال ارتفعوا وغادروا المنزل. والوضع يشير دون وعي الذكريات طويلة الأجل للخسارة المتأخرة للشخص الأكثر أملاك والحبيب - البابا.
اعتاد المستهلكون الهوس على استخدام الطعام كحل الحب، لم يعد قادرا على تحديد ما يلزم بالضبط. لم نحب في مرحلة الطفولة تماما كما نحتاج. والكبار، نحن لسنا قادرين على الاعتراف والعجز عن عجز الحب. "البيتزا هي مثلث الحب الوحيد الذي أحتاجه الآن"، سيخبرك المستهلكون الهوس. بطريقتهم الخاصة هم على حق. لكن هذا التفكير والسلوك غير فعال تماما على المدى الطويل.
صديقي، القطب، امرأة ساحرة مذهلة مضحك. أنظر إليها ومعجب بها: فمها يتحرك باستمرار في رقصة مضغ غريبة. تأكل طوال الوقت. الجميع. حتى أول معارفنا كان: "مرحبا، اسمي agniška. لطيف جدا. هل لديك أي شيء لتناول الطعام؟ بمهنة، فهي طبيب نفساني. يتحدث عن طفولته وعن علاقة مع أمي. على سبيل المثال، تخبرها أمي: "رمي كل شيء، اذهب إلى هناك المعكرونة". هي: "لكنني لا أريد أن أكل المعكرونة، وأريد الآن رسم!" أمي، دون أن تتحرك حتى الحاجب: "تريد المعكرونة. أعرف أفضل!" agneshka لمدة 40 سنة. تواصل أمي التواصل بالطريقة المعتادة، وإن كانت وحدها وفي بلد آخر. إنها وحدها تماما، تعيش في شقة صغيرة قابلة للإزالة في القدس، تحاول كسب ديكورات محلية الصنع. الطعام هو الشيء الوحيد الذي في حياتها حاضر دائما. وهي، بالطبع، أحلام فقدان الوزن.
ماذا تعتمد أبعادنا على؟
إن سلوك الغذاء الهوس هو مظهر من مظاهر الاعتقاد الجذور بعمق "نحن لسنا جيدون بما يكفي لأننا نحبنا كما نحن."
مثال آخر. أنثى 45 سنة. إنه نحيف جدا عندما يبدو شعورا فظيعا. ليس حتى نحافة نفسها، ولكن الانبعاثات الشاملة والمصممة في المظهر. لقد توقفت تقريبا عن تناول الطعام وهناك منذ عدة سنوات، لأن زوجها تركها. لم تكن تعرف كيف تطبخ. كان الزوج في حياتها أولئك الذين اشتروا وإعدادهم وإيجادهم. من حيث المبدأ، غيرت رعايتها الوالدية لرعاية زوجها. اعتادت ذلك على الطريقة التي تكون من حوض مكسور، ظلت دون مصدر حب بجميع مظاهره. نشأ الأطفال والعيش بشكل منفصل. هي وحدها، يقود دروس اليوغا. بالنسبة لها، انتقل إلى السوبر ماركت، خذ العربة، واختيار الطعام، ودفع ثمنها، وإحضار المنزل وطهي الطعام، والوقوف في البلاطة هو عمل روحاني لا يطاق. أذكر هذا المثال ليس للضحك. انها تعاني حقا. وبطريقتها الخاصة، فمن الصحيح، يمكن فهمه. إذا كان الطعام هو الحب، فلا يوجد حب في حياتها. وبغض النظر عن عدد السنوات التي تبلغ من العمر، إذا لم نتعلم حقا الاعتناء بنفسك.
تعتمد المعاناة على المعتقدات العميقة التي لا تعطينا تجاوز أفكارهم المعتادة عن أنفسهم. هذا ليس مشكما، فنحن نعيش حياة أجنبية على سيناريو شخص آخر. في هذه الحالة، حتى لو كان شخصا واحبنا حقا، فإننا ندفعها بشكل لا إرادي، لأن هذا الحب غير المخطط له بالتأكيد يمنع تقديرنا المعتاد لذاتهم.
يعتمد أبعاد جسمنا على المعتقدات المتاحة حول الحب، حول قيمتها، حول فرصنا. بعد كل شيء، أولئك الذين يلجأون إلى الطعام، وذلك للحفظ من المعاناة والوحدة، في نفس الوقت يحلمون بفقدان الوزن والتغيير وتدمير جزء من جسدهم "الإضافي" واثقون من أنهم قادرون على تغيير شيء ما في الحياة. لكن هذه المحاولات تعاني من الفشل. من المستحيل التخلي عن التغذية العاطفية بشكل عاطفي دون تعميق الألم، الذي يتم من خلاله الأكل.
طالما أننا لا نفتح، ما وراء سلوك الغذاء الهوس، لا توجد تغييرات خطيرة في الحياة يمكن أن تكون خطاب. الراغبين في تغيير جسمهم لطيف سيكون لمعرفة ما الذي جعله كذلك! تعرف على جسمك، تعرف على مكالماته واحصل على مهارات الاستماع إليه. ثم أخيرا، اتخذ احتياجاته الحقيقية. جسمنا فريد من نوعه بهذه الذهنية الخاصة به. إنه يضبط للتفكير واحترام الذات على الفور تقريبا.
من المؤكد أن هذه المقالة ستتركك بخيبة أمل، لأنه لن يكتمل حسب 10 نقاط تقليدية مع ضمانات (في حالة الإعدام غير المباشر والدعاية) تحقق في النهاية التنوير وكسب كفاءة سعيدة. مع كل التعاطف بالسعي للعيش بسلاسة وصراع، شخصيا، مع مثل هذا السيناريو، هناك رابطة إلى حد ما مع إبطالية المقبرة. أعتقد أن الحياة هي مغامرة رائعة رائعة. أعربت مايا Plesetskaya عن شكل بسيط من الحفاظ على النموذج - "لا تأكل". تريد التوقف عن تكسير؟ استيقظ مدى الحياة! تحمل نفسك. إرجاع حياتك. اشتعلت بحزم على نظيرك والشفقة. أنا لا أقول أنك بحاجة إلى التخلي عن هذه الاستراتيجيات. لقد عاشوا فقط أنفسهم لفترة طويلة ولن يعطوا أي شيء جديد لك! حان الوقت لدهش نفسك. جرب نفسك في مجموعة متنوعة من المجالات. طرح الثلاجة في النهاية. بناء بشكل بناء وإبداع العدوان على العنوان، وليس داخل جسمك. واضح، بدلا من الاختباء. وهناك، فإنك تبدو، فإن الطعام سيكون مجرد وجبة، وهو في الواقع هو.
إيف هازين هو عالم نفسي، معالج فني، أخصائي في علم النفس الغذائي. تدريبات النمو الشخصية الرائدة في مركز تدريب ماري هازين