أنا لا أريد، لن أفعل: كيف أجبر نفسك على التصرف

لا يمكن للشخص أن يعيش في نفس الحالة طوال حياته. نريد تغييرا إيجابيا بشكل طبيعي، ولكن في معظم الأحيان نبقى مع هذا الأمل في أن كل شيء يتغير بطريقة ما بطريقة سحرية. لكنه لا يحدث.

إذا قلت نفسك: "هذا غدا، سأجلس على نظام غذائي، سأبدأ الرياضة، وسأبدأ في قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء" وكل شيء بهذه الروح، مع احتمال كبير سيغير شيء. لإجراء تغييرات على حياتك، تحتاج إلى البدء الآن وتوقف عن العثور على الأعذار والأعذر في عملك.

غدا، يمكن أن يحدث أي شيء، وسوف تنفذ خططك بالتأكيد، لذلك، من أجل تجنب الاضطرابات العصبية والاضطرابات حول حقيقة أنك لم تذهب في رحلة إلى أحلامك أو لم تشتري كوخا، حظر نفسك لتأجيل واتبع التوصيات التالية.

الأفكار المسجلة

الصورة: pixabay.com/ru.

اكتب الفكرة التي زرت لك فجأة

هناك الكثير من الأفكار في الرأس ليوم واحد من المحتمل أنه يمكنك تفويت شيء مهم، وبمجرد فكرة كيف يمكنك تغيير شيء ما في الحياة، تأكد من كتابة ذلك في مكان ما، يمكنك ملاحظة هاتف.

بالطبع، من الأفضل حرق الورق أو على ملصقا بحيث يكون معك دائما أمام عينيك، ثم سيكون من الصعب عليك التخلص من هذا الفكر.

اكتب ما تحصل عليه في النهاية

بمجرد رسم كل التغييرات الممكنة، مقابل كل عنصر، بمناسبة النتيجة المحتملة - سوف تعطيك حافزا إضافيا. على سبيل المثال، إذا تلقيت موقفا جديدا، فسيؤدي ذلك إلى زيادة الدخل وسيلة إضافية لتنفيذها، فإن رفض الكحول سيسهم في تحسين الصحة، ستبدأ في الشعور بتحسن وأفضل. عندما ترى النتيجة المزعومة على الورق، سيكون لديك تفكير أقل - تريد أن تبدأ شيئا للتغيير في حياتك الآن.

مشاركة خطط مع الأصدقاء

الصورة: pixabay.com/ru.

أخبر بالقرب من نواياك

عند مشاركة الخطط مع شخص ما، لم تعد الشخص الوحيد الذي ينتظر التغييرات: تبدأ في التفكير في أن شخص آخر ينتظر أيضا خططك، على الرغم من أنه قد يكون خطأ، ولكن من المهم بالنسبة لك أن تعرف ذلك مثل هذا الاحتمالات هو. إذا كنت، على سبيل المثال، أخبر صديقا بما تريد البدء في الذهاب إلى المسبح، فمن المحتمل أن تسأل، بعد فترة من الوقت، كما تقدمك، وستحصل على شيء ما، ومن الأفضل إظهار تشديد الشكل.

تجد الناس مثل التفكير

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدافع لبدء شيء جديد، فحاول العثور على شخص، فلن نقول، سوف يبدأ أيضا عملك، وأفضل - يكسب في عملك الخاص. هؤلاء الأشخاص الذين حققوا النجاح هم ما هو مثير للاهتمام لك، كقاعدة عامة، تحفز بشكل كبير. سوف تريد أيضا، وبالتالي عليك أن تبدأ شيئا للقيام به.

تجد الناس مثل التفكير

الصورة: pixabay.com/ru.

ممكن الثناء على نفسك

حقيقة أنك قررت التغيير هي أن تكون فخورا بنفسك، لأن الأشخاص الآخرين لا يعترفون بالأفكار. تأكد من الثناء على الرغبة في التغيير. لا يمكنك تخيل كيفية أهمية المزاج، لأن الأفكار الإيجابية تشكل حقيقة إيجابية، ومع هذا النهج يمكن أن يحقق مرتفعات لا تصدق أنك لم تحلم بها. الشيء الرئيسي هو البدء وليس الذهاب من المسار المحدد.