ستوافق العديد من الفتيات على أن عملية التخسيس بنفسها نادرا ما تمثل المشكلة، لكن بعض المجالات "الاستراتيجية" تتطلب اهتماما خاصا، نظرا لوجود ميزات معينة، من الضروري العمل مع جهد إضافي. واحدة من هذه المنطقة هي البطن الذي نريد جميعا أن ننقل إلى صحافة جميلة. ابدأ كما تفهمه، سيتعين عليك القوة، وبالتالي سنتحدث اليوم عن المنتجات التي تبطئ في الطريق إلى المكعبات العزيزة.
رقائق والبطاطا
من تلقاء نفسها، لا يحظر على البطاطس النسائية التي تسعى إلى فقدان الوزن، ولكن من الممكن استخدامها فقط في شكل مسلوق بالكامل بكميات صغيرة. أما بالنسبة للرقائق، فإن صديق البطاطس ومشتقاته - من المهم أن نرفض، ويفضل إلى الأبد، لأنه من المهم الحفاظ على النموذج وكذلك أثناء فقدان الوزن. أنت لا تريد أن تفوت جهودك؟
ملح
ليس من الضروري استبعاد الملح تماما من النظام الغذائي، لأنه لا يؤثر مباشرة على ترسب الدهون، وفي الوقت نفسه، كما تعلمون، فإن الملح يؤخر الماء، مما تسبب في الوذمة. إذا كنت معتادا على الاستخدام الوفير للملح في كل طبق تقريبا، فحاول استبدال الملح على الأعشاب الطازجة أو المجففة وغيرها من التوابل الطبيعية، ولكن ليس فقط الخيارات الجاهزة حيث غالبا ما تكون الأملاح أكثر من الأعشاب نفسها. يتم إدراج التوابل التالية لفقدان الوزن، والتوابل التالية: الزنجبيل والكركم والريحان.
في بعض الأحيان ليس من السهل جدا إحضار البطن بالترتيب
الصورة: www.unsplash.com.
جبنه
على الرغم من كل فوائد الجبن، فإن معظمها يحتوي على دهون مشبعة، مما يعني أن شطائر الجبن يجب أن تصبح نادرة على مكتبك. لا يمكن أن يكون استثناء فقط التوفو الذي يعشقون نباتي في جميع أنحاء العالم: إنه مصنوع من المواد الخام الطبيعية، عمليا دون مواد حافظة. إذا كنت لا تتذوق مثل هذا المنتج غير العادي، فهو الحد من الجبن، والذي في كميات معتدلة لن يؤثر على رقمك.
لحمة
ليس سرا أن وجود الأطباق من اللحم المسلوق على الطاولة - شرط أساسي لفقدان الوزن. البروتين الحيواني هو مواد بناء مهمة للعضلات، بما في ذلك عضلات الصحافة. ومع ذلك، فإن لحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة والمقلية سيكون له تأثير عاكس مباشر - لن تذهب بطنك في أي مكان وسوف تنمو أكثر. إذا كنت ترغب فجأة في دلل نفسك، فقد تتخذ فرصة مرة واحدة في الشهر وتناول بعض أرجل الدجاج المقلي، ولكن من اللحوم الحمراء مع شكل مقلي تحتاج إلى رفض، وإلا فسوف تتأخر عملية فقدان الوزن في الأشهر الطويلة.
صلصات وصلاحيات سلطة جاهزة
يفاجئ العديد من النساء بحقيقة أنه حتى لو كانت هناك سلطات جديدة في النظام الغذائي، فإن الحجم لا يذهب إلى أي مكان. وماذا تهمة سلطة؟ عبوات جاهزة وجميع أنواع الصلصات تبدو غير ضارة فقط للوهلة الأولى، لأن تكوينها غالبا ما يكون بعيدا عن الطبيعي. نحن ننصحك بشدة باستبدال التوابل النهائية على زيت الزيتون، والتي لن تساعد فقط في زيادة الوزن، ولكن أيضا إثراء جسمك بالعناصر المهمة.