بالأمس كان عشاق الممثلة Yuryeva خائفين من التخسيس المفاجئ للفنان "أورال بيلميني". يفترض البعض إذا لم تحصل الممثلة على مريض. ومع ذلك، اعترف ايلان بأنه منذ فترة طويلة انخرطت في موضوع فقدان الوزن، لذلك لم يكن تقليلها ظاهرة مفاجئة. في الوقت نفسه، يشعر النجم بشكل ممتاز. والاكتئاب الخريف لا يعمل حتى على ذلك، شائع جدا مع بداية الطقس البارد. يعرف Yurieva كيفية التوقف عن التسليم. شاركت نصيحته مع القراء Womnahit.ru
كما قال مشارك "أورال بيلميني"، لم يكن لديها أي حادث في عرض فكاهي: يحب إيلان الضحك على نفسه ويعرف كيف يفقد القلب. لذلك الضحك هو النصيحة الأولى لأولئك الذين سقطوا في اليأس.
واحد. " يضحك أنا أحب هو أفضل طريقة للتواصل، أو للاضطلاع بموقف متوتر. بما في ذلك، أضحك على نفسي، مما يساعدني في الحياة، وفي العمل. والفكاهة يتصرف خاليا من المتاعب على الرجال! لا تخف من الخروج من صورة الجمال القاتل وتكون مضحكة. أتذكر، في الموعد الأول مع زوج مستقبل كان قلقا جدا من أن سقطت. واقتربني مني، وبدلا من إثارة من الأرض، بدأت في السؤال بجدية ما وجدته مثيرا للاهتمام هناك. ضحكنا معه لفترة طويلة، وتذكر الممثلة.
ومع ذلك، إذا كنت لا تزال لا تفعل النكات، فإن الممثلة تعرف ما يجب القيام به.
2. حاول ألا تجلس بدون قضية دائما تفعل شيئا، على سبيل المثال، علامة على الرقص. المشي أكثر، ركوب الدراجة، انظر مع الأصدقاء
3. ترتيب "الأيام الملونة" وبعد حاول الذهاب إلى خزانة الملابس أصغر من الزهور الداكنة والرمادية في الملابس. لذلك، ليس من الضروري شراء خزانة ملابس جديدة تماما، فقط احصل على وشاح مشرق وارتداءه. على سبيل المثال، لدي الكثير من الملابس المشرقة في الخزانة.
ملابس مشرقة - طريقة واحدة لتجنب الاكتئاب الخريف
مواد الخدمة الصحفية
أربعة. "قبض" الضوء وبعد حاول الاستيقاظ في وقت سابق، تشغيل الضوء في الظلام، بحيث يكون خفيفا
خمسة. القيام به يهتف في شحن الصباح وبعد لا يحسن الحالة المزاجية فحسب، بل يسمح لك أيضا بالبقاء نحيفا. أنا تهمة كل يوم.
6. أكل أكبر عدد ممكن من الخضروات والفواكه. ، جعل سلطات مشرقة ومفيدة! تتحول إلى نظام غذائي الشوكولاته والأسماك والمكسرات.
7. تزيين شقتك ومكان العمل اكسسوارات مشرقة.