الرغبة الهوسية في أن تكون مثالية هي دائما وفي كل شيء، رغبة مانيك في المثالية والاعتماد على الثناء على الثناء والموافقة على الآخرين - كل هذا يعاني من أحد مع المفارقة الخفيفة يسمى "طالب ممتاز في الحياة". ما هو سيء للتعامل مع جميع الشؤون بانفجار؟ هل هو ضار قبل الأفضل من الأفضل؟ ولماذا أولئك الذين يجدون نفسه في قوة مجمع ممتاز، يعاني من القلق والولاية الاكتئابي بانتظام؟
متلازمة ممتازة هي واحدة من أكثر المجمعات الشهيرة التي تذكر في القضية ودون حتى أولئك الذين لا يعرفون على الإطلاق في علم نفس الإنسان. في الوقت نفسه، ينظر إلى هذا المجمع على أنه شيء غير خطير، مفتعلة، كدولة لا تهدد نوعية الحياة. يمثل هذا الموقف من المشكلات النفسية عموما ذات سمة عموما للعقلية الروسية: نادرا ما يعترف بنفسه بأنه يعاني من الاكتئاب (ببساطة لأنه يعتبر جمهورا مع شيء مثل مرتفعة عالية ونمسا). ما أقوله عن "الطلاب الممتازين"، وهم محكومون بالوجود المثالي دون فرصة لاستقبال المساعدة. حاولنا أن نفهم أين ستكون الرغبة الإطفاء "هي أولا"، وكذلك الخروج من هذه الحالة مع الحد الأدنى من الخسائر.
- وفقا لعلماء النفس، من مجمع المنفذ المرأة تعاني مرتين في كثير من الأحيان من رجل. وهي متصلة بالقوالب النمطية الخطرة للفتيات "الجيد" وسلوكهم "يستحق".
- مخاوف - إليك الأقمار الصناعية الرئيسية للحياة في البداية، ثم طالب ممتاز نضج. مخاوف تثير عواقب وخيمة، حتى القراد والهوس - إلزامي
اضطرابات.
- Agedonia. - يدل هذا المصطلح عن عدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء - وهو مألوف للأشخاص الذين لديهم متلازمة ممتازة. دائما متوترة، يعيشون تحت الشعار: "لا يمكنك - لا تفهم"، ولا نفرح في تجارب.
سؤال الأطفال
أين تنمو قدميك من المجمع المتخصص؟ من الممكن فهم هذا الاسم من الاسم: غالبا ما نتعرف على هذه المتلازمة في السنوات التعليمية، خلال وقت بدء التقييمات من كل مكان. نحن لسنا فقط عن العلامات في مذكرات. في سن السابعة سنوات، يأتي شخص في المرحلة النشطة من التنشئة الاجتماعية ويواجه ردود فعل غامضة على نفسها من الخارج. والآن ليس فقط الابن المفضل وحفيد رائعتين، ولكن أيضا طالب مضطرب، حي بصوت عال، زميلا مزعجا.
هذه الفترة تحدث كل الأطفال، ولكن لماذا يتركه شخص ما الثلج، ويحمل شخص ما عبئا على المجمعات والشكوك؟ كل شيء في عائلة وردود الفعل من البالغين الكبيرين على التغييرات في حياة الطفل. إذا ارتكب طفلا مجهولا ومجهول، فإنه يصعب على المعلمين والمعلمين، لكن الآباء يعبرون عنه الحب والتبني، بغض النظر عن النجاح في التنشئة الاجتماعية، وهناك رغبة مؤلمة في الثناء عليه لن يلتقطه. في المستقبل، لن يقلق الإنسان آراء الأشخاص غير القانونيين له.
الوالد، الذي يعتمد على تقديرات كل منهم، مهم ويمر من خلال المرور، مشاريع رغبتها في مثل طفله
الصورة: غير ملمس.
ولكن إذا كنت "دخلت أشخاصا" ولم يعجبهم شخص ما، وبعد ذلك، أظهر والديك جميع وجهات نظرهم، لأنهم مستاءون وخيبة أمل أن شخصا ما لم يرضي شخصا واحدا. للأسف، ينتقل مجمع البطاقة الممتاز دائما تقريبا من أكبر سنا إلى الجيل الأصغر. أحد الوالدين، الذي يعتمد على تقديرات كل، مهمة مهمة وغير متابعة، مشاريع رغبته في مثل طفله (بالطبع دون وعي). وهكذا يرى رجل صغير أنه من الضروري أن تكون "جيدا" (حتى "ممتاز")، مريحة للوالد، وإلا فلن ترى أي حب أو عناق، خيبة أمل قوية.
الرغبة في إرضاء أبي وأمي يمكن أن يسمى الطبيعية، ولكن في الواقع ليست كذلك. العلاقات الطبيعية بين الأقارب الأقدم والأصغر سنا هي الحب والتبني، كل ما يحدث، خاصة في العالم "الخارجي". يعلم الطفل المستقر العقلي أن هذا الشعور، اتضح أنه من الضروري كسب بعض السلوك الخاص. لكن الطفل الذي أصيب مع مجمع الحب الممتاز، يحتاج إلى الحب يائس (أكثر دقة، مظاهره) وعلى استعداد للحصول عليه.
من أجل تحقيق خاصة بهم، يكون لدى الأطفال طريقتين - مسار الطفل "الجيد" و "السيئ". "حسن" سيرث اعتماد عصبي على التقييمات البيئية وستحاول أن تكون مثالية للجميع. سيتصرف "السيئ" بالعكس بالضبط، في محاولة لجذب انتباه سلوك مثيري الشغب والخمر الخطير. تم إغلاق دائرة العلاقات: في شخص بالغ صغير، وضعت رغبات مفرطة بالفعل طوال الوقت لتلقي الثناء والموافقة. عند الأطفال من هذا الشخص، ثم الأحفاد، وفي الحفاد العظيمين، سيظهر المجمع "الممتاز" أنفسهم تقريبا مع احتمال مائة في المئة.
تقديرات يوميات
لذلك، اكتشفنا جذور المجمع. السؤال ينشأ: هل أحتاج إلى الكفاح مع هذه الدولة على الإطلاق؟ ما هو سيء أن تكون الشخص الذي يسعى إلى المثالي؟
دعنا نبدأ بحقيقة أن الكمال مفهوم شخصي للغاية. لا يوجد شيء فظيع وضارة بالنفس في محاولة لتحقيق لوح عالي، يدرك ما يعنيه بالنسبة لك. في هذه الحالة، سترى الهدف والسعي لتحقيق ذلك. جميع تعليقات الأشخاص الذين يراقبون أن تصبح، يمكن أن تأخذ أو لا تأخذ ملاحظة. تقييم طرف ثالث بالنسبة لك ليست سوى معلومات للتفكير، وأحيانا صوت فارغة. لن يلمس رأي الشخص الذي ليس جزءا من "الدائرة الوسطى".
ولكن كيف يتم تطوير هوية الشخص الذي يحاول إرضاء الجميع والجميع، يخشى أن يصبح "سيئا" في نظر شخص ما وهو يحاول أن يصبح ملكة جمال الكمال لا وفقا لتقييمه الخاص؟ هؤلاء الناس نادرا ما ينطقوا "لا"، خوفا من خيبة أمل الرئيس، صديق، شريك، الوالد. إنهم يدفعون اهتماما كبيرا إلى كيفية النظر في عيون محيطهم، وبناء صورتهم المثالية.
المشكلة هي أن هذه "المثالية" يطور فقط الآخرين، ولكن ليس "الطالب الممتاز". إنه لا يعرف كيف يفهم نفسه، إنه لا يعرف ويخشى رغباته الخاصة، بصعوبة اتخاذ القرارات. أظهرت الدراسات: بين "الطلاب الممتازين" هناك عدد قليل جدا من القادة. هذا أمر مفهوم: من أجل الاحتفاظ بمكانة رائدة، من المهم بسرعة وبشكل واضح "رهانات"، وأحيانا لا تقلق بشأن من وماذا سوف يفكر فيك. "ممتاز" لا تطاق فكرة أن شخصا ما في هذا العالم يمكن أن يكون غير راض عنهم. هذا هو السبب في أنه يفضل أن يأخذ موقف فنان موثوق وقوي وخالي من المتاعب.
في كثير من الأحيان، "الطلاب الممتازون" لديهم مشاكل في النشاط الجنسي. وهنا الأسباب تكمن أيضا على السطح. الحياة الحميمة هي مجال لا يتسامح مع الذرائع والأقنعة. للحصول على حياة جنسية ناجحة، من الضروري فهم رغباتك الخاصة والقدرة على التحدث عنها (حتى تماما مثل قول "لا")، دون خوف من لا أحد للإساءة.
لذلك، فإن حياة أولئك الذين يقضون أفضل سنواتهم في السعي لتحقيق "الخمسات" من الآخرين، فقط من جانب قد يبدو مثاليا. في الواقع، كل يوم من هذا الشعب المعال هو العمل الشاق: لا تتوقف أو الاسترخاء. يمكنك الوجود في هذا الوضع، ولكن لفترة قصيرة: ستكون هناك اضطرابات نفسية أو في وقت لاحق اضطرابات نفسية، من الاكتئاب، الهوس.
الكمال - المفهوم هو شخصي جدا
الصورة: غير ملمس.
عصيان عطلة
ماذا لو وجدت مجمع ممتاز؟ نحن تسترشد بالقاعدة الرئيسية لأي علاج: نحن نعمل عند الطلب. هذا يعني أنه إذا لم تكن لديك حاجة للتغيير، وأنت تعرف مجمعك لفترة طويلة، فأنت لا ترغب في المشاركة معه، فأنت لا ترغب في العمل معه، فلا حاجة للقيام بشيء ما.
إنه مختلف تماما إذا كان فهم "لذلك لا يمكن أن يعيش" أنت تتفوق عليك ولا تتركها، وبسبب متلازمة "ممتازة"، تدهور الصحة العقلية والجسدية. هنا، تحتاج إلى نهج منهجي وثنائي.
أول شيء، من ما يجب عليك التخلي عن طريقة الاسترداد، هو إلغاء التقديرات. أي. في عنوانك، إلى الأقارب والإغلاق والمألوفة والغرباء. كما نعلم، الطلاب الممتازون فناني الأداء الرائعين، لذلك خذ هذه الميزة لنفسك. بوضوح وبعناية "تصفية" خطابك وعقلك، وإلقاء جميع أنواع الأحكام المقدرة من هناك. كما هو معروف، فإن الخطاب هو الجسر بين الوعي والواقع، لذلك دع الكلمات مثل "جيدة" - "سيئة"، "أحسنت"، وهكذا لا تبدو في شفتيك.
نتذكر أن الأشخاص ذوو المتلازمة الممتازة مدمنون على الثناء، فهذا يعني أنه من المهم تلقي هذا الثناء، ولكن ليس من الآخرين، ولكن ... من نفسك! هناك أيضا قاعدة غيرفة: حدد نفسك تحيات لا تحتوي على تقديرات. تأكد من كتابةها في لحظة صعبة لتتمكن من البصق في قائمتك السحرية.
إن أهم خطوة نحو الشفاء من المجمع هي النظر في عيون خوفك وأخذها. ما هي الشرف الخوف؟ بالطبع، "اثنان"! في مرحلة البلوغ، هؤلاء "هربوا" ضئيل، ولكن بالنسبة لك للحصول على مميزة سلبية - وفاة مثل، لذلك، جعل هذه العملية تسيطر عليها. هل أنت مضيفة ممتازة، وكل الواجبات المنزلية تعودت على أن الأطباق الخاصة بك هي الجزء العلوي من الكمال؟ قلل من الطبق، قليلا، بحيث تعرف فقط أن "حدث خطأ". احصل على خطاب في الأماكن العامة؟ ضع الخطأ المقبولة في بضع كلمات. سترى أن تجاربك الصغيرة صغيرة حقا ولا يعطي أحد مثل هذه القيمة العتمية الكبيرة إلا لك. من المهم أن تشعر بهذه اللحظة من السيطرة: يمكنك أن تكون غير كاملة، وسوف تسقط السماء على الأرض، إذا لاحظ شخص ما. ممارسة مثل هذه الشغب قدر الإمكان - وسوف تدرك أنه ليس من الضروري لعب السيد أو السيدة الكمال حول الساعة.
كقاعدة عامة، يعيش الأشخاص الذين يعانون من مجمع ممتازين، في الجهد والقلق الخلفية. لذلك تحتاج إلى اختيار ممارسة الاسترخاء مناسبة لك. من المهم استبعاد الطبقات حيث يمكنك "الحصول على تقييم" وبدء الحمد للثناء. الرياضة التنافسية، الرسم الجماعي أو الرقص، للأسف، لا تناسب. ولكن للانخراط في اللوحة وحدها معك، جرب يدك على دائرة الفخار، وزيارة حمام السباحة قبل إغلاق (لا تسبح لفترة من الوقت!) - خيارات مثالية! ابحث عن مسألة لن تسبب رغبتك في تحقيقها أفضل من الجميع.
أخيرا، ألغى أحد العلاج النفسي، الذي يتباطأ بنجاح مع المجمعات، والتعامل مع أصولهم والقضاء على جذر الشر. يمكن أن يوفر لك المتخصص عدة أنواع من الممارسات، بما في ذلك المجموعة. العمل الجماعي هو وسيلة رائعة للنظر في نفسك من الجانب.