كثيرون واثقون من أن السعادة تعيش حيث يوجد نجاح وثروة. ومع ذلك، فإن الوضع هو العكس: فقط يحقق الناس سعداء في حياة أكثر. وهذا أثبت من قبل العلماء. عالم نفسي إليزابيث بانجوفا مستعد لتبادل نتائج البحث العلمي.
عندما تكون سعيدا - الحصول على أكثر صحة
الإجهاد يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول - بسبب أنه يزيد من الوزن والضغط.
أنتج الناس السعيدون أقل من الكورتيزول كتفاعل في المواقف المجهدة. وجميع هذه المكونات، نتيجة لذلك، تحدد حالة صحتنا.
عندما تكون سعيدا - ابحث عن المزيد في العمل
أجرى العلماء أكثر من مائتي بحث علمي بمشاركة 275،000 شخص من جميع أنحاء العالم - لقد أثبتت نتائجهم: يعمل دماغنا بشكل أفضل بكثير عندما نكون في مزاج إيجابي، وليس سلبيا أو محايدا. على سبيل المثال، ينفق الأطباء في ترتيب جيد للروح قبل تشخيص المرضى 19٪ وقتا أقل للحضور إلى التشخيص الصحيح، والبائعين المتفائلين 56٪ قبل المتشائمين.
إليزابيث بابانوفا
عندما تكون سعيدا - أكثر إبداعا
ملء المشاعر الإيجابية في دماغنا مع الدوبامين والهرمونات السيروتونين التي لا تعطينا فقط من دواعي سروري، ولكن أيضا تنشيط خلايا الدماغ للعمل على مستوى أعلى. تساعد هذه الهرمونات بشكل أفضل في تنظيم المعلومات، والاحتفاظ بها لفترة أطول واستخراج بسرعة إذا لزم الأمر. كما يدعمون الاتصالات العصبية التي تساعدنا في التفكير بشكل أسرع وإبداع، لحل المهام المعقدة بشكل أسرع وإيجاد حلول جديدة. وهذا، نتيجة لذلك، يؤدي إلى نتائج مالية كبيرة.
عندما تكون سعيدا - الحظ يأتي
أجرى عالم ريتشارد ويسان تجربة قدم فيها مهمة لمجموعتين من الناس. اعتبر الناس في المجموعة الأولى أنفسهم محظوظين، في الثانية - لا. كانت المهمة بسيطة: اقرأ الصحيفة. في الانعكاس الثاني لهذه الصحيفة، كان القسيمة المرئية: "لا يمكنك قراءة أبعد من ذلك، فزت مائتي دولار". شهد الأشخاص الذين اعتبروا أنفسهم محظوظين، هذه القسيمة عدة مرات في كثير من الأحيان، والتي خلص العالم إليها إلى أن الحظ مرتبط بتكوين الإنسان والثقة بالنفس والتفاؤل.
عندما تكون سعيدا - يعيش أفضل نسخة من مصيرك
تخيل آخر يومك اليوم. الآن تحتاج إلى تلخيص حياتك. ماذا سوف نفرح؟ ماذا نأسف؟ بروني وور، ممرضة أسترالية، التي تعتني بالمرضى منذ سنوات عديدة خلال أسبوعين آخر الاثني عشر عاما من حياتهم، حددوا وعي وفاةهم وكتبوا عن هذا الكتاب "5 نأسا يموت". بدا الندم الرئيسي مثل هذا: "لم أسمح لنفسي أن أكون سعيدا".
السعادة هي الحل. ولم يفت الأوان بعد لاتخاذ.