بالطبع، من الضروري أن يكون لديك عدد من الرجل الذي سيعطي مجلسا ذا قيمة سيقول لي في وضع صعب، لكن من الأهمية أن تصبح هذا الشخص لنفسه. عندما تجد لغة مشتركة مع Inner "I"، بالكاد تواجه الشعور بالوحدة وعدم اليقين والخوف.
إذن ما هي الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها في الطريق إلى الانسجام؟
الأهم من ذلك - وئام في الروح
الصورة: pixabay.com/ru.
فكر في من أنت، وما تخيله
في أغلب الأحيان، تصوراتنا الخاصة بأنفسهم تتطور من تقييم الآخرين: الأقارب والأصدقاء والزملاء تقديم التقييمات على أفعالنا، فإنها تنصح، وكيفية التصرف في مثل هذا الوضع، شخص، في بعض الأحيان لا في إرادتهم، يبدأ في إدراك نفسه منظور أفكار الآخرين، والتي لا يمكن أن لا تناسب الصورة الحقيقية للشخص.
لفصل هويتك الخاصة من صورة فرضها، تأخذ ورقة نظيفة واسأل نفسك أسئلة، على سبيل المثال، "ماذا أحب؟"، "ماذا وصلت في الوقت الحالي؟"، "ماذا أقول بعد بضع سنوات ؟ إلخ. إجابة بصراحة الأسئلة التي أثيرت. من المحتمل أن تكون الإجابات مفاجأة لك.
فكر كيف علاقتك مع أشخاص آخرين
كقاعدة عامة، موقفنا تجاه الآخرين، سواء الأصدقاء والأقارب والشعب غير المألوف في كثير من الأحيان يتحدثون عن وئامنا الداخلي أو غيابها. التقى كل واحد منا تقريبا رجل يحاول أن يشكل باستمرار أو سحب مثالا نموذجيا للشخص الذي يصعب قبول نفسه، يحاول كسر رصيد الآخرين من سلوكه.
بحيث لا يحدث هذا لك، والعمل على نفسك والعلاقات مع الآخرين: لا تأخذ السلبية الخاصة بك على الآخرين، أكثر صعوبة مع الانزعاج الداخلي.
تنفق وحيدا معك
الصورة: pixabay.com/ru.
ضع الهدف الذي يمكنك الوصول إليه
عندما نعمل على أحلامنا، نسعى جاهدين لتنفيذها وفي النهاية اتضح ذلك، تذكر هذا الشعور بالرضا الذي لا حدود له وجزر الحب لنفسك. من المهم أن تتذكر هذا الشعور وفي موقف تريد إنهاء كل شيء، تذكر ما شعرت به في النهاية.
عواطف إيجابية قوية، ذوي الخبرة في الماضي، كقاعدة عامة، تحفز المضي قدما لتجربة لهم مرة أخرى. هذه الطريقة مناسبة بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض احترام الذات - الذين يسعون منهم، سوف تشعر بالهدوء والحصول على الثقة في قوتك الخاصة.
الخروج من منطقة الراحة في كثير من الأحيان
ربما أفضل طريقة لمعرفة نفسك من الجانب الجديد هي تغيير مسار الهدوء في حياتك. يتم تقديم الخيار الكلاسيكي علماء النفس - الذهاب في رحلة، ويفضل أن تكون وحدها. ومع ذلك، فليس من الضروري البدء في رحلة طويلة لجلب نفسك من حالة كاروتيد: للبدء في ذلك، يمكنك محاولة تغيير شيء ما في حياتك المعتادة اليومية، على سبيل المثال، تمر إلى مسار آخر، والعودة من العمل، أو تخصيص عطلة نهاية الأسبوع لدراسة زوايا مجهولة للمدينة، أو اشترك في الدورات التي حلمت دائما بالزيارة. بعد فترة من الوقت ستلاحظ تغييرات من الداخل.
كثير من الصعب الحصول على المتعة في واحد
الصورة: pixabay.com/ru.
تنفق وحيدا معك
كيف يمكنني أن أتعلم شخص آخر أفضل؟ الذهاب معا لأخذ المشي أو الجلوس في مقهى ميل. يمكن قول الشيء نفسه عن "التعارف" مع Inner الخاص بك "أنا". من العديد من الأشخاص الذين يمكنك سماعهم: "أنا لا أعرف كيفية المتعة في العزلة، لكن لا شيء يمنعك من تعلم كيفية القيام بذلك، لأنك الشخص الذي تقضيه طوال الوقت، لذلك قبول نفسك و من المحتمل أن تكون أفكارك أهم شيء يستحق التعلم.