واحدة من الأسباب الرئيسية لمرض السكري من النوع الثاني. الوزن الزائد. كثيرون واثقون من أن مرض السكري يسمى لأنه يحدث في أغلب الأحيان من أصابع القدم الحلو. ولكن في الواقع هذا ليس كذلك. واحدة من الأسباب الرئيسية لمرض السكري يعاني من زيادة الوزن. الخطورة بشكل خاص هو الوزن الإضافي في القضية عندما يتم تشكيل كمية كبيرة من الدهون في البطن. منذ إنتاج الهرمونات تزيد، مما يزيد من خطر السكري. الكحول لا يسبب مباشرة لمرض السكري ميليتوس. يثير مجرد شهية يمكن أن يؤدي مرة أخرى إلى الوزن الزائد.
في أي عمر هو خطر مرض السكري من النوع الثاني أعلى بكثير؟ بعد 40 سنة. تقع الموجة الأولى من حدوث النوع الثاني من النوع الثاني في العمر بعد 40 عاما، ويتم الاحتفال بمعظم ذروتها من أولئك الأكبر سنا من 65 عاما. بحلول هذا الوقت، يطور الكثير من الناس تصلب الشرايين للسفن. بما في ذلك تلك المتعلقة البنكرياس. تصل قيمة الشرايين المقدسة في كثير من الأحيان من مرض السكري. نادرا، لكن مرض السكري يمكن أن يتطور في سن الرشد.
ما يقلل من خطر مرض السكري من النوع الثاني؟ تمرين جسدي. يعتقد الكثير من الناس أن رفض الحلو يقلل من خطر مرض السكري السكر. لكنها ليست كذلك. يجب أن يكون طعام الكربوهيدرات 60٪ من التغذية البشرية. فقط يجب أن تكون غير كربوهيدرات بسيطة - ملفات تعريف الارتباط والكعك والحلوى والمعقدة - على سبيل المثال الحبوب والفواكه. ولكن ما يقلل حقا من خطر مرض السكري السكر، لذلك هذا مجهود جسدي يحسن حساسية الخلايا للأنسولين. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الرياضة، يتم تقليل الوزن، ويحتوي الشخص على خطر أقل من المرض. الجمباز التنفسي لتطوير مرض السكري ميليتوس لا يؤثر.
ماذا تعتمد المخاطر على مرض السكري من النوع الثاني؟ من الشخص نفسه. يعتقد الكثيرون أنه إذا كان الآباء والأمهات وأقرب الأقارب المرضى مرض السكري، فلا يمكن تجنبه. في الواقع، وهذا ليس صحيحا. بالطبع، دور الوراثة مرتفعة للغاية. ولكن إذا كان الشخص سيؤدي إلى قيادة أسلوب حياة صحي، والأكل بشكل صحيح، والأهم من ذلك، سيكون له وزن طبيعي، فإن احتمال تطوير مرض السكري سوف ينخفض.