على الإنترنت، يتجول النكتة: "إذا تم إغلاق Instagram، فسوف يموت الناس مع الجوع: من المستحيل تناول شيء ما حتى يصور الطبق على الشبكات الاجتماعية". يضحك بالضحك، ولكن اليوم عدد قليل من الناس يتذكرون أن قبل عشر سنوات فقط لم ندخل كل خطوة في العالم الافتراضي. وفي الوقت نفسه، فإن التبعيات DIDJital ليست نفسية فقط، ولكن أيضا خلفية بيولوجية بحتة.
في الواقع، فإن قشعرينا ليسوا أكثر من نوع آخر من الطحن البدائي، الذي يمارس معظم الرئيسين، ويسامحني معارضي نظرية داروين. قم بتشغيل Discovery Chanel، وسترى أن القرود حفر باستمرار في صوف بعضنا البعض - لذلك فهي إقامة علاقات نفسية مع الأقارب وإزالة التوتر. إن التواصل البشري ليس أيضا تبادل معلومات قيمة فقط، ولكن أيضا لتطوير الاستمالة، لذلك بعد محادثة ممتعة مع الأصدقاء، نشعر بالاسترخاء والمدز للقوة. شبكة الشبكات الاجتماعية أكثر مبسطة. الآن أيضا، ليست هناك حاجة إلى الكلمات غير الضرورية. كمجموعة "تكنولوجيا" سانج: "انقر على الزر - سوف تحصل على النتيجة"، ومع ذلك، يجب أن تسميها إيجابية بحتة مع كل الرغبة التي لن تعمل بها.
بدلا من التمرير الشريط، من الأفضل أن تعمل
الصورة: غير ملمس.
كثير من الناس يعتقدون ساذجة أن الغرائز هي في حد ما، لكن الواقع هو أنه في عملية التطور التي نرتبك تماما تماما. هذه هي رسوم ظهور رجل الافتراضي، والتي تتحمل حتما وتتحمل أن تقارن نفسها مع الآخرين: نفس القندس، وبناء سد، لا ينظر إلى ما يعيد إنشاء معماري مجمع جارته في النهر. ولكن، إذا كان ذلك في القرن الماضي، فإن الرغبة في تجاوز المناطق المحيطة بها أخطأت في معظم أنحاء الأرستقراطيين، والقصور التي تم إنشاؤها وأمرت المنحوتات من ميشيلانجيلو، ثم في العالم الحديث، كل ذلك مبسطة: المنافسة في عدد الرحلات والألعب من الشفاه في Instagram، ويذهب الحساب إلى أقوياء البصرة سيئة السمعة. العواقب معروفة جيدا: فقدان الثقة بالنفس والدول الاكتئابية في حالة فشل أو فقدان الهوية الذاتية نتيجة للنجاح. هذا الأخير، بالمناسبة، انتهاك الحدود الشخصية من سوء المنظمين تركت أسماك حتما، وترك تعليقات Gady بموجب الوظائف.
ومع ذلك، فإن العاطفة المفرطة للشبكات الاجتماعية ضارة ليس فقط للصحة النفسية. الضوء الدائم من شاشة الهاتف المحمول هو تأثير مدمر على شبكية العين. يصبح أرق، مما قد يؤدي إلى ضمورها وكسر، وإذا كان لا يجعل التخثر بالليزر في الوقت المناسب، ثم الانفصال: عندما تظهر المناطق العمياء السوداء أمام عينيه. هذا المرض غدرس، في معظم الأحيان لا يظهر نفسه حتى هذا الأخير، وبالتالي فإن المشجعين لمحاربة الشبكات الاجتماعية من الهاتف، فمن الضروري حضور طبيب العيون بانتظام والتحقق من حالة الحمض النووي للعين.
رفض الأدوات قبل النوم
الصورة: غير ملمس.
بالإضافة إلى ذلك، يتم قلب الشريط المحمول قبل النوم - طريقة سهلة لكسب الأرق المزمن، لأن كل نفس الضوء الأزرق للشاشة يجعل من الصعب تطوير هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم. وبالطبع، مشاكل مع العمود الفقري العنقي. سابقا، كانوا أقمار صناعيين من مكتبة، واليوم يكفي النظر في التحوطات التي أحرقت في الهواتف التي نزفت إلى الهواتف على الهواتف على عربة المترو إلى الدولة: فلن يظل أخصائيي التدليك دون عمل. يمكن أن تكون النصيحة هنا واحدة بالضبط: حاول مراقبة الاعتدال والعمل عادة الإنفاق على الشبكات الاجتماعية لا يزيد عن ساعة. في عطلات نهاية الأسبوع، يستحق ممارسة didtel-detox، على سبيل المثال، على إعلان السبت أو بعد ظهر يوم الأحد خالية من الشبكات الاجتماعية.
نصيحتنا لك ...
اليوم، تظهر منتجعات Didjital-Detox في جميع أنحاء العالم، حيث لا توجد إنترنت عبر الهاتف المحمول: فهي منفتحة في جبال الهيمالايا، على الجزر الخاصة وحتى في جبال الألب.
خلص العلماء إلى أنه من أجل الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية في الشبكات الاجتماعية، لا يزيد عن عشر ساعات في الأسبوع، بالطبع، شريطة أنهم ليسوا ثابتين لعملك.
إذا كنت تعرض شبكات اجتماعية باستمرار من الهاتف المحمول في الأماكن العامة، فاعلم: يجب مسح الهاتف بانتظام مع مناديل الكحول. اكتشف أطباء الأحياء الدقيقة، دراسات الهواتف الذكية، بكتيريا التهاب السحايا والالتهاب الرئوي وحتى المكورات العنقودية الذهبية على شاشاتها.