لقد عرف الجميع أن مياه الشرب مفيدة للصحة، ولكن حتى معرفة ذلك، وليس كل ذلك تفعل ذلك. يتكون جسمنا أكثر من 70٪ من الماء، ولكن ما الماء وكم يشربنا للحفاظ على هذه النسبة بشكل صحيح، وليس الجميع يعرف. ما الحمولة التي تعاني من الكلى إذا كانت المياه لديها المزيد من الماء مما يفترض؟ وماذا سيحدث لهم إذا لم يكن هناك سائل؟ أندريه ستيبانوفيتش هاكوبيان، المدير العام لمركز موسكو الجمهوري لاستنساخ رجل وتخطيط الأسرة، دكتوراه في العلوم الطبية، أستاذ، أحد الأجهزةين البارزين وعلماء الأندروجولوجيا في البلاد مسؤول عن هذه القضايا. أخصائي معترف به في مجال البوابة.
- أندريه ستيبانوفيتش، الكثير مكتوب حول تقنية السوائل وفوائدها للجسم، ولكن لا تزال ترغب في طرح هذا السؤال للطبيب متخصص في المسالك البولية. كم تحتاج إلى شرب شخص سائل ولماذا تحتاج إلى الكلى؟
- تحتاج السوائل إلى شرب الكثير، لأنه بالإضافة إلى الوقاية من الكلى، يحدث الوقاية من تصلب الشرايين. أما بالنسبة للكلى، فإن الجسم مهم جدا للسائل حتى لا يتم تشكيله من قبل أحجار الكلى. إذا كان لدى الشخص استعدادا للبولثيين، مع استهلاك السوائل العادي، يمكن تجنب المرض.
- ما هو المعدل اليومي للسوائل؟
- إذا كان كل شيء بالترتيب مع الصحة، فإن السوائل تحتاج إلى شرب من واحد ونصف إلى ثلاثة لترات في اليوم.
- هل من الممكن شخص صحي إذا كنت ترغب في شرب أربعة لترات من السوائل يوميا إذا كنت ترغب في شرب؟
- إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك شرب خمسة وستة لترات. كل هذا يتوقف على مقدار ما يحمله الشخص وما يؤثر عليه. كلما زاد تشغيل الرياضة، كلما زادت السائل، قم بتنظيف السموم من الجسم، تحتاج.
- تشكو العديد من النساء أنه عندما يشربون معيار الماء، فإنها تبدو دوائر داكنة تحت العينين. لماذا يحدث هذا؟
- أولا، إذا كان الشخص لديه كل من مرضى الكلى، ثم قبل شرب الكثير من الماء، يجب عليه إجراء مسح. ثانيا، لا يرتبط مظهر الدوائر تحت العينين بزيادة كمية السوائل. على ما يبدو، يتم تأخير المياه في السفن. Evenkers في ثلث النساء في فترات مختلفة. سأضيف أن الوذمة ليست مشكلة في السن، فهي متصلة أكثر بتبادل توازن الهرمونات الجنسية للمرأة. في هذه الحالة، مساعدة مدرات البول.
- لماذا هو السائل في الأنسجة، وفي اتصال مع هذا الزيادة الوزن؟
- يرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك عدد قليل من الأملاح في الجسم، أو أن الشخص لديه قصور القلب والدم لا يمكن أن يعكس ببساطة لأسباب ميكانيكية. من الضروري الاشتراك في التشخيصات الأولية للمعالج. الطبيب يرى حالة الوذمة سيكتشف السبب. enchs هي أيضا مختلفة - الباردة والساخنة مع التنفس، دون القذرة. توقيت الوذمة، عندما طوروا. هناك العديد من الأسباب بالنسبة لذمة، ولكن لسبب ما يفجر الجميع المياه.
- ما نوع مياه الشرب التي تحتاجها؟
الماء يمكن أن يكون أي. بالنسبة للكلى لا يهم، فإن جوهر الكليتين هو إزالة كل شيء أكثر من اللازم. بالطبع، ليس من المرغوب فيه شرب Coca-Cola وغيرها من الحناحات، سائل مع وسيلة عدوانية. ولكن إذا كان الطفل يحب هذه المشروبات ويشرب كثيرا، فمن المستحيل أن يحظر. من الضروري استبدال الصودا الحلوة، لأنها عصير الليمون الضار وغير الكازوني، كوكبوت، الصقيع، الشاي المفاجئة. إذا أراد الطفل أن تشرب طوال الوقت، فلن يكون لديه ما يكفي من السوائل. كلية الأطفال، إذا لم يكن لديها ما يكفي من السوائل، فلا تنتج فقط عمليات التصفية والاسمتصاص، ولكن أيضا تنمو بشكل سيئ. أنا لا أقول أنه في حد ذاته الشيخوخة للشخص هو أول مؤشر لمقدار القفص بالماء. هذا مهم بشكل خاص للشيخوخة الخارجية عند النساء، لأن التجاعيد المبكرة هو مؤشر للجفاف في الجسم. إذا كانت المرأة تعرفها منذ الطفولة، فستتحمل الكثيرون جاذبيتهم. لا سيما الكثير من السوائل يجب أن تكون حاملا والنساء الذين يطعمون الثدي.
- وإذا كان لا يريد أن تشرب على الإطلاق، فبعد ذلك؟ تجعل نفسك تشرب من خلال القوة، هل هذا صحيح؟
- إذا لاحظت ونرى كم تشرب السائل يوميا، فأنا لا أعتقد أنه يغلق أقل. الشاي والعصائر والحساء والفواكه - بشكل عام في مكان ما تبين. العديد من الفواكه والخضروات، مثل البطيخ، الخيار، العنب، ما يقرب من 100 في المئة تتكون من الماء. يمكنك الحد من استهلاك الحليب، لأنه لم يتم امتصاصه. لكن كفير يتم استيعابه بشكل أفضل ويمكنك شربه إلى لتر يوميا. من الجيد أيضا أن تأخذ قاعدة لشرب المعدولات المختلفة، مثل البابونج، والهوز، الزعرور، الشاي الأخضر. لجعل نفسك، بالطبع، لا، ولكن مجموعة متنوعة من المشروبات تساعد في أداء هذا الشرط الضروري.
يعتقد أن 1.5 لتر من السوائل يوميا - وهذا هو المعيار، إذا كان أقل - يبدأ الجسم في المعاناة والجذر. تعثر العطش هو أول علامة على الجفاف، لذلك عندما يجف في الفم أو بدأت في تشكيل الرأس - هذا هو بالفعل مشكلة كبيرة.