يعرض الجسم باستمرار مفاجآت - في بعض الأحيان أكثر الأشياء غير المتوقعة، والتي لم يتم توصيلها بالوهلة الأولى مع بعضها البعض، يمكن أن يكون لها تأثير خطير على العديد من العمليات. على سبيل المثال، يعرف عدد قليل من الناس أن العظام يمكن أن يسرع وبطء شيخوخة الجلد. النظر في المزيد.
من المهم عدم إهمال الجمباز العضلات
الصورة: غير ملمس.
هشاشة العظام - ما هو الاتصال بالجلد؟
بالطبع، عملية الشيخوخة غير ذات صلة، لكننا نساهم في كثير من الأحيان في التسارع. يوفر أخصائي التجميل المهني لمحاربة الشيخوخة بأساليب معقدة، أي تأثير على الجلد فقط، ولكن أيضا على العضلات وهياكل العظام، وبالتالي ضمان الدورة الدموية الطبيعية في طبقات عميقة من الجلد.
وبالفعل، يمكن أن يساعد هشاشة العظام في حل مشكلة الحقائب المستمرة تحت العينين، وكذلك تشديد الجلد إذا كان هناك مثل هذه الحاجة.
# 1 تدليك الوجه
باستخدام هذا الإجراء البسيط، يمكنك تحسين البشرة وإزالة الوذمة، وسيتم تقليل التجاعيد المحاكاة بشكل ملحوظ. ومع ذلك، من الضروري الذهاب من خلال دورة كاملة، وإلا فإن الإجراء ببساطة لا معنى له.
استخدم كريم خاص أو زيت أثناء التدليك، ولكن لا تضغط كثيرا حتى لا تمتد الجلد أقوى. انتقل عبر خطوط التدليك - من وسط الجبهة إلى المحيط، وكذلك من أسفل إلى أعلى، والانتقال من الرقبة.
يمكن أن تبطئ مقاطع تدفق الأكسجين
الصورة: غير ملمس.
# 2 الجمباز العضلات
هناك حاجة إلى ضخ العضلات ليس فقط الجسم، ولكن أيضا إلى وجهنا، على الرغم من أن عدد قليل من الناس يفكرون في ذلك. إذا كانت لديك مشكلة في التخلط والوجه غير الصحي، فإن الجمباز هو طريقك للخروج من الوضع. هناك العديد من التدريبات الأساسية لمجموعات مختلفة من عضلات الوجه التي تحتاج إلى العمل عدة مرات في الأسبوع.
# 3 لا تعطي الجسم الأحمال الثقيلة جدا
لقد اعتادنا على ارتداء الأكياس الثقيلة من المتاجر، ونحن لا نقدم الحياة بدون كعب عالي، وفي الوقت نفسه نحن نقدر الأضرار التي لا يمكن إصلاحها للعمود الفقري، وهذا هو السبب في أننا نواجه مشاكل كبيرة مع العظام والمفاصل في المستقبل. نعم، ولن يخبرك جلد الوجه بفضل - بسبب المشابك في الفقرات، فإن الدورة الدموية في الأنسجة تشعر بالانزعاج، والجلد يحصل على الأكسجين القليل، والنتيجة - التبديل والتجاعيد المبكرة. سيساعد Osteopath في هذه الحالة في تعيين مجموعة من التمارين الضرورية.
# 4 إضافة المزيد من الألياف في النظام الغذائي
في الواقع، نحن ما نأكله. بالإضافة إلى حقيقة أن العديد منهم يعيشون في متروبوليس، حيث تتلقى الأوائل Willy - جزءا من التبخر الضار كل يوم، وكذلك تحقيق أنفسهم في التغذية غير الصحيحة. لتحسين عملية التمثيل الغذائي، قم بتغيير النظام الغذائي، مضيفا المزيد من الخضروات للمساعدة في إخراج المزيد من السموم.
غسل
الصورة: غير ملمس.
# 5 أحب نفسك
أحد أفضل أصدقاء الشيخوخة التقدمية هو الإجهاد. بالطبع، من المستحيل تجنب الخبرات تماما، ولكن في قوتنا للحد منها. حاول أن يتم التخلص منها لإعطاء الدماغ التفريغ اللازم، وإلا فسوف تقضي كل يوم في التوتر، مما سيؤدي إلى ظهور التجاعيد الإضافية. ستساعد زيارة لسوستوباث مرة واحدة في السنة في إزالة مقاطع العضلات، والتي نستفزع نفسها من قبل "Nerdy" المستمر.