لسوء الحظ، لا تفتخر كل امرأة بخط الذقن المثالي وأصدق شارب. والحالة ليست دائما في الوزن الزائد أو التغييرات العمرية - في بعض الأحيان لا يسمح نموذج الوجه ببساطة بالحصول على أكثر الأخشاد الحادة من الطبيعة، ولكن ما يمنعنا من محاولة لجعلهم نفسك؟ ولا، لا تحتاج إلى جراح بلاستيكي لهذا الغرض، لأنه بسيط للغاية. سوف نقول بالتمارين الفعالة التي يمكن أن تساعد في رؤية انعكاس الأحلام في المرآة.
لماذا يخسر الخدين "الحدة"؟
الأسباب الأساسية هي:
- التغييرات المتعلقة بالعمر.
- زيادة الوزن الحاد.
- مشاكل الهرمونية.
- وجبات غير صحيحة.
- استخدام مستحضرات التجميل الرعاية ذات الجودة السيئة.
كيف يمكن أن تساعد التمرينات تواطسي؟
كما تعلمون، هناك العديد من العضلات في وجهنا - لتثقيفها بمفردنا يبتسم عضلات المدخول × 17. بمرور الوقت، في غياب التدريب عالي الجودة، تبدأ عضلات الوجه الضعف والوجه يفقد بسرعة كبيرة. تساعد التدريبات التي تهدف إلى الحفاظ على نغمة الشخص في تشديد الجلد، وتحسين الدورة الدموية وبالتالي توفير الأكسجين الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، تختفي التجاعيد الصغيرة تدريجيا، والتورم النهج والشخص يكتسب ملامح أكثر وضوحا، وليس فقط في منطقة عصف الأخشاب.
لا تكون كسول للقيام بالتمارين
الصورة: www.unsplash.com.
احذر
هناك بعض الموانع للممارسة التي نوصي بها بشدة التعرف على نفسك:
- تجاهل التدريبات إذا كان لديك حشو الوجه المثبتة.
- أنت تعاني من تعقيد عصب الوجه.
- لا ينصح بالتمارين خلال فترة الاسترداد بعد العمليات.
ممارسة مركبة لتعزيز عضلات الوجه
نذهب إلى "تلك" مجموعة من التمارين على الوجه الخلوي.
نحن نعمل مع الذقن
تاركة برفق رأسك مرة أخرى وطرح ببطء الفك السفلي إلى الأمام. نحن نرفع زوايا الشفاه وإعطاء اللسان على السماء. في الوقت نفسه، يجب أن تبقى جميع العضلات التي تشعر فيها التوتر في هذه الحالة المكثفة. ثم نرتاح الوجه وبعد أن نفعل 4 مناهج.
تعزيز مضغ العضلات
ضغط الشفاه والأسنان، وبعد ذلك تدور أيضا الأسنان وطرح الفك السفلي إلى الأمام إلى الحد الأقصى لمسافة ممكنة. امسك الموقف لمدة 10 ثوان. نكرر التمرين 3 مرات. شاهد أنه لا يوجد شعور غير سارة وأزمة في المفصل.
يبتسم
الإصبع غير المسمى وضع على زوايا الشفاه، اضغط على الخدين الفهرس والأصابع الوسطى. في هذا الموقف نحاول الابتسام. تأخير في مثل هذه الحالة لمدة 5 ثوان. نكرر 5 مرات.
قوس كيوبيد
من الواضح من الاسم، الذي شكلنا شفاه. في هذا الموقف نحاول الابتسامة، وأصادت العضلات. تأخير في مثل هذه الحالة لمدة 10 ثوان.
مفاجأة
نحن تطوي الشفاه في شكل حرف "O"، يتم ضغط الشفاه بإحكام على الأسنان. اكتشف في هذا المنصب لمدة 10 ثوان. يوصى بتكرار التمرين 7-8 مرات.