يحدث ذلك أننا نركض طوال اليوم في جميع أنحاء المدينة، لم يعد الوقت المناسب للعشاء الكامل، ويحتاج الجسم إلى بعض الوجبات الخفيفة على الأقل. مطاعم الوجبات السريعة تأتي إلى الإيرادات. ومع ذلك، يعلم الجميع أن الطعام ليس مفيدا على الإطلاق. إنه يعرف ما سيؤدي الوجبات السريعة إلى ضرر أقل للجسم.
1. برجر
الكشطاء المشوي أكثر فائدة بكثير من نفسه ولكن مشوي في مقلاة. ولكن إذا اخترت تكوينه، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للأسماك من الدجاج أو اللحم البقري. وتأجير دون جزء إضافي من الجبن أو لحم الخنزير المقدد. اختر البرغر التي مزيد من الخضروات.
اختيار البرغر مع الأسماك
pixabay.com.
2. سلطة.
الآن في أي مطعم للوجبات السريعة تقدم السلطات. يضيفون الدجاج أو الروبيان. هذا الطبق مفيد بكثير من برجر. فقط لا تأخذ عبوة في شكل مايونيز.
سلطة أفضل ملء النفط
pixabay.com.
3. شذرات
يتم إعدادها من صدر الدجاج - هذا منتج مفيد. ومع ذلك، فإنهم يستعدونهم في تجاريد، في عدد كبير من الزيت المغلي، وفي ذلك، كما تعلمون، يتم تشكيل المواد المسرطنة. لذلك، ينبغي النظر في ذلك. نفس القاعدة المخاوف والروبيان - إزالة الخبز.
مع الدجاج إزالة الخبز
pixabay.com.
4. شيرما
الشارع شاورما هو سبب متكرر للتسمم الخطير. لذلك، إذا قررت شرائه، فقم بذلك في أماكن مثبتة واتبعها أن تكون مستعدا معك ولديها مظهر شهية.
شراء شاورما في الأماكن المثبتة
pixabay.com.
5. الزبادي
هذا المنتج الآن في أي مطعم للوجبات السريعة. لن يحل محل العشاء، لكن الجوع استقال لفترة من الوقت. تذكر: إذا كتب الجرة أنه يمكن الاحتفاظ بالزبادي شهرا وأطول، فإنه يحتوي على مواد حافظة.