ساتي كازانوفا تلتقط الرقم في حلم
كما هو الحال دائما، يتم التعرف على Slim Sati Casanova، بل يلتزم باستمرار بمبادئ نمط حياة صحي. "يجب أن تستمد التغذية الصحية طريقة للحياة - ثم ستكون دائما في الشكل. ويحتاج أيام "التفريغ" إلى الترتيب من وقت لآخر. لكنني لا أقبل الوجبات الغذائية "الصعبة". يقول ساتي: "من الممكن إيذاء الصيام والتغذية التغذوية، من الممكن إيذاء الجسم لدرجة أن عليك أن تتعافى لفترة طويلة". سر آخر من الجمال ساتي هو نوم طويل. وفقا للفنان، إذا لم يسقط، فإنه يؤثر على الفور على المظهر، وبالتالي فإن الفتاة، على الرغم من جدول الحياة الصعب، تحاول دائما العثور على وقت للنوم.
ديمتري مالكوف. وبعد
Dmitry Malikov القطاعات ليس الجسم، ولكن الروح
وفقا للشائعات، حاول ديمتري اتباع نظام غذائي مختلف، لكنه لم يقلل من الوزن. على سبيل المثال، لم يزور الفنان منذ وقت طويل، زار الفنان تايلاند، وزيارت جميع أنواع علاجات العافية، وأيضا جربت نظام غذائي غير عادي - أربع مرات في اليوم الذي شربت العصائر الطازجة في مجموعات غير عادية إلى حد ما، على سبيل المثال، مزيج من البرتقال، الجزر تم تجرب الخيار والثوم. هنا يمكنك إضافة محاضرات حول الكمال الروحي. يقال إن الفنان يثير الآن الكتب على الفلسفة الشرقية، وهذا يسمح له بالبقاء في لهجة. كما يعترف ديمتري نفسه، يحب أن يأكل، لكن سر كامل للوئام يكمن في الوئام الروحي. "التربية البدنية ليست مهمة. لتبدو جيدة، من المستحيل الحفاظ على الأفكار السيئة والإهانات داخل نفسك ... في مهنتنا ليست سهلة على الإطلاق. لكنني أعمل على نفسي ".
كاتيا لي. صورة فوتوغرافية: Gennady Avramenko.
رسوم Katya Lee بعيدا عن الوزن الزائد
عندما اعترفت الممثلة، لم تجلس أبدا على الوجبات الغذائية: "أنا مخطوب في السياج في المحتال والرقص والتوتر كثيرا. أنا حقا أحب الجمال الطبيعي - الشعر الحقيقي والأظافر والأسنان الطبيعية. إذا كان الرقم جميلا - فهذا لا يستخدم شفط الدهون، ولكن بمساعدة أدنى قوة للإرادة ". يبدأ كل صباح كاتيا كوب من الماء، وسيتم تناول العصيدة العصيدة على وجبة الإفطار. ولكن، الغريب بما فيه الكفاية، طبقها المفضل هو الزلابية مع البطاطا والفطائر البلغارية - هشيني. أنها تشبه إلى حد بعيد الفطائر، ولكن فقط ملءهم من البطاطس مع الجبن.
بافل فوليا. الصورة: ليليا Sharlovskaya.
سيحتوي Pavel على الوزن من الصف الحادي عشر
بول لا يخفي أن الطبيعة منحته بسخاء عن طريق ضعف الوزن. وحتى كتب عدد قليل من النكات حول وزنه من سلسلة "روسيا - للتضيق وموسكو - للطلب". "أنا لا أحصل على الدهون، أنا لا أحصل على أفضل، أستطيع أن آكل، لا أستطيع أن آكل، يمكنني أن أكذب في المنزل لفترة طويلة جدا، يمكنني تشغيل حافة، يمكنني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتناول الجنس 200 تايمز في اليوم - ولا شيء سيكون ". بالمناسبة، من خلال الشائعات، وزن بولس هو 60 كجم مع النمو 172 سم. ويتم الاحتفاظ بهذا الوزن من الصف الحادي عشر، تقريبا دون تغيير. بشكل عام، كان الإرادة محظوظا: ربما كل ما يريد، ولكن ليس في علف الحصان.
إيرينا نيلسون. صورة فوتوغرافية: Gennady Avramenko.
حقق إيرينا نيلسون الوئام على البساط لليوجا
لطالما كانت فصول اليوغا لفترة طويلة وسيلة المغني للحياة، وليس مجرد مجموعة من التدريبات الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، تلتزم Nelson بالمنحغية، وهذا هو، يرفض منتجات اللحوم والأسماك، على الرغم من أنها تستخدم الألبان بانتظام. وفقا لإيرينا، كل هذا يساعدها على البقاء قوة كاملة، وحتى الكلام لا يتحدث عنه. وزن إيرينا، من قبل الشائعات، لا يتجاوز 50 كيلوغراما. يتكون نظام المغني بشكل رئيسي من المكسرات والعدس والفاصوليا ومنتجات الألبان والخضروات.
أوليغ Yakovlev. صورة فوتوغرافية: Gennady Avramenko.
أوليغ Yakovlev أحلام عدم التعافي، ولكن تنمو
من الجزء، قد يبدو أن المنفر المنفرد السابق من "إيفانوشا" مخصصا للتعافي، لكن OLEG نفسه يفكر بشكل مختلف. "أنا لا آكل البطاطا والأرز والحلوة، على الرغم من أنني أحب ذلك كثيرا! لدي حافز: من المستحيل إكمال الشخص بالكامل - إنه أمر غير لائق. وأنا أركض في الصباح! بطريقة ما تعافى بنسبة 10 كيلوغرامات، لكنه توفي في الوقت المحدد وانخفض. كل هذا هو المشهد، "OLEG" MK-Boulevard اعترف. أسلوب طعام Oleg بسيط للغاية: الحنطة السوداء بالبصل والتر لتر وثلاجة على القلعة. يمكن لأي شخص أن يقول إن الفنان لن يضر ويتعافى، ولكن المغني نفسه لا يعتقد ذلك: "الآن 62.5 كجم هو وزني الأمثل. أنا في النموذج! لم أرغب أبدا في التعافي. هذا حلم فظيع لأي فنان. أنا أحب نفسك أن تكون مثقوب! أود أن أضيف النمو - ولكن هذا حلم ... "
كاتيا فولكوفا. صورة فوتوغرافية: Gennady Avramenko.
كاتيا فولكوفا تفقد الوزن من الراحة
عندما يطلب من كاثرين مشاركة أسرار الجمال والانسجام، فإنه يستجيب أنه لا توجد أسرار خاصة. "كما قال Plisetskaya، وأكرر - لا نقدي! هذا هو النظام الغذائي الأكثر روعة. أكل فقط عندما تكون جائعا حقا. وشرب ماء تالو في الصباح، قم بتنظيف جسمك. التأثير المذهل لتجديد التحجيق! ويقول الممثلة البالغة من العمر 39 عاما عن نمط حياته: "أنا عمليا لا أشرب ولا تدخن". عندما تم استرداد فولكوفا عند 15 كجم أثناء الحمل، والذي يجب أن يحدث مع أي امرأة في وضع مماثل، لم تشعر بالذعر والجلوس على نظام غذائي، لكن ببساطة طار إلى غوا. هناك، تمتعت الممثلة الطبيعية، التي تعمل في اليوغا، استحم في المحيط، شرب العصائر الطازجة ومشى كثيرا على الشاطئ. نتيجة لهذه الإجراءات المحرومة لهذا الشهر، استغرق 10 كجم. الباقي 5 - ذهب قريبا. بشكل دوري، يترك فولكوفا من أجل ندوات اليوغا، وفي الوقت نفسه يستريح هناك واكتساب القوة.
سيرجي زفيريف. صورة فوتوغرافية: Gennady Avramenko.
سيرجي زفيريف يحمي الخصر مع الشامان
يدعي سيرجي التي تعمل في الصباح عن طن من العضلات وحتى حاول عشرات الوجبات الغذائية في حياته. صحيح، الشعور هو أن الرقم النحيف هو ميزة والديه. إنه لا يرفض نفسه في طعامه الحبيب، وهذا الأكثر فظاعة للحلم بفقدان الوزن ويأكل في الليل وحتى في الليل. "يمكنني تناول العشاء في موسكو عدة مرات. بعد كل شيء، جميع المفاوضات، وإطلاق النار ومقابلة في الليل - اتضح أنه غير مريح للرفض. علاوة على ذلك، حاول الناس، أعدوا، وكان من الضروري تناول الطعام، وإلا فإنهم ببساطة لن يفهموني "، يعترف المصمم. وقرر Zverev قررنا منذ وقت طويل فقط في حالة التقدم من مجموعة ذات وزن عشوائي وتشفيرها في شامان حتى لا تحصل على الدهون. ما هو بالضبط المشفرة، شامان فقط و Zverev، ولكن، وفقا لسيرجي، لا يزال لديه "ضيقة الخصر من جميع الرجال تظهر الأعمال".