كثير منكم يحبون مشاهدة أفلام الرعب. كثيرون وأولئك الذين يتجنبون "الرعب"، ثم لا يرتجزون في زقاق مظلم أو مع حفيف غير متوقع.
لكننا جميعا دون استثناء هو كابوس. عادة ما يستيقظ الناس في عرق بارد، مع نبضات قوية وفي رعب هائل.
يوضح الوعي تدريجيا، ونحن نهدوئ أنفسهم بأنه مجرد حلم سيء ضروري لإخبار شخص ما في أقرب وقت ممكن.
دعونا نحاول معرفة ما يشار إليه أحلام الكابوس في المثال الحقيقي.
أحد الأنواع المتكررة من الكوابيس هو حلم، حيث "في الأدوار الرئيسية" أقاربنا الأيسر وأحبائهم. ربما، في حلم، لم يكن الاجتماع معهم فظيعا، ولكن بعد الاستيقاظ من الفكر المتداول: "لقد جاءوا لي ..."
في كل مرة يستحق تذكير نفسي بأن جميع الصور دون استثناء في الحلم هي أطراف شخصيتنا. حتى الناس الذين ليس لديهم علاقة انتهت. أحد الأساليب المفيدة لتحليل النوم بأشخاص مختلفين لم يعد في حياتنا لسبب أو آخر، هو التحقق من الحالات غير المكتملة مع هؤلاء الناس.
في علم نفس GETALT (أحد الأساليب العملية للعمل مع الناس) هناك هذا المفهوم بأنه "أعمال غير مكتملة". هذا يعني أن هناك بعض المشاعر أو الأسرار أو الخبرات التي ظلت غير معلن من هؤلاء الناس. أو هؤلاء الأشخاص أنفسهم لم يعبروا عن شيء نريده: كلمات الحب والاعتراف أو الحنان.
الأمر يستحق التفكير في ما زال الرغبات أو الأسرار سرية في هذه العلاقات، وما هي المشاعر فيما يتعلق ببعضها البعض لا يمكن التعبير عنها.
الخيار الثاني للأحلام الكابوسية هو وحوش رائعة أو فظيعة أو أي صور مخيفة أخرى في حلم.
لا يتم شرحهم بأي شكل من الأشكال مع المنطق، مع وجود حياة يومية متصلة صغيرة.
تتيح لنا هذه الصور أن نكون من المعزومين جدا ومحجبتين بالقلق بشأن التهديد الحقيقي تماما. أكرر مرة أخرى أن النوم يساعدنا في التعامل مع المشاعر التي يصعب علينا التعامل معها في الحياة المعتادة "اليوم".
كلما أهمنا أن تخفوا من شيء ما، تضغط ومحاولة أن تبدو أكبر سنا وأكثر ثقة وأقوى وأكثر من القلق والخوف ينمو في الداخل، وغالبا ما يتم تصوير الكوابيس.
يمكنك أن تخف - انها طبيعية وبسيطة. من خلال السماح لنفسك بالقلق الخوف، يمكننا الوقوف بشكل متزايد لأنفسهم في الحياة الحقيقية وتقليل عدد الأحلام الكابوسية. وعلى الرغم من أن أحبائنا لا تزال على قيد الحياة - لا تخفوا من التحدث إليهم في كثير من الأحيان عن حبهم وحنانهم، وكذلك أخذ رعايتهم وحبهم.
هل حلمت بالنوم، وأنت تريد أن تغلقها ماريا على موقعنا؟ ثم أرسل أسئلتك عن طريق البريد [email protected].
ماريا زيمسكوفا وعالم نفسي ومعالج الأسرة ودورات التدريب الرائدة للنمو الشخصي في مركز التجارة ماريكا هازين.